練上半部，腿常常軟腿 - 健身

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By Gary
at 2016-10-29T15:24

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不知道大家有沒有這種困擾，就是常常練胸或者背，不自主腿會跟著出力，

然後常常軟腿導致推不下去，不是抽筋，

不知道要怎麼克服這種困擾

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Tags: 健身

All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2016-11-02T15:10
常常 = =
我看標題看好久
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-11-06T10:24
腿會出力很正常
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-11-09T04:38
標題害我想好久
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-11-13T12:58
XDDDDDDDDDDD 長長軟軟的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-11-14T08:50
腿長長 腿軟軟 風吹草低腿長軟
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-11-18T16:09
所以腿才要練阿~~~~(菸)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-11-19T06:41
簡單不要帶腿出門就好
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-11-21T04:45
我臥推通常都是核心跟腿先痠之後才是爆三頭，胸？無感
Christine avatar
By Christine
at 2016-11-23T19:11
樓上你還有地方能借力啊 不公平
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By Skylar Davis
at 2016-11-28T13:19
我半夜在電腦前練前臂，練完也是腿軟
Olga avatar
By Olga
at 2016-12-01T00:01
我是腳會動來動去
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By Necoo
at 2016-12-01T14:37
沒發生過這種問題……推太重？
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By Callum
at 2016-12-04T08:57
請問是握推200？

在健身房受傷應該如何處理

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By Tom
at 2016-10-29T13:49
不好意思，因為是健身房新手，想請問遇到這種情況應該如何處理? 帶媽媽一起參加健身房，目前還在體驗期間(11/2合約才正式開始)，因為有送一堂教練課 在教練課時，在做第二個動作(左右腳交叉跳，一腳在板子上，一腳在地上)時，媽媽就摔倒受傷，當時只有冰敷，事後到診所檢查後直接轉到榮總開刀，確定是橈骨骨折，請問應 ...

泡澡精油

Tom avatar
By Tom
at 2016-10-29T12:59
打算在運動後回家泡澡放鬆一下身體, 上網查了下精油,各種功效都有,還有啥可以降血壓 助眠功能之類的 但看得蠻狐疑的,請問精油對於想泡澡放鬆舒緩一下身體 真有它的加分效果嗎? 0.0 不知有無鄉親有健身後泡澡的習慣可以分享一下. - ...

國外健身影片 尋求翻譯

Joseph avatar
By Joseph
at 2016-10-29T11:50
各位巨巨大家好 小弟最近注意到了 握推時腳的驅動能幫助整體力量的連貫 但是國外 影片都是英文 看不懂阿… 拜託各位巨巨能幫忙翻譯一下嗎 影片:https://m.youtube.com/watch?v=VWixOpqQsC8 - ...

跑步與重訓的安排

Mary avatar
By Mary
at 2016-10-29T10:50
各位巨巨安安 想請教一下大家重訓跟跑步(怎麼安排)? 我爬文看到的大概不外乎是一天重訓一天跑步 也有人說，如果要一起實施的話，可以把跑步皆在重訓之後 我大概都試過了一陣子，基本上沒有什麼大問題，只是好像練習效果普普 身形略有改善，體重慢慢增加 現在的菜單大概是 第一天練大肌群，以臥推，滑輪下拉 ...

鳳山健身工廠

Una avatar
By Una
at 2016-10-29T07:59
目前是鳳山健身工廠會員， 想徵求懂健身(不懂也沒關係可以幫補)的朋友一起來健身 想把身材練起來，希望有志同道合的戰友督促自己!!! 沒有要求性別，另外我是單點會員 平日週一四五晚上比較有空會去練 假日的話時間都可以～ 請站內信謝謝～ 手機排版傷眼抱歉 ----- Sent from JPTT on my ...