每周日熱血教練"免費"教學 - 健身

這禮拜經過竹子姊推薦

人數有往上成長的趨勢

沒想到大家都有看ptt啊!!!~哈哈

基本上課程主要是以教練安排的為主

上禮拜主題是跑步

教練在跑步的過程中設計一連串的動作

其實還是會累到(可能我都不跑步~!~

這禮拜呢則是以簡單的出拳為主

加上基本的push up跟shuffle

大家一起運動還頗有趣的

不但認識新朋友

還約了一起去跑動物園~

然後還有舊朋友(有板友是我企業班的學生

歡迎大家一起來玩唷^^









※ 引述《Nono1986 (竹子姐)》之銘言：
: 我認識的幾個熱血教練想""推廣""運動
: 他們會在戶外""免費""教學，不管是雨天還是晴天
: 地點：台北市立大橋國小 (雨天在看台) ((三重))
: 時間：每週日下午4點
: 教練：AKIRA、萬能、大嘴 (以上三位教練輪流教學)
: 聯絡方式：0937 665 819 (教練：AKIRA)
: 想去可以先連絡教練，好讓他們準備東西
: 最近遇到一位鄉民，聽說他已經跟了3個月
: 身體變得結實多了，非常感動哩~
: P.S. 我沒有在裡面，關於課程別問我嚕!!

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青春之後 後悔之前 我依然用力的活著....


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