沒時間怎麼練線條？ - 健身

本來想要用推文，但越打越生氣決定還是囉嗦點回文XD

給原PO建議，在以後的人生中，千萬不要輕易說「我沒時間做......」，運動或其他事情
都一樣。

我，生理女，大齡，目前烘焙類創業中。
每天（一週七天）站著工作至少13小時（淨時間，不含吃飯休息之類的），時不時還要試
吃自己做的高油產品（雖然好吃但熱量不知不覺就破兩三百）。我也曾試過咬一咬吐掉但
發現無法真正知道整體從咀嚼到吞下的口感，還是嚥下去了。

每天另外要遛狗30分，隔一天要去看一次阿嬤（一次約一個半小時），我媽身體狀況不是
很好有時我需買菜煮飯

我沒錢好像也沒很多時間，但我都乖乖跟著NTC運動(非廣告請自行google),每週運動3-4
小時，除了生理期頭兩天跟過年（生理期我會盡量安排本身APP建議的休息日）可能無法
運動，我沒有落下過一次運動計畫。把瑜珈墊放在烤箱前，趁著等待的時候運動一下，即
便有時無法一次做完所有項目，分個幾次也總比不動好。

雖然成果很緩慢，從去年九月開始至今體脂才掉了了2%（27-25），跟版上很多巨巨相比
我只是松島菜菜咖，但連我都不敢說沒時間運動了，你有什麼底氣能輕易把「沒時間」三
個字說出口呢？

害我本來是打算減到20%再來發感謝版友文的，現在都破功啦@@

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