朋友跟我說她的減肥方法，突然覺得很感傷 - 減肥

※ 引述《kaseiksai (kasei)》之銘言：
: 我朋友已經用了9個月這樣的減肥方法
: http://blog.xuite.net/susuiou/wf/30076533
: 【最終週】斷食

完全弄錯斷食的目的和意義了。

斷食是苦行僧為了訓練自己的精神, 藉由荼毒自己的肉體,
精進靈性的方式。

摘錄 阿南達瑪迦瑜伽靜坐協會 網頁
"斷食是靜坐最好的時間，因為不需要耗費精力來消化食物，
因此大腦極度清晰，而多餘的精力可用來提昇心智到更高的
意識境界。數千年來，瑜伽修行者實行斷食，不只為了使身體
健康，更重要的是提昇他們的心智到更高的意識境界。"

斷食時身體出現的不適症狀是身體真正發生問題,
不要誤認為是治病。

我們中國有更好的方法: "站樁", 可以自行 google 或找師父。

另外手邊有資料:

中國內功心要 ISBN 9579673136
第十一章 辟榖法

摘要:
辟榖是一種功法又是修練內功一定階段 "自然" 出現的功能。
辟榖法的目的有二:
1. 清理人體自身的倉庫, 以達治病的目的。
2. 開發人的智慧。

古代辟榖術
1. 只食氣
2. 只吃藥餌或水果。
練功者需有較深功力，至少能通大小周天，採天地日月之氣。

自發出現辟榖功能的例外，不想吃就不吃，肚子餓就恢復飲食。
功法內容有一整頁, 兩種, 省略。

現代辟榖法
1. 意識調控, 最好有師傅帶領。
2. 選擇信息, 選取辟榖信息。
3. 用吃虛象的方式來解決飢餓問題。

須結合採氣法(日精月華法)或靜功。
為治病而辟榖的人, 一定要有師傅發功, 並且自然不強求,
飢餓難忍時, 可以少量吃些水果, 如果難堅持, 就應該放棄。


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