有沒有? - 健身
By Lauren
at 2008-06-29T23:00
at 2008-06-29T23:00
Table of Contents
※ 引述《bigmuch ( ▄︴。ο o O ○)》之銘言:
: 標題: [問題] 有沒有?
: 時間: Sun Jun 29 20:49:29 2008
:
: 書法有永字八法
:
: 側 勒 努 趯 策 掠 啄 磔
:
:
: 一個 永 字就包含了楷書的所有精粹
:
:
: 請問 有什麼動作 可以讓全身的肌肉都伸展到??
:
: 好像有點困難@@ 有的話 身體應該是程打結狀態
:
: 因為小弟每天工時太長了 但不管多晚多累 除非喝醉
:
: 不然至少都會做個30-40分鐘的重訓..包括啞玲和一些仰臥或扶地
:
: 但效果好像都不太好@@
:
: 請問有什麼動作 不要說全身好了..那太難了..
:
: 腹部和手臂就好了...謝謝
:
: --
: 標題: [問題] 有沒有?
: 時間: Sun Jun 29 20:49:29 2008
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: 書法有永字八法
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: 側 勒 努 趯 策 掠 啄 磔
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:
: 一個 永 字就包含了楷書的所有精粹
:
:
: 請問 有什麼動作 可以讓全身的肌肉都伸展到??
:
: 好像有點困難@@ 有的話 身體應該是程打結狀態
:
: 因為小弟每天工時太長了 但不管多晚多累 除非喝醉
:
: 不然至少都會做個30-40分鐘的重訓..包括啞玲和一些仰臥或扶地
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: 但效果好像都不太好@@
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: 請問有什麼動作 不要說全身好了..那太難了..
:
: 腹部和手臂就好了...謝謝
:
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