核心訓練圖解聖經vs頂尖運動員都在… - 健身

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By Ida
at 2015-03-03T10:46

Table of Contents

不好意思又來問書了

核心訓練圖解聖經 和

頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動

請問各位巨巨會比較推薦哪一本？

或者有其他更推薦的書呢？

雖然網路上應該有，不過還是比較習慣實體書~

感謝！

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-03-05T19:26
書名幹嘛有偷練 要練就光明正大練 原英文書名也沒偷練
好小家子氣
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By Carolina Franco
at 2015-03-09T20:14
偷練那本超爛
Jack avatar
By Jack
at 2015-03-13T07:06
核心運動還要偷練喔? 又不是絕世武功 搞笑
Oliver avatar
By Oliver
at 2015-03-16T00:01
“你不知道的出版界陋習”
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-03-18T00:52
需要話術來增加銷量的書感覺有鬼。
Ethan avatar
By Ethan
at 2015-03-18T05:33
喔！原來如此~
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-03-20T04:08
推薦前者 偷練那本我覺得不太好
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-03-23T13:57
圖解

關於心跳較慢

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By Emily
at 2015-03-03T00:00
各位巨巨晚上好 最近因爲工作因素做了比較全面的體檢 其中有一項心電圖 我的心跳評語為較慢 醫生建議是要規率運動 我的生活作息表是ㄧ週去六天健身房 腿，背，胸，四肢，硬舉，瑜珈 本身177/65/10,5% 中醫朋友說心跳慢是好事 可能是我有在健身的關係 我自已量大概是5X/min (平靜時) 本 ...

前蹲分享

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By Blanche
at 2015-03-02T23:21
之前蹲太多 每天蹲 一直蹲 想到就蹲 不但沒進步還把膝蓋韌帶給蹲發炎 現在回想起來覺得自己根本就是白癡 哈哈哈 好家在 當膝蓋一感覺到不舒服我就立刻停止訓練了 所以休息一個月就復原得差不多 剛好二月放年假 就當做一整年的休息囉 三月開始重新出發 就從前蹲開始! (其實只是有點忘記怎麼後蹲了...) http ...

請問 高雄有三溫暖SPA的健身房

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By Harry
at 2015-03-02T22:57
小弟近日回到高雄 想找有SPA跟三溫暖的健身房 不知各位大大有沒有可以推薦的呢? PS 小弟住在海邊路(黃色小鴨附近) - ...

健身房教練教深蹲姿勢

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-03-02T21:46
手機發文請見諒 剛剛在健身房，看到有私人教練在教深蹲，對於他教的姿勢感到疑惑，想請問巨巨們。 他教學員的姿勢是屁股非常往後坐，上半身很前傾，背部是打直沒內凹，但肩膀的位置已 經超過膝蓋非常多，整個背部和大腿呈現比ㄥ的夾角還小的角度（原諒我只能如此口述， 拍別人不道德啊）。另外，教練還把手放在學員腳尖上方的膝蓋 ...

臥推怎麼突破

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By Linda
at 2015-03-02T20:18
※ 引述《godohmy (願打)》之銘言： : 安安大家下午好 : 魯弟自己練了將近一年 : 一開始進步挺快但是最近幾個月 : 臥推一直卡在70kg 5下一組上不去了 : 平常也是自己一個人練 : 不太敢加上去 : 偶爾朋友一起才會叫他幫忙試試看75 : 想問各位大大都怎麼突破 : P.s小弟身材175 6 ...