有關減肥的一些問題 - 健身

今天去康是美量了體脂了！

基代是１１２３覺得有點疑惑ㄚ
體脂１９.9

我身高158

體重是48

覺得有點疑惑啊~~

我每天都有運動 至少都有騎腳踏車40min

有時間就會加上鄭多燕一片

可是怎麼基代還這麼低><

這樣很容易就吃超過了耶！

問店員 他是說這可能跟體型有關

到底要怎麼確實提升基代呢？

還有還有

如果每天都吃超過基代(大概吃到1500)

這樣我怎麼知道我運動的量有抵消吃超過的熱量呢？

我踩40min健身車

上面會顯示大概消耗350卡

但總覺得不太能相信這種歡樂表XD


P.S.
今天量體脂的時候

店員說我看起來大概只有45.46

還滿爽的XD

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