我朋友已經用了9個月這樣的減肥方法
http://blog.xuite.net/susuiou/wf/30076533
(以下節錄)
【第一週】無醣/素食
【第二週】無醣週
蛋+肉+蔬菜
【第三週】
１．你可以選擇吃早餐或中餐（只能選一餐）
２．你必須吃很慢 而你的胃已經變小 你很快就飽了
【最終週】斷食
總共輕了23公斤
她現在大概50幾60吧，身高165公分，目標再輕5公斤
（因為以前問朋友體重，對方都會說"比你重"，我就不太敢問了orz）
她現在說想知道麥片+零脂奶粉可以瘦的原理，
我說"不就是攝取熱量不足，跟節食一樣嗎?"
她很認真的回我，這樣一天大概400大卡(意思是跟她之前的減肥
方法差不多吧?)
很想回"..."，說真的我不覺得這有比她之前用的方法好到哪裡去
我有點惱羞，就跟她說試試看就知道了，她："我不能試試看，要
真的有效才行啊"
心聲：沒有甚麼東西是吃了會瘦的吧，原理不就是節食減肥你還指
望他有甚麼高明的來自英國研究的根據嗎?
不過她現在瘦了之後好像滿開心的，我不太會說話，她又不用PTT
，幫不了她真的滿感傷的，我這樣算甚麼好朋友啊......明明之前教
過她用PTT，也找了文章給她看，為什麼還是這樣。溫柔的說、酸又嗆
的說，都好像沒聽過一樣。畢竟還不到會死人的地步......唉
關於麥片＋零脂奶粉
http://www.wretch.cc/blog/makiyo1104/21606157
(以下節錄)
我是買桂格零脂肪奶粉跟桂格麥片~一個正常的碗~
然後5湯匙麥片~2湯匙奶粉~這樣下去~水加滿~要泡一下~
會變很濃稠~這樣很容易飽足~餓了就這樣吃~我都不運動~就這樣吃~
不知道大家受不受的了..其實吃習慣幾天後..會覺得很習慣不吃飯了
我就是這樣..所以就都不想吃飯..
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