沒掛槓片的leg press對女生算重嗎 - 健身

Hedda avatar
By Hedda
at 2015-11-10T12:56

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安安各位中午好

魯魯最近跟一個女生好朋友一起去運動

發現到他做leg press那台機器都不掛槓片就開始狂做

小弟就跟他說這樣感覺沒什麼效果呢

沒想到他突然暴怒跟我說

他才剛開始健身沒多久

不要用我們男生的力氣跟他比


就像放大決一樣

剎時間也不知道怎麼回

因為不知道沒掛槓片對女生是不是真的很重

(我印象中沒掛根本沒啥重量 男女生真的差那麼多嗎@@?)

也不知道沒槓片練起來的效果如何

請問各位大大能幫我解惑嗎

如果這樣做真得沒效果有什麼婉轉的方式可以跟他說嗎

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國父孫中山先生,小時候就很勇敢。有一天,他住的村子裡來了許多強盜,搶人家的東西
。村子裡的人都嚇得逃走了。孫中山先生一點不怕。他對強盜說:「你們應該做工,種田
,做一個好人,不應該搶人家的東西。」

強盜聽了孫中山先生的話,以後就做了好人。有的做工,有的種田。他們不再做強盜了。
from 國立編譯館 小學課本 第三冊第九課 <國父的故事>

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Tags: 健身

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2015-11-15T09:47
你管她那麼多....
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-11-18T10:16
沒說哪種機台是要擲杯嗎
Dinah avatar
By Dinah
at 2015-11-22T08:38
機械本身就有重量 無槓片我都是暖身跟調整位置用
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-11-24T19:56
而且有的機械腿推舉本身重量不輕
Doris avatar
By Doris
at 2015-11-28T22:34
我自己也覺得沒掛是有重量的不然怎會往下掉...
對女生又是剛開始練 ok吧
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By Ophelia
at 2015-11-29T02:30
每個人狀況不一樣
Kama avatar
By Kama
at 2015-11-30T15:30
覺得很重的弱弱+1
Caroline avatar
By Caroline
at 2015-12-05T14:19
我沒掛槓片 你徒手深蹲沒效果嗎
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By Frederica
at 2015-12-08T06:50
每個人情況不同加一
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By Steve
at 2015-12-08T11:18
而且每台機器不掛槓片的重也不一樣 幹嘛強迫人家掛
Jacky avatar
By Jacky
at 2015-12-13T07:28
住海邊?
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By Dora
at 2015-12-18T02:05
有女生連5磅啞鈴都拿得很吃力,你說呢?
Tom avatar
By Tom
at 2015-12-20T05:27
45 leg press空架重標示是50kg左右
Kumar avatar
By Kumar
at 2015-12-20T20:44
的確住海邊了…
Zora avatar
By Zora
at 2015-12-25T15:07
住海邊喔
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-12-28T22:35
住海邊嗎
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-12-31T10:01
不懂為什麼是住海邊 朋友當然會希望對方做得有效果
我只是詢問一下而已
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-01-04T01:12
人家都說了剛開始健身,循序漸進不好嗎?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-01-04T06:38
你就讓他做嘛 做了一年還沒有進步再笑他
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-01-06T02:33
管太多
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-08T03:10
人家力量比較小 你有啥意見
Damian avatar
By Damian
at 2016-01-08T11:25
你講那句話就是你的問題
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-01-08T12:47
看他能做幾下啊,如果他在那邊做了10分鐘慢慢做又不停的
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-01-13T09:22
這種就真的該講一下,運動中心很多這種的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2016-01-15T22:44
做耐力訓練 一組30你再來跟我說會累不累 對有些男生
都吃力了
Isla avatar
By Isla
at 2016-01-18T03:36
其實人家要怎麼做是他的事情 沒效果也是他的事
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-01-18T07:30
除非真的太誇張一看就是會受傷的姿勢 基於人道立場提
醒一下吧
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By Anonymous
at 2016-01-19T17:32
其實沒掛槓片 應該比站著輕吧..
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By Hardy
at 2016-01-22T03:36
我初學時是沒掛槓片也覺得重啊
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-01-24T05:18
確定姿勢正確後,才開始加重量
Delia avatar
By Delia
at 2016-01-28T12:56
住海邊
Heather avatar
By Heather
at 2016-02-01T08:35
不同機器有分角度 重量也不一 但我都做80-110kg(女
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-02-06T01:20
張x珊????
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-02-07T22:45
我那邊的健身房空槓20公斤都會有女生跌倒了...管太多
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-02-10T20:07
前幾天才看到女性朋友拿120cm空槓練深蹲說很重
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2016-02-12T20:33
空槓不是75嗎
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-16T01:09
我也有看到張X珊那個影片 ㄎ
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-02-18T05:00
住海邊喔...
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-02-18T12:28
人家是好朋友的話應該不算管太多,我覺得snane大的
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-02-20T05:58
觀點不錯,重點不是絕對重量,要看對當事人的感受
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-22T16:25
無關男女 每個人肌力不同 重點是姿勢對不要受傷
John avatar
By John
at 2016-02-26T10:05
住海邊 = 管很寬 = 多管閒事 = 乾你屁事 XD
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-02-28T14:33
每個人狀況不同,但也沒必要暴怒吧XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-02-29T21:03
空的可能45kg以上吧
Selena avatar
By Selena
at 2016-03-03T03:59
慘了我要去練腿了 上次踩空槓踩個十下就覺得好累
我記得我們學校空槓71KG
Jake avatar
By Jake
at 2016-03-06T14:32
講話方式問題,你如果改說要不要加個重量挑戰看看,應該
會好一點。

單槓瓶頸

Caroline avatar
By Caroline
at 2015-11-10T11:10
已爬文 兩個月前開始訓練單槓 一開始連吊著都有困難 後來經過啞鈴和滑輪下拉訓練 目前已經可以上拉到手臂成 90度 但自己感覺到這個角度已經是極限 我卡在這角度很久了 一直都上不去 想請問一下如果這階段想讓角度再縮小 集中練背還是手臂 ? 我都是反手用二頭力量 不過總覺得到了極限 之前滑 ...

游完泳特別想睡?跑完步還好

Leila avatar
By Leila
at 2015-11-10T08:54
最近開始早上五點會起來運動 不知道為什麼游完泳特別想睡覺??? 但跑步的話倒是還好 只有覺得累累的 但沒到想睡的程度 游泳大概游四十分鐘 蛙式自由式混合游 慢跑大概也四十分 是去國小的操場跑 - ...

硬舉姿勢

Jack avatar
By Jack
at 2015-11-10T05:54
https://www.youtube.com/watch?v=BmuMZJVzqAA 已經盡量把下背鎖死, 不過可能因為最後一組又是大重量有點hold不住 請各位巨巨幫看姿勢還可以怎麼改進 臨時想到找人拍角度可能不是很好, 請見諒 - ...

有人倒掛單槓做腹肌訓練嗎?

Heather avatar
By Heather
at 2015-11-10T03:05
如題,小魯現在一週只訓練一次腹肌部位, 從一開始的狂操猛練腹肌 到聽了健身教練的建議後 現在一週只練一次腹肌, 目前對腹肌的訓練不外乎是斜板10kg負重仰臥 、滾輪、斜板仰臥再由朋友手壓離心訓練 將軍椅…etc 以上最討厭負重仰臥, 可能本身下背不夠力或自己施力不正確 常常導致下背有疼痛感, ...

harbinger手套

Joseph avatar
By Joseph
at 2015-11-10T02:55
爆團啦!收攤,截止線以前的推文,跟團確認信都已發出,請確認。 明日11/12 21:00匯款截止,週五11/13下單,收到貨後兩日內寄出,因白天還要上班,時程會拉比較長。 ====11/11 更新==== 只凹到202可以算九折,助力帶沒辦法,原本還想談看看不能指定一款助力帶來九折優惠 ,結果失敗,抱 ...