鐵牛運功散 - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2015-08-15T23:16

Table of Contents

安安 各位巨巨
大家健身完除了補充高蛋白
還會補充什麼營養嗎

我阿罵說看我舉這麼重
幫我準備了鐵牛運功散
請問真的有用嗎 ？

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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-08-17T22:59
真的一定要吃 不吃過30就知道
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-08-19T03:26
不吃請問會怎麼樣呢？
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-08-20T12:27
不吃就會浪費了ㄚ罵的愛心喔
Carol avatar
By Carol
at 2015-08-25T09:12
阿諾就是吃運功散才練成的..
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-08-28T01:10
對了 鐵牛的才有效鐵豬的會胖
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-08-29T21:19
吃了會當不完的兵啊
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-08-31T08:24
還要搭配阿比
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-09-02T15:14
自從有人吃了以後，當兵當了20幾年還是很年輕呢！
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2015-09-06T20:16
這串是怎麼回事
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-09-10T14:08
歪了 買了就是要吃 跟乳清一樣
Connor avatar
By Connor
at 2015-09-13T22:31
阿榮說他可以舉的更重了!!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-09-17T21:48
推啊比 強到會心悸
Linda avatar
By Linda
at 2015-09-19T23:36
到底... 嗚嗚
Linda avatar
By Linda
at 2015-09-21T09:12
阿榮阿 你到底什麼時候放假阿
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-09-23T19:24
我比較想知道持續吃會怎麼樣?? XD
George avatar
By George
at 2015-09-25T13:50
口袋會一直少個幾百塊 很不方便
Belly avatar
By Belly
at 2015-09-28T17:37
阿榮一直被拗，放不了假超慘
Michael avatar
By Michael
at 2015-09-29T03:04
吃了就會硬邦邦
Ula avatar
By Ula
at 2015-10-03T04:25
推文亂好笑的
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-10-07T07:15
我也想過這問題
Tom avatar
By Tom
at 2015-10-11T15:33
因為如果跟乳清一起喝 怕影響吸收
Irma avatar
By Irma
at 2015-10-12T14:43
或對身體不好
Donna avatar
By Donna
at 2015-10-16T19:43
這串是怎樣...
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-10-21T17:55
你不知道 阿榮就是阿諾嗎
Annie avatar
By Annie
at 2015-10-24T02:45
不吃會過期啊
George avatar
By George
at 2015-10-27T21:36
一定要吃，不然…
Callum avatar
By Callum
at 2015-10-30T00:03
運功散比肌酸有感
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-11-01T10:13
到底要不要吃啊....認真
Mia avatar
By Mia
at 2015-11-05T18:44
推文XD

重訓是不是會影響禿頭?

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2015-08-15T21:47
小弟本身有再吃波斯卡抗禿(約4年了) 今年25 期間髮量一直控制的算滿好的，起碼沒有惡化下去!! 但是最近加入健身房 重訓約快4個月了!! 覺得髮量好像有變得比較稀疏!! 太陽一照 頭皮輕易可見!! 因為我固定每個月頭髮打薄一次!!昨天打薄後!!才發現!! 靠!!怎麼後腦、鬢角、前額好像變得比較稀疏 ...

深蹲硬舉討鞭

Damian avatar
By Damian
at 2015-08-15T19:11
※ 引述《yangi9034 (yangi)》之銘言： : 第一次在這邊發文，小弟不懂規矩…敬請見諒 : 希望各位可以幫忙看看姿勢有什麼地方要改善的 : 姿勢錯很大的話會先暫停，去上個研習學習 : 硬舉https://youtu.be/z4qLaJ2gX0o : 深蹲 https://youtu.be/fSX ...

中和運動中心

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-08-15T19:08
今天心血來潮，去新北市的中和運動中心健身 外觀蓋的蠻屌的，據悉是和台中歌劇院同個營造公司 只是早上8點，地下停車場就滿了，中永和運動人口不少啊 (以上為閒聊，抱歉) 沒有自由槓，啞鈴一個架 也就是各重量都只有一組 最重到20公斤，可能會讓一些巨巨失望 全場臥推椅共2張，沒有肩推椅 也就是只要有人在用史密斯 ...

重訓精神也會變好的原因是?

Eden avatar
By Eden
at 2015-08-15T17:44
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 我原本以為只有游泳完精神會變好 因 ...

硬舉相關疑問

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-08-15T00:54
各位巨巨先進們晚上好。 上健身房已3個月了，最近小弟終於開始硬舉。 姿勢有持續微調檢視，也在摸索身體運用的部位，因此對於重量也還在拿捏嚐試。 腿與上背總是沒什麼感受，反而下背太容易產生痠痛感，讓小弟很驚慌。 姿勢方面，下背確定有縮住緊繃未拱起。 但槓片重量也才放40kg，一組才5下，下背就發痠，腿和上背則 ...