有骨折過或裝過鋼板的人請進 - 健身

我在前年手也骨折，遠端橈骨，舟狀骨，最慘我左手尺骨脫臼，現在還是有點脫脫的回不
去

我不是專業醫生，我的經歷僅供參考

前三個月是完全動不了，三個月後醫師說可以慢慢重訓，我也有慢慢恢復，剛開始復健時
，一定會很痛，但好像不痛一下他就會一直僵在那，一開始也不敢拿重

六個月骨頭就差不多癒合了，醫生說年輕人真的長很快，我有問他健身重量還那些姿勢會
有問題，醫生說都可以做，所以我很放心拿了對我來說的大重量，臥推或是其他動作大致
上沒有問題，只有二頭彎舉時肉好像會卡到螺絲釘很痛就少做


再來九個月，複診時醫生就說癒合得很好可以決定拆或是在過久一點拆，當時X光鋼板邊
邊已經開始要被骨頭吞噬，我當然馬上就決定拆了，鋼板卡在那，螺絲卡到都有感覺，速
戰速決


時間過得很快，事件至此已經過了一年又三個月，現在骨折這隻手已經是沒什麼問題，除
了手腕轉動很多聲音（微酸）其他是沒什麼問題了，左手脫臼問題比較大


個人覺得有練習復健是有差的，如果怕痛就不去動，可能恢復沒這麼快，一開始真的是含
淚復健，希望原po早日恢復，話說回來，現在的我還比骨折前壯，背後我真的很努力


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