有沒推薦的教練(台北南港) - 健身

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By Brianna
at 2016-10-29T19:59

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小弟最近想開始藉由重訓來增重

不過因為是完全的新手 希望能找個有經驗的教練指導

地點在台北南港一帶 可以的話希望在成德國中或南港運動中心(時間地點可討論

不知道有沒有推薦的教練呢? 謝謝!~


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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-11-02T01:46
推 成德國中運動中心 鍾昀蓉教練
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By Xanthe
at 2016-11-04T19:33
推cdob 不過在松山

健力學習問題?

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By Zora
at 2016-10-29T18:17
各位巨巨晚安， 小弟最近才開始接觸健力三項， 發現是多肌群的運動， 且是高效率的運動(一下就累了) 快速的消秏體力與熱量， 想要學好這個運動(動作正確、防護知識)， 請問一般坊間有退役的健力運動員在教學嗎? 健身房教練很多，專教健力的好像比較少見 我在桃園市，有巨巨可以分享學習健力的經驗嗎? - ...

機車綁帶練背肌可以練到什麼程度?

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By Oliver
at 2016-10-29T17:12
我之前就有買了這種機車綁帶 我是去五金行買的 買4公尺長的 還有更長的 價錢當然就幾十元一條 很便宜 http://0rz.tw/D8frl 配上這種沾膠手套 http://0rz.tw/kdBZm 我嘗試了一下簡單的拉力 就是最原始的那種拔河的感覺 居然背肌超級有感 可以拉到痠到不行 上往下拉也 ...

練上半部，腿常常軟腿

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By Gary
at 2016-10-29T15:24
不知道大家有沒有這種困擾，就是常常練胸或者背，不自主腿會跟著出力， 然後常常軟腿導致推不下去，不是抽筋， 不知道要怎麼克服這種困擾 - ...

健身新手，諸多問題請教

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By Regina
at 2016-10-29T14:20
小弟目前開始健身約一個月快兩個月，有在三重的成吉請教練，教練課已經上了6堂，但 是幾乎都在調深蹲（空手）姿勢... 本人深蹲無法蹲到底（屁股會往內翻），加上膝蓋內旋，因此總是無法準確的抓到發力點 。 先附上目前教練開給我的菜單，似乎著重在肌耐力，每天空手深蹲12*4 側躺抬腿（臀中 ）12*4 梨狀肌12* ...

在健身房受傷應該如何處理

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By Tom
at 2016-10-29T13:49
不好意思，因為是健身房新手，想請問遇到這種情況應該如何處理? 帶媽媽一起參加健身房，目前還在體驗期間(11/2合約才正式開始)，因為有送一堂教練課 在教練課時，在做第二個動作(左右腳交叉跳，一腳在板子上，一腳在地上)時，媽媽就摔倒受傷，當時只有冰敷，事後到診所檢查後直接轉到榮總開刀，確定是橈骨骨折，請問應 ...