沒有引膝的抓舉 - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2020-10-11T11:05

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今天小弟去健身房的時候，看到一個女生在練抓舉，可是我看她沒有引膝這個動作，而是
直接從地板拉起來然後展體、接槓。

小弟舉重知識淺薄，所以想問一下各位舉重巨巨這樣是動作錯誤嗎？還是是舉重的輔助訓
練？

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2020-10-13T06:56
muscle snatch?
Lydia avatar
By Lydia
at 2020-10-13T10:07
承認你只是偷看人家
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-10-15T04:37
每個人去健身不是為了要給別人示範正確動作的okay??
Cara avatar
By Cara
at 2020-10-20T02:04
一樓正確
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-10-20T10:55
https://youtu.be/IseMdK246iU
找到了，原來凱傑有拍，叫不發力抓舉
Olga avatar
By Olga
at 2020-10-21T03:50
就是muscle snatch, snatch都有很多變項動作
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-10-22T12:47
這是一種練法
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-10-26T02:04
放柴犬圖
Joe avatar
By Joe
at 2020-10-27T16:02
汪汪汪汪～（沒圖
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-10-29T22:50
我看過沒引膝沒展體沒接槓的抓舉，跟硬舉有87%像
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-11-01T22:03
樓上，光是握距就跟硬舉差很多，但也是有這練習項目
。https://youtu.be/bNk2EfcFCzk
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By Andrew
at 2020-11-06T18:31
輔助項
Edith avatar
By Edith
at 2020-11-10T00:58
很重要的輔助項

女生新手健身四個月變胖

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By Odelette
at 2020-10-11T05:51
※ 引述《(lilil)》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：23 : 身高：155 : 體重：53 : BMI：22（BMI低於18.5者禁止發減肥文） : 體脂率：未知（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） : （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期 ...

不健康減重的狀況

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-10-10T22:53
身高180 減重前103kg 減重後82kg 4個月減掉21kg 撞牆一個半月 肌力嚴重下降 狀況是這樣的，其實我並沒有要立刻進行這麼激烈的減重的打算，卻因為服藥的關係(生 理上是健康的沒有問題)而嚴重的降低食慾與食量 不要說基代了，我每天連吃到1000kcal都非常勉強，有時候一天就600、700kc ...

我穿得下33腰的褲子，是不是不算肥宅惹

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By Robert
at 2020-10-10T17:54
大家好 ， 大概約莫5個月前 ，我勵精圖治 ，開始了168間歇性斷食 堅持下去也習慣了 ，在不知不覺間也過了5個月有了 。中途有在這板發過心得 有一陣子沒量體脂肪（手邊沒當時那台機器） 但是在上禮拜 ，去買褲子的時候 ……… 我保持害怕的心情 ，拿起了架上33腰的褲子 ，竟然穿上去 ，還覺得合身不緊繃 ！而 ...

受傷手術後的萎縮肌肉，真的練不回去嗎？

Ida avatar
By Ida
at 2020-10-10T16:50
有一位格鬥選手-金鋼刀 在一次柔術比賽中某隻腳的十字韌帶斷裂 後來受傷的那隻腳的大腿肌肉有萎縮的情況 左右兩隻腳的肌肉大小差了約15% 醫生都跟他說受傷的那隻腳練不回來了 如果拼命練的話 刻意只練同一隻腳 真無法達到兩邊平衡協調？ - ...

大家有什麼有興趣的營養議題呢

William avatar
By William
at 2020-10-10T15:50
大家好，本身是醫生且對健身小小研究，看到有許多女性對於間歇性斷食有許多疑惑，這 邊給一點小小建議。第一次發長文，若排版傷眼或違反板歸請告知。 其實健身產業發展那麼久，有大數據的研究卻不多，許多研究可能只在動物實驗上，或是 實驗者人數可能只有幾十人而已，女性對於間歇性斷食到底要怎麼吃並沒有很確切的研究 。這邊簡 ...