服務業 何時是適合運動的時間? - 健身

標題下的不大好

但小弟最近到餐飲店工作 發現"中餐"可能要4-5點才吃
(當然上班前11點先吃也行)

不過重點在運動的時間
由於是排班制 上班時間不大固定
可能早班 中班 兩段式班 或甚至到23點的打烊班都有

這樣還能運動嗎?

以前就算6點下班 也會勉強擠出半小時固定運動
現在的工作時間不固定 吃飯時間也不固定
不知道還能怎樣安排運動時間
工作雖然需要耗費許多勞力 但沒有紮實的運動讓我感到舒坦

希望板上的各位可以給些意見 感謝

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