板橋300壯士 運動夥伴 - 健身

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By Oliver
at 2016-04-17T18:07

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初到這裡工作，突然沒有以前一起訓練的夥伴，
衝重量時沒有夥伴幫補還是有點危險和訓練受侷限，
認識人有時也比較不無聊。

也由於約還快三年，所以想徵求/認識一下長期夥伴

個人主要在週間7:40-9:00或19:00-22：00訓練
（因還不固定所以希望能多徵求到幾個朋友而不是訂的死硬的約定時間，不過因為進入重
訓世界五年了所以不用擔心我會quit

主要訓練 1.胸、三頭 2.背、二頭 3. 肩、腿、腹 4. 健走

胸肩啞鈴 背引體 二三頭w槓


也希望透過這樣能有機會讓自己固定早起XD
想一起練的或認識一下的，來信Line ID吧!

P.s 如果不只一個版友的話考慮開群

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2016-04-22T02:10
+1 ^______^
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By David
at 2016-04-23T09:16
+1
Donna avatar
By Donna
at 2016-04-25T13:58
亂入 西門+1
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By Elizabeth
at 2016-04-27T05:23
西門加一

乳清蛋白建議怎樣採購呢? 品牌?

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By Wallis
at 2016-04-17T17:02
大家好, 看到版上很多人推and#34;戰神 乳清and#34;, 小弟是初學者, 老實講看到這個也是google, 然後發現也是一堆評價, 實在還是霧煞煞不知道要怎樣買, 然後想到GNC, 跑去網站上面看, 發現ON WHEY這個牌子, 以前好像有在其他地方看過, 也不知道哪個牌子最好, 還是隨 ...

竹北地區健身房

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By John
at 2016-04-17T15:54
本來在家有些簡單的homegym器材 不過因為老婆要到竹北待產 所以一個月左右要在竹北 不知道竹北那裡有單月比較便宜的 我做的不多 以便宜為主 新竹體育館上面的健身房如何 還是有其他不錯選擇 - ...

早餐和減脂

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By Skylar Davis
at 2016-04-17T15:39
安 大家好我又回來了 不過這一次還沒有要發碳水循環的文 只是看到板上許多人仍對 早餐和減脂的關係感到狐疑 因此小弟便趁讀書空檔發一篇小文解釋 http://jn.nutrition.org/content/127/1/75.full 10名 減康女性參予一項105天嚴格飲食控制的實驗 分為 輕量 ...

全真true fitness忠孝館 退費

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By Ursula
at 2016-04-17T15:21
上週4/13（三） 腦波弱被說服 刷了兩年會籍 隔天馬上後悔 我知道有七天鑑賞期 馬上打電話給業務說我要退費 他求我不要週四馬上退 我就說那我週六去好了 結果昨天太忙沒去 今天才去 櫃檯說沒有預約不能退 叫我明天週一再去 請問他們是不是想拖過七天就不用退費了呀？ 很擔心明天退費無法成功耶 ...

花生球 vs 滾筒 背部&頸部

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-04-17T15:12
小弟健身1年多 不過之前完全沒有放鬆肌肉這個概念 只會小跑熱身還有健身後拉筋這樣 最近背部跟頸部練完覺得越來越緊繃 而且恢復期越拉越長 有去復健科徒手治療過 說我背部跟頸部的肌肉都是結塊狀態 就開始找了一些放鬆這兩個部位的東西來看 看到的就是標題的滾筒跟花生球 花生球的部份我是有拿兩顆網球自製 感想是可 ...