比較瘦的人要練肌肉 - 健身

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-21T12:56

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※ 引述《oxymoron (來秀一下?)》之銘言：
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Tags: 健身

All Comments

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2008-05-23T00:52
他的用字遣詞好有霸氣....:p
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-05-27T16:45
use it, don't abuse it >_<
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-05-28T22:58
那個課表要用什麼軟體看阿??
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2008-05-30T11:09
用免錢的adobe reader來開pdf檔
Wallis avatar
By Wallis
at 2008-05-31T14:28
喔喔!3Q
David avatar
By David
at 2008-06-05T04:27
如果Serge沒用藥 那阿諾真的是用心酸的..
Edith avatar
By Edith
at 2008-06-06T09:26
阿諾也有用喔 他不是提倡自然健美 = =
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-06-08T20:35
之前在鐵克就有人po阿諾承認用藥了 然後對岸的論壇有po
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-06-13T01:56
出阿諾用什麼藥..而阿諾的朋友Franco都有點女乳了(乳頭)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-06-14T12:32
我也有聽說啦 只是不是很確定
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-06-15T07:23
而史特龍進澳洲還哪裡的海關 被抓到帶HGH....
所以黃教練說的那部bigger stronger faster 才說 他從小
Freda avatar
By Freda
at 2008-06-17T23:19
看的那些偶像... 都是用藥的..(反正是事實 談一下OK吧?)
Olive avatar
By Olive
at 2008-06-22T12:35
可以談阿 反正我沒拜肌到要用藥的地步 QQ
Queena avatar
By Queena
at 2008-06-27T00:04
在有的版..不大能談 覺得傷害健美的形象 但我覺得..
如果是事實 就談 有用藥的人明講 我還是很尊敬他
Caroline avatar
By Caroline
at 2008-06-28T11:55
我當然也沒用過藥 是想要它的效果 但怕它的副作用...
Doris avatar
By Doris
at 2008-06-28T15:07
光gg變小我就怕死了
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-06-30T23:47
而且在台灣 自然健身 就可以練到夠大了..
Elma avatar
By Elma
at 2008-07-02T15:56
看那個外國網站的對話後,發現那邊的鄉民更番,一堆人死都不信
James avatar
By James
at 2008-07-06T10:09
Serge是本尊,還講一堆白目的沒禮貌的話,挖勒......

健身房的心理調適

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By Quintina
at 2008-05-21T11:37
我之前都用機械來做重量訓練 後來跟我弟借了黃教練的書後才開始嘗試free weight 做機械的時候不覺得尷尬，反正機械就是一台一台的，到底用多重也沒那麼明顯 而且用機械練的女生很多 但是我做free weight的時候，在那個區域99％的時間都只有我一個女生 而且我還是個胖子（是真的超重，不是純粹個人感 ...

感覺不到背肌

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By Bennie
at 2008-05-21T11:28
我想請問大家平常在練胸、背的時候（尤其是背） 可以清楚地感覺到肌肉在用力嗎？ 我在練胸或背的時候，通常先投降的都是手臂肌肉 （我所有的肌肉都很遜） 留心的話，胸肌還可以感覺到它在用力，但是背肌我就感覺不到了 所以也不知道我到底有沒有練對 （我是看書的，沒人教） 請問有什麼辦法可以幫我對背肌的感覺清 ...

腹肌酸痛的兩個疑問

Callum avatar
By Callum
at 2008-05-21T11:24
1. 我想請問站直的時候會需要腹肌的力量嗎？（靠近肋骨下緣的那個部分） 我前兩天第一次用free weight做了腹肌的重量訓練 大概12小時後腹斜肌和靠下面的腹直肌開始酸痛 因為只是用力的時候才不舒服，所以我想不是拉傷 但是再過一天之後上面的腹直肌也開始酸痛 痛的方式是在我從 ...

周美青女士的上胸

Agnes avatar
By Agnes
at 2008-05-21T10:56
※ 引述《nikecezanne ()》之銘言： : 請問像周美青女士這樣瘦的上胸如何練厚 : (至少不要看到肋骨) : 基本上男生和女生的骨架本來就不一樣,周女士的骨架小,又比較廋,若女生的話可以配合 食補,以及做一些夾胸的動作，也可以利用啞鈐做飛鳥都有不錯的效果，不管男生或女生 身體的改變，都要很長一段 ...

請問有人要轉讓加州的會籍嗎

Eden avatar
By Eden
at 2008-05-21T01:07
請問有人要轉讓加州的會籍嗎 如果有意者 請您寄信與我聯絡 謝謝! - ...