有關肚子超鬆超肉的減肚子方式 - 健身

各位大大好
關於小弟
目前身高 體重
身高171
體重62.4))上禮拜六量的
以前最胖到102..
是六月中 從74到現在62.4
體脂肪12.7%
內臟脂肪 5
筋骨 36.9
我的腰圍 跟肚臍下面5公分左右的小腹圍
腰圍 83cm
小腹圍 84.5cm
我坐下的時候 大概3層肚子
站著 有一層肚子
想問甚麼方法去瘦掉肚子
我的肚子 是超軟 感覺摸起來好像是布丁的感覺
http://ppt.cc/wGlC 全身照

http://ppt.cc/TjVO 側身照

http://ppt.cc/yz8r 三層照

http://ppt.cc/Zk3l 坐著照

請問有鄉民大大 有人有類似我這樣的身材 而改變
還是有人知道我該怎麼去改善

謝謝 !!
現在是有人說去醫..美
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