林口成吉思汗教練推薦 - 健身

Daniel avatar
By Daniel
at 2019-02-19T12:51

Table of Contents

成吉思汗非會員 要上教練課的話,除了課堂費用外,每次入場還要加收500元入場費。


入場費是以次計算,你也可以繳一次500元入場上兩堂課。

之前問成吉思汗業務與主管時 跟我說的

害我只好咬牙簽下去了

※ 引述《nozocy ()》之銘言
: 去年底已經在林口WG簽了兩年約...(距離近
: 最近想請教練,考慮去林口成吉思汗單買教練課
: 以重訓為主,減脂增肌塑造身體線條
: 本身是女生,女教練男教練均可
: 謝謝!


--
Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2019-02-22T00:20
正常啊 入場費我記得中午進去只要250,下午四點前要
出來
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-02-22T12:52
我記得買課的話不用吧!我之前請假會籍還沒恢復 進去
上私教也是不用
Liam avatar
By Liam
at 2019-02-24T13:35
光頭王
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-02-27T03:55
之前新莊館上教練課,沒會員,入場沒收錢

堅持是對的嗎?

Ethan avatar
By Ethan
at 2019-02-19T11:31
看你的照片有點不忍 給你一些良心建議 我發表過多少文章,一直在告訴你們減脂的新知 無奈很多人就是一直在我文章下面亂 低碳、斷食、運動、維持 不會錯的四個方針 低碳 拿掉米飯、面包類的食物,吃菜吃肉,別怕吃肉,多吃肉是對的。 更別提便利商店的三明治。任何甜點。 斷食 請至少16/8。斷食是為了讓飲食能 ...

幫別人補可是對方有口臭

Iris avatar
By Iris
at 2019-02-19T10:56
嗨~ 大家今天有被吉嗎? 本帥宅改練健力至少兩年了 心體技都遠高於當時練健美 而重量到一個瓶頸蠻借助嗅鹽的 但在台灣並不好買 直到我遇到一個健友 胯下臭尿味夭壽濃厚 汁厚我臥推測PR一定找他護槓 ※ 引述《jerryjfc (jfc)》之銘言: : 如題 : 小弟在健身房也練了一段時間 ...

重訓會練到嘔吐,是什麼情況造成的?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-02-19T09:22
我自己從沒有練到偶吐的情況過,也沒有親眼看過別人做重訓到吐的情形 因為我看網紅小玉在做重訓,做到最後在馬桶上大吐 所以很好奇,如果撇開是為了點閱率做誇張效果的話 請問這情形是可能發生嗎??如果是真的話,是什麼情形之下,重訓會練到偶吐呢? 是空腹的關係嗎??還是一下子太操的關係呢??有人知道這情形的原因 ...

簡單三步驟站姿腳踝活動

Charlie avatar
By Charlie
at 2019-02-19T01:13
沒有人不需要腳踝的活動度,關節這種東西是用進廢退,最好的方法就是多用它。 簡單的三個步驟活動你的踝關節,每次運動前10下一邊,配上單腳訓練,你會有健康的腳 踝。 一、手扶著牆,腳踩好,想像你的腳向外轉進地板(左腳往左轉右腳往右轉)。 二、鼻子吸飽氣,腳跟不離地,吐氣把小腿往食指跟中指中間推出。 三、反 ...

菜雞的街頭健身

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2019-02-19T00:09
第二天健身(做一休一) 街頭健身從21:00-22:00 跑步三圈 走一圈(400m) 深蹲 15下*2 仰臥起坐10*3 伏地挺身 15*2 之後就沒力了 走一圈操場 hanging knees raise 10+6+6 結束去喝個無糖豆漿和一顆蛋 深蹲淵本想做三組 做完兩組之後久就無力了 再做下去就 ...