有肌肉再有氧，會瘦比較快? - 健身

昨天在萵苣健身房跑跑步機的時候
聽到隔壁有一位巨巨在跟他朋友聊天

他說要先重訓，把肌肉練起來再來有氧，會瘦比較快
因為有肌肉會消耗比較多的熱量和脂肪，減肥會變得很簡單

聽完也蠻好奇的，想詢問一下大家，他這樣說是對的嗎?

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