有氧伏地挺身 - 健身

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By Harry
at 2015-08-16T02:00

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伏地挺身練了兩年

雖然中間有半年在玩健腹器

有半年在練跑步

但是還是算認真吧我想

大概一個禮拜會練三次左右

實況:
https://www.youtube.com/watch?v=oYueL_nbCUk

今天拍的時候只顧著喬手機忘記開電扇

平常都練150結果今天很累還只到140

今天剛練完的照片

http://imgur.com/QQvfAAg
http://imgur.com/1RVjTet
http://imgur.com/HGqgzBm
http://imgur.com/4yVbiTh

好像跟以前沒什麼差

所以我應該就只會到這樣了吧@@

看來伏地挺身的確不會變大肌肉

想要大肌肉的人還是去練推舉吧~

伏地挺身練身體健康倒是不錯

我兩年前員工體檢有高血壓大概140-150

輕度脂肪肝

前幾天體檢已經消失囉~

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Tags: 健身

All Comments

Susan avatar
By Susan
at 2015-08-18T03:11
身材好看啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-08-18T07:28
能練兩年的伏地挺身耐心很有啊..
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-08-19T00:35
胸也練的不錯呢...
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-08-19T03:12
好強
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-08-21T02:23
認真問，健腹器有用嗎?
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-08-21T14:16
可以試試變形伏地挺身
Mary avatar
By Mary
at 2015-08-23T04:16
好猛 核心應該很強
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By Cara
at 2015-08-25T17:36
讚!
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-08-29T20:15
看起來滿不錯的阿

好市多賣搖搖杯...

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-08-16T00:47
好市多賣搖搖杯 at台南店看到 台灣編號#399788 三個 $549 2大(828cc)+1中(591cc)共三個 http://tinyurl.com/omeq69c http://imgur.com/VmFb479 ...

IHFI康體的私人教練培訓課

Connor avatar
By Connor
at 2015-08-16T00:37
不好意思，請問板上有人考過這張證照嗎？ 因為看到他的時間跟價格都滿親民的 只是找不到太多人的分享經驗 我也明白IHFI比較知名的是護脊課程，個人也想上泰拳課程 想問問有人可以分享一下經驗嗎？謝謝 -- Sent from my Android - ...

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Edith avatar
By Edith
at 2015-08-15T23:16
安安 各位巨巨 大家健身完除了補充高蛋白 還會補充什麼營養嗎 我阿罵說看我舉這麼重 幫我準備了鐵牛運功散 請問真的有用嗎 ？ -- Sent from my Android - ...

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By Tristan Cohan
at 2015-08-15T21:47
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By Anonymous
at 2015-08-15T21:26
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