有關山姆伯伯付費討論區 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2020-04-21T21:33

Table of Contents

請問有人訂閱過山姆伯伯的付費討論區嗎？不知裡面的內容是否值得花錢瀏覽，感謝

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2020-04-22T09:33
覺得好奇+1
George avatar
By George
at 2020-04-26T01:07
好奇再+1有沒有人買過的，分享一下
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-04-29T01:53
我有買 看你對肌力體能有沒有興趣 有可以買 沒有就省
下來
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-05-01T08:33
麥克菠蘿伊 也有付費討論區
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-05-03T21:16
如果你想看國外的資訊的話可以考慮加mike boyle的
Erin avatar
By Erin
at 2020-05-06T18:34
如果對Mike Boyle系統有興趣，又對英文苦手，可以考慮；
如果就是一般健身的話，個人感覺不值得，但一個月才300
，這就見仁見智了
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-05-07T23:01
我覺得你可以花300塊看一次值得 但一直續約我覺得免了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-05-12T10:27
我一開始有用，後來就去加MBSC自己的付費討論區了。我的
想法是與其等別人翻譯，不如自己去看，英文再怎麼差現在g
oogle也有網頁翻譯，東拼西湊也能看得懂一些，我自己已經
推坑2個人加入MBSC的討論區了XDD
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-05-14T06:01
花錢我就去看英文了還看那個 XD
Freda avatar
By Freda
at 2020-05-18T12:33
小弟剛剛想說先買個單次來看看，結果一口氣就把大部分文
章看的差不多了...不知道有看過的先進對於一組20下這樣的
理論感想如何？
有實際操作過的人嗎？
Jack avatar
By Jack
at 2020-05-19T09:59
我之前也只有嘗試過super squat的蹲舉（超想死）
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-05-20T21:02
但山姆的20次不太一樣，而且認為低組數高次數也能夠提升
最大肌力，實在很神奇

潮州健工的訊息

Dinah avatar
By Dinah
at 2020-04-21T16:22
根據我長期健身觀察 上次去健工同盟館 戴口罩的只有教練和少數幾個人 反而戴口罩很像異類 更衣室照樣一堆裸體男曬鳥 現在我已經不敢去了 昨天看谷歌即時訪課數量已經少一半了 應該是嚇到了 毫無裝備的巨巨現在到底再想什麼 提升肌肉繼續增加免疫力嗎？ ※ 引述《man30cm (.... ...

近期有需要GNC乳清的板友

Gary avatar
By Gary
at 2020-04-21T15:18
如題 因GNC會員卡月底即將到期 急需消費一次才能展延會員資格 故徵求一名板友，我免費幫你代購 若在台中的話可以相約門市，我出示會員卡你付錢 外縣市部分就需要你先依官網匯款，到時候我再依發票退差額 andamp; 寄送超商店到店(不含運) 祝 大家都有大肌肌 防疫期間在家健身最好 - ...

八個月減肥請益

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-04-21T14:36
基本資料 性別：女 年齡：26 身高：172 體重：70 BMI：23.7 體脂率：32.6% 參考照片： (2020/01/15開始實施斷食，大部分都在上有氧團課，幾乎沒重訓，所以中間肌肉有掉很 多。02/23之後開始回歸重訓) 體重－體脂肪率－骨骼肌重－體脂肪重 2019/08/11：74.9－37 ...

健身一個月求修正

Mary avatar
By Mary
at 2020-04-21T14:09
個人由於沒有運動習慣，長時間下來已經嚴重影響健康 由於所在地區上個月有健身房進駐 因此，希望能夠藉由鍛鍊，回健康的身體狀態 目前的身高153 體重86.4kg bmi 37 體脂率35.8% 爬文後，決定先以重訓為主提升肌肉量，有氧先放一邊 每天都會固定拜訪健身房約1個半小時 目前只使用hoist重訓器 ...

取代深蹲與硬舉的姿勢

Kumar avatar
By Kumar
at 2020-04-21T11:08
因為諸多原因，例如腿後側太緊、核心無力，或者不懂得如何使用髖關節鉸鍊 總之這些問題導致了下背痛及膝蓋上側緊繃甚至有時候會痛， 我猜這類問題如果要矯正，得需要專業的教練一對一矯正 不過最近剛搬家又換健身房，花了20萬了，實在沒預算請教練。 但是我仍想要持續訓練，所以想把姿勢換成比較安全的姿勢， 深蹲及硬舉等 ...