因為目前為止都只有慢跑跟有氧運動。
最近想把肉練結實一點。
想問有推薦的重訓書嗎？
因為健身房沒錢去，只好選擇在家做。
我是男生，身高165，體重64，體脂肪22～23
謝謝各位
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最近想把肉練結實一點。
想問有推薦的重訓書嗎？
因為健身房沒錢去，只好選擇在家做。
我是男生，身高165，體重64，體脂肪22～23
謝謝各位
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有推薦重訓的書籍嗎 - 健身
· 2013-10-29Table of Contents
· 2013-10-29 · 2013-10-29
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