有真相的問題~>"< - 健身

PO了很多文章之後

終於鼓氣勇氣把真相PO出來了

(因為以前太虛不敢放= =+...)

(其實現在也沒進步多少XD..只是想徵求一點建議~哈)

http://www.wretch.cc/album/album.php?id=a2202132&book=19

密碼是 ptt

小弟身高171 體重63左右 體脂肪16% 肌肉重量48.5kg (體脂計量的)

小腹有點凸 哈 最近吃太好

我想請問的是..從正面圖來看

肩膀旁邊明顯有一小小塊凹進去~而且那部份幾乎沒肉

有什麼東西可以練到他嗎

不然這樣好難看= =+

目前練的有三角，斜方、胸~

可是總覺得那部份一直都是這樣凹凹的~沒什改變

(我之前有PO過菜單在板上)

還有有什麼建議的嗎??

例如說可以再加強哪邊肌肉之類的

感謝各位大大Orz....(拜)

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