有沒有下半身不能動的人能做的有氧運動?? - 減肥

如標題

我有個朋友是重度小兒麻痺患者
腰以下就沒法使力
最近她想減肥
但是以前運動就是舉舉啞鈴這樣
現在因為上半身和手臂很雄壯威武
很怕越舉越壯 而且也覺得不是有氧可能沒用
也有想過去游泳池漂浮手打水
但一來沒人陪 二來她很怕打滑摔倒
所以也不了了之
目前完全靠控制熱量減肥 非常痛苦
因此想請教有沒有她能做的有氧運動
讓她也能運動健康減肥 免受餓肚子之苦
感恩～


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