機車綁帶練背肌可以練到什麼程度? - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-10-29T17:12

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我之前就有買了這種機車綁帶
我是去五金行買的 買4公尺長的 還有更長的 價錢當然就幾十元一條 很便宜
http://0rz.tw/D8frl

配上這種沾膠手套
http://0rz.tw/kdBZm

我嘗試了一下簡單的拉力 就是最原始的那種拔河的感覺 居然背肌超級有感
可以拉到痠到不行 上往下拉也OK 划船也OK 幾乎是想刺激哪邊就刺激哪邊
假如買4-6條繩子來拉 應該效果會很棒

本來我想買這台的 牆體下拉訓練器
https://item.taobao.com/item.htm?id=36270608255&toSite=main#detail
看樣子錢是可以省下來了

有朋友也試過機車綁帶嗎? 因為我看有人用機車帶 身材壯到不行

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宅男被打槍的流程(100%)
1.煞到全家騎CUXI正妹店員
2.花了2年 每天連續購買 超過500杯咖啡 只為了看正妹店員
3.要電話 約看電影 演唱會 請喝飲料 都被拒絕
4.變成單純陌生客人與店員關係
5.宅男孤單又生氣 拿著咖啡 往國小圍牆砸 還怕被別人看到

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-11-02T12:32
我是看14357篇寫的 搜尋內胎可以找到內容
Delia avatar
By Delia
at 2016-11-03T16:51
每個人基因又不一樣
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-11-06T10:10
某人可以用很簡單器材練到很好,不代表每個人都可以
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-11-08T09:39
就彈力帶啊，拿內胎也行
Callum avatar
By Callum
at 2016-11-09T11:30
不如去公園拉單槓...還免錢
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-11-10T03:30
內胎綁樹上玩阿 我爬山都會偷玩阿伯的內胎
Sarah avatar
By Sarah
at 2016-11-12T22:05
我之前都玩拖機車走路 結果一次被五隻野狗追就沒玩了
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-11-16T08:09
覺得用這個很吃前臂欸
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-11-16T20:34
機車綁帶 不輸給彈力繩 便宜又好用
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By Todd Johnson
at 2016-11-21T12:50
街頭健身好物
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By Queena
at 2016-11-23T17:59
這id不是自行車版的菁英組嗎？

在健身房受傷應該如何處理

Tom avatar
By Tom
at 2016-10-29T13:49
不好意思，因為是健身房新手，想請問遇到這種情況應該如何處理? 帶媽媽一起參加健身房，目前還在體驗期間(11/2合約才正式開始)，因為有送一堂教練課 在教練課時，在做第二個動作(左右腳交叉跳，一腳在板子上，一腳在地上)時，媽媽就摔倒受傷，當時只有冰敷，事後到診所檢查後直接轉到榮總開刀，確定是橈骨骨折，請問應 ...

泡澡精油

Tom avatar
By Tom
at 2016-10-29T12:59
打算在運動後回家泡澡放鬆一下身體, 上網查了下精油,各種功效都有,還有啥可以降血壓 助眠功能之類的 但看得蠻狐疑的,請問精油對於想泡澡放鬆舒緩一下身體 真有它的加分效果嗎? 0.0 不知有無鄉親有健身後泡澡的習慣可以分享一下. - ...

國外健身影片 尋求翻譯

Joseph avatar
By Joseph
at 2016-10-29T11:50
各位巨巨大家好 小弟最近注意到了 握推時腳的驅動能幫助整體力量的連貫 但是國外 影片都是英文 看不懂阿… 拜託各位巨巨能幫忙翻譯一下嗎 影片:https://m.youtube.com/watch?v=VWixOpqQsC8 - ...

跑步與重訓的安排

Mary avatar
By Mary
at 2016-10-29T10:50
各位巨巨安安 想請教一下大家重訓跟跑步(怎麼安排)? 我爬文看到的大概不外乎是一天重訓一天跑步 也有人說，如果要一起實施的話，可以把跑步皆在重訓之後 我大概都試過了一陣子，基本上沒有什麼大問題，只是好像練習效果普普 身形略有改善，體重慢慢增加 現在的菜單大概是 第一天練大肌群，以臥推，滑輪下拉 ...

鳳山健身工廠

Una avatar
By Una
at 2016-10-29T07:59
目前是鳳山健身工廠會員， 想徵求懂健身(不懂也沒關係可以幫補)的朋友一起來健身 想把身材練起來，希望有志同道合的戰友督促自己!!! 沒有要求性別，另外我是單點會員 平日週一四五晚上比較有空會去練 假日的話時間都可以～ 請站內信謝謝～ 手機排版傷眼抱歉 ----- Sent from JPTT on my ...