永和永安市場前勁教練推薦 - 健身

By Suhail Hany
at 2018-10-24T14:06

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各位版上大大好,

小弟最近爬文關於永和的教練課資訊,

發現滿多人推薦在永安市場站的前勁,

看了一下他們的粉專介紹,

覺得還不錯,只提供給學員上課用,

因此應當不會有人太多,要等器材的窘境

另一方面,教練團隊也滿多人的,

是否可以請有去那上過課的大大推薦一下不錯的教練,

我的目標主要是增肌減脂,肌肉線條的雕塑

再麻煩大大們了,萬分感謝

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Tags: 健身

All Comments

By Lucy
at 2018-10-24T22:25

可以指定教練,但也要你的時間能跟教練配合 @@

By Mary
at 2018-10-28T21:29

大部分的時段都很滿,除非你的時間很彈性才有得選

By Anthony
at 2018-10-29T13:07

補充:我是指教練的時段很滿,但空間是寬鬆的

By Zanna
at 2018-11-01T18:13

晚上人一樣很多啦建議課排在六日

By Frederica
at 2018-11-05T07:48

我推Matt 謝孟學教練

By Victoria
at 2018-11-08T02:40

阿茗

By Zanna
at 2018-11-09T19:53

永和前勁的教練素質都蠻不錯的啊！

By Skylar DavisLinda
at 2018-11-12T00:18

上課完全不會有等器材的狀況喔～

By Iris
at 2018-11-13T05:06

當然是Wii或Rex教練

By Erin
at 2018-11-17T17:19

推 Chuck非常細心認真找卡關問題，會觀察學生狀況安排

By Michael
at 2018-11-21T20:19

適合的訓練方式

By Edwina
at 2018-11-26T16:17

推薦Matt謝孟學教練，專業度高又認真，真的能讓人學到知

[徵人］三重健工一起運動

By Damian
at 2018-10-24T11:58

有沒有人是在「健工三重館」運動可以相互認識一下嗎？自己一個人練有時候覺得很無聊看到某些人都倆倆一起討論就覺得自己超級邊緣我有上教練課所以有一點基礎不用教但是可以相互交流有沒有人也是練平日早上7點左右的那時候都沒什麼人根本交不到一起運動的朋友 - ...

啞鈴上斜臥推，無法拿起啞鈴

By Hedwig
at 2018-10-24T11:55

目前平板臥推，啞鈴可以拿到單手34公斤，6RM 可是上斜臥推，只能拿到26公斤，10RM 理論上可以拿更重的，可是就是挺不上去上斜臥推，有沒有什麼撇步把啞鈴拿起來？我知道要把啞鈴放在膝蓋上，用力頂起來，可是上斜臥推頂起來後，躺下去因為很快就躺到椅子上，整個力道不足以把啞鈴順勢舉起來不知道要怎 ...

［徵人］桃園全真 truefitness 藝文特區一起練

By John
at 2018-10-24T11:34

嗨! 小弟前陣子一時想不開，從最近展店速度極快的WG換到了Truefitness，雖然環境變明亮許多，上瑜珈課的妹子變多，但似乎器材少了點，一起練的朋友也少了點，所以想說來版上看有沒有也在TF藝文店練的巨巨團可以加入，平時除了一起幫補外還可以順便練練嘴吧交交朋友。小弟我練一陣子了，互相幫補大重量應 ...

上半身做10RM下半身做5X5有衝突嗎

By Tom
at 2018-10-24T01:56

呃小弟最近一直在想如果上半身想增強肌肥大跟耐力下半身想要爆發力) 彈跳速度等等那上半身一樣一個動作維持10RM3組下半身改成5X5訓練這樣有衝突嗎? 如果可以這樣做那我菜單應該改成? 小弟目前菜單是做三休一 DAY1 胸(副肩.三頭) DAY2 背(副二頭) DAY3 腿 DAY4 ...

間接性斷食

By Eartha
at 2018-10-23T23:19

各位巨巨不好意思第一次發文，看過一些間歇性斷食的資訊與文章還是有些疑問，希望能得到一些解答，就是如果進行16/8斷食想要減脂，我知道要盡量吃到足夠的蛋白質才比較不容易掉肌肉，但如果加長斷食時間20/4，或者是5/2斷食這種方法，我有聽過身體一餐有最多能吸收的蛋白質上限，那想問這樣的話就算那一餐吃 ...

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