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求好市多推薦買的食材 - 健身

Agnes avatarAgnes · 2018-07-04

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各位巨巨好
小弟剛健身快三個月了
量了身體組成
發現體脂太高了(22.9%)
超過了正常的上限20%
脂肪略重16kg
也超過正常上限15.6kg
肌肉量為正常30.4kg
想說該自己煮吃的了

但因為時間沒那麼多
考慮去好市多買食材
主要想買肉
但怕買貴或踩雷

想知道版上巨巨
去好市多都買什麼
肉或其他食材也可
感謝


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All Comments

Jacky avatarJacky2018-07-09
不要來搶清雞肉，去買牛排
Connor avatarConnor2018-07-10
去買牛排 choice的讚喔 好吃
Jacky avatarJacky2018-07-10
蝦仁，鯛魚片，雞胸，牛肉漢堡排，希臘優格
Elma avatarElma2018-07-14
雞胸肉 魚油 青椒
Hamiltion avatarHamiltion2018-07-16
肉的話，牛羊雞魚都買；菜的話，我愛買羅曼萵苣，搭配
Lucy avatarLucy2018-07-19
高蛋白質組合:嫩肩真空包+雞胸肉+豬里肌+莫札瑞拉起司
James avatarJames2018-07-22
些許沙拉醬很好吃又營養。
Eartha avatarEartha2018-07-26
1xx元就買的到的一整隻烤雞，建議少碰。
Steve avatarSteve2018-07-28
蘿蔓心 做沙拉
Isabella avatarIsabella2018-07-29
堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果 堅果
Frederica avatarFrederica2018-08-03
雞蛋 雞胸 雞腿 嫩肩牛排 牛豬絞肉 快樂牛起司 堅果
Noah avatarNoah2018-08-07
橄欖油
Mia avatarMia2018-08-11
https://i.imgur.com/1vgdrnN.jpg
Edwina avatarEdwina2018-08-11
鮪魚罐 跟鮭魚罐都不錯
Wallis avatarWallis2018-08-13
一大塊嫩肩里肌自己分切 好市多的雞頗難吃
Catherine avatarCatherine2018-08-13
家樂福雞里肌肉應該比較嫩 價格也差不多
Xanthe avatarXanthe2018-08-18
如果有空自己煎的話 鮭魚相對其他地方 新鮮又便宜
Oliver avatarOliver2018-08-22
燕麥片補碳 奇亞籽補充纖維跟好脂肪 almond breeze跟冷
凍三種莓
Donna avatarDonna2018-08-22
牛梅花切片 韓式烤肉醬 食物真空機
Andrew avatarAndrew2018-08-23
所有肉都舒肥 丟冷凍 要吃就微波解凍再用火雞噴表面
Enid avatarEnid2018-08-24
雞肉卷 雞胸肉 豆腐 低脂起士 墨西哥捲
Caroline avatarCaroline2018-08-28
不推蝦仁 99%都有泡藥水 少吃
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-09-01
樓上真的嗎 好市多不是冷凍蝦仁嗎
Olive avatarOlive2018-09-04
costco帶尾蝦仁可以買 市場的就不一定
Margaret avatarMargaret2018-09-07
冷凍綜合蔬菜、冷凍藍莓，很超值又方便，也好吃
Lily avatarLily2018-09-08
市場雞胸肉一斤70比costco便宜又大塊好吃
Hardy avatarHardy2018-09-10
他的鮪魚罐頭一罐要70幾，好像比市售的貴
Noah avatarNoah2018-09-11
酪梨油 北海鱈魚香絲 最近發現有煮好的義式雞胸6塊一包 買
回去來不及或懶得煮就開這個吃 還不錯
Ina avatarIna2018-09-16
大成跟卜蜂哪間比較不臭啊？
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-09-17
北海鱈魚香絲??
Elma avatarElma2018-09-22
真的很希望costco的雞肉可以直接賣冷凍的 冷藏的感覺都不
夠新鮮 很容易有味道
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-09-24
好市多就是買牛肉 羊肉 起士 優格
Joseph avatarJoseph2018-09-28
好市多蝦仁有泡藥水嗎？還是挑帶尾的比較OK？
Regina avatarRegina2018-10-02
Costco 的雞是肉雞 要不臭又有咬勁要去市場
Michael avatarMichael2018-10-02
我覺得市場的比較難吃 太硬了 同樣用舒肥 costco的比較
嫩 至於臭不臭 只要把黏膜洗乾淨我是都吃不出臭味
Wallis avatarWallis2018-10-05
台畜 滷豬腳
Anonymous avatarAnonymous2018-10-08
市場的肉不適合舒肥 太髒了
Anonymous avatarAnonymous2018-10-10
雞胸肉滿好吃的，料理前用太白粉稍微抓一下
會很嫩
Oscar avatarOscar2018-10-12
比較喜歡卜峰的
Sarah avatarSarah2018-10-13
台南是卜峰 不覺得臭啊
Ophelia avatarOphelia2018-10-17
市場缺點是髒
Sarah avatarSarah2018-10-18
鮪魚罐要買水漬的 一般台灣油漬可以拿來煮飯+煎蛋= = 有影片
Eden avatarEden2018-10-21
以衛生安全為考量.雞胸肉我是肯定選COSTCO
就算未來出包.至少那麼大間公司還有錢可以賠
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-10-26
costco帶尾的生蝦仁包裝有註明沒泡藥水
Joseph avatarJoseph2018-10-26
雞胸 酪梨 藍莓 四季豆 墨西哥餅 快樂牛低脂起司片 奇異
果
Jack avatarJack2018-10-27
鮪魚罐吃起來有點噁
Margaret avatarMargaret2018-11-01
鯛魚好吃！
Wallis avatarWallis2018-11-01
酪梨、希臘優格
Olive avatarOlive2018-11-02
這篇要好好筆記xD
Lucy avatarLucy2018-11-06
你這個編輯紀錄是怎麼回事啦
Ingrid avatarIngrid2018-11-08
我家是賣雞的，都是一整隻半夜殺完冷凍後送來我家，之後
在放進冰箱，因為過程都不會讓他在常溫30分以上，所以因
為這樣標誌，市場的雞我都不敢買，好多都好臭，我寧願去
Hamiltion avatarHamiltion2018-11-12
大潤發買
更正，因為這樣的標準
Zora avatarZora2018-11-16
白藜麥或冷凍庫的甘藍藜麥！