求推薦板橋健工教練 - 健身

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By Donna
at 2019-06-02T04:21

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剛加入的新手

怕自己亂練受傷，

之前就自己練到背部受傷了

想要先學好基礎，不然也不知道要怎麼發力

有推薦的板橋健工教練嗎?

之前文章都有點久了……

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-06-04T21:23
Mars，非常專業，參考看看
Margaret avatar
By Margaret
at 2019-06-07T23:06
Andy
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By Rebecca
at 2019-06-09T01:31
之前也有教練跟我推銷教練課，但他說如果廠館人太多
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By Callum
at 2019-06-10T17:46
等待時間也算在教練課時數裡，我就沒興趣了=..=
Damian avatar
By Damian
at 2019-06-10T19:13
我推薦HSIU（修），我自己就是給他教的，上課很認真，
平常也很關心學生的任何問題，
上課也滿有趣的！
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By Xanthe
at 2019-06-11T07:19
男生andy 女生arsh

不控制飲食7個月16KG減重心得

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By Audriana
at 2019-06-01T22:48
給下定決心減重又不想要停止美食的朋友分享一下吃貨的減重路程： 小弟是個很愛到處吃的極品吃貨，大學時期吃遍校園4條街、各路美食，同時體重也直線 上升。 雖然為了吃美食有騎著單車前往目的地的路上消耗卡路里，但同時也吃的比消耗的多。 畢業回家後，某一天載家人出門被嫌棄已經胖到肚子抱不起來，把我給雷的東倒西歪 ! ...

紅牛聰勁乳清特價

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By Valerie
at 2019-06-01T12:09
Momo 三瓶裝共6磅 2.72公斤 2133 一公斤 783 就這樣囉。 - ...

深蹲姿勢請益

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By Noah
at 2019-06-01T10:44
板上的專家大家好，基本上我深蹲都是模仿影片做的，也不是很了解每個動作的細節，所 以想聽聽 各位的意見或建議qq 以下附上29號測試的1rm影片： https://reurl.cc/WgapL 5/7深蹲： https://reurl.cc/zLyX6 18年12月深蹲：https://reurl.cc/3W1 ...

每天體脂率數字都懸殊差距的原因

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By Kelly
at 2019-06-01T09:20
抱歉，手機發文，排版會有點亂 我有一台OMRON的體脂機，可以量體脂、內脂和BMl的，和肌肉量(骨骼筋率)和基代 也算是新的，電池也是新的，今年三月購入！ 體重，內脂、和肌肉量數字每天都穏穏的不會動， 可是為什麼體脂會有很大的浮動？ 前幾天量25.7，星期四量28多，昨天27多，今天上午31。 在上上禮拜 ...

減肥一週年

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By Victoria
at 2019-06-01T00:01
去年的6/1決心開始運動、減重，今天剛好滿一年了。 寫作分享，也替自己的一段歷程做個紀念。 30歲，182公分；從小抵死不運動，體育課絕對坐在旁邊聊天的那種。 堅持30年不運動的累積，也讓自己在這段時間重量訓練的過程很疲憊。 坐姿不良造成的下背無力、痠痛；整個核心虛弱。感受度跟肌肉徵招也是困難重重。 ...