沒運動但營養不足的人可以喝乳清嗎？ - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2016-05-05T17:35

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各位巨巨晚安

不知道這問題發這裡好嗎？
不妥我在刪掉

小弱之前以為自己需要用到乳清時
有買一桶on
但發現自己根本沒到那個訓練量
所以也沒再喝了

我有朋友因為上班的關係
時常三餐不正常
而且也很常只吃麵包或者飯糰之類的食物
幾乎沒攝取到蛋白質

請問我可以直接給他喝我的乳清嗎？
但是他幾乎沒什麼運動


謝謝各位！


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Tags: 健身

All Comments

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-05-10T08:06
我的乳清～ 當然可
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-05-12T08:39
乳清只是蛋白質而已
George avatar
By George
at 2016-05-15T08:01
可以 我朋友的女友太瘦也是喝這個 可是胖的很慢
半年大概2KG上升左右38變成40
William avatar
By William
at 2016-05-18T19:15
樓上是想胖肌肉還是脂肪=.=
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-20T12:17
也不是只和乳清就有效 大卡大卡才重要
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-05-21T23:28
當然可以啊，就是喝蛋白質而已。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-05-25T21:38
當做比牛奶好吸收的奶就好啦
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-05-30T15:46
去買補體素
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-06-03T12:05
沒運動的人可以吃肉嗎?
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-06-04T11:08
如果你腦中真的無法接受乳清是什麼東西,真的運轉過來的
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-06-07T10:49
不^
話,直接把乳清全部都用肉取代 你就可以知道問題的答案
Enid avatar
By Enid
at 2016-06-11T03:33
每天都會有一堆問題,順便都解決了,什麼時候可以喝乳清
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-06-12T17:46
一定要買乳清嗎?喝乳清會變壯嗎?喝乳清腎會壞掉嗎?要變
壯是不是一定要喝乳清? 你把乳清的字全部換成肉,你就
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-16T09:11
知道問題看起來多蠢
Iris avatar
By Iris
at 2016-06-20T16:56
寶寶同意樓上 但寶寶不說
Zora avatar
By Zora
at 2016-06-23T10:03
營養只有蛋白質嗎
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-25T13:46
乳清就只是蛋白質
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-06-29T13:34
http://i.imgur.com/9dAc06w.jpg
Una avatar
By Una
at 2016-07-02T12:12
一份豆漿18克蛋白質，你擔心的話，每次乳清20克蛋白質
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-07-06T04:49
蛋白質只是營養的一種而已
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-07-10T01:18
然後多喝水，基本上不太會腎結石，
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-07-13T09:56
肉吃太多也會，可以去Google腎結石原因，你應該會放心
很多
Jack avatar
By Jack
at 2016-07-14T03:25
跟你喝補體素一樣的意思
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-07-17T12:43
沒運動可以吃肉嗎？這樣想就有答案了
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-07-22T10:07
只有我覺得，你應該叫他去吃肉嗎？
Steve avatar
By Steve
at 2016-07-26T15:57
樓上 他說三餐不正常啊 乳清比較方便補充蛋白質吧
Quintina avatar
By Quintina
at 2016-07-27T18:54
那不是應該先從三餐正常均衡開始嗎 只補充蛋白質
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-07-28T05:25
飲食仍然失調 又有什麼意義？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-08-01T20:48
到底為什麼蛋白質不是蛋白裡最多=ㄦ=
Queena avatar
By Queena
at 2016-08-02T08:35
葡萄糖是葡萄裡面最多?
Edith avatar
By Edith
at 2016-08-04T05:28
只是一個翻譯而已 這些名詞都是西方來的
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-08-05T18:31
營養不足，不是靠喝乳清解決...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-08-08T06:32
三餐不正常不去解決不正常而喝乳清....
老實說有空泡乳清就肯定弄得到肉啦
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-08-09T14:36
然後三餐不正常之前就有個文章是一位夜班的警衛，可以
參考他下面的建議
Candice avatar
By Candice
at 2016-08-12T04:11
我的BSN跟ON都被我媽拿去泡了....
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-08-12T15:26
喝補體素吧 營養又不是只有蛋白質一種
Olga avatar
By Olga
at 2016-08-16T08:02
沒法吃到肉 乳清方便

Re: 賣噹勞1+1雙牛堡算可接受的蛋白質來源嗎

Emily avatar
By Emily
at 2016-05-05T16:07
※ 引述《samjohnny (老二)》之銘言： : 想請問各位壯壯 : 每次重訊完 都不太想吃便當 : 都跑去吃兩份1+1雙牛堡餐 : 飲料為零卡可樂+玉米濃湯 : 蛋白質量應該也有30克 : 鹽份可能多一點 : 但是重訊完有冰可樂喝 : 真的爽 : 想問各位壯壯意見 : 是否也有類似餐點可選擇 : --- ...

食量變大的恐懼

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-05T14:31
練健身之後，越練肌肉量提升， 感覺身體所需的食物越多， 而且越練越久後發現，已經吃比原本更多的食物了， 體重也不會有什麼增加， 需要再更多更大量的食物來餵飽這些肌肉。 以前這樣吃導就累積一堆脂肪了 現在這樣身體卻沒啥增重。 這種感覺蠻可怕的....感覺有點耗損身體 難怪以前看過版上一篇文章說，以演化角度 ...

Re: 賣噹勞1+1雙牛堡算可接受的蛋白質來源嗎

Zora avatar
By Zora
at 2016-05-05T14:22
麥xx的牛肉片有越來越薄的跡象 一份雙牛堡號稱蛋白質24g 但真的有嗎？有15g嗎？不知道 但身體是最誠實的 我曾經餐餐雙牛堡x2 心想一餐48g應該夠 可是....肌肉卻有縮小的跡象 後來改回吃大雞腿便當 好像還比較壯XD ※ 引述《samjohnny (老二)》之銘言： : 想請問各位壯壯 : 每次重 ...

健身研究座談會@台北市 車馬費1600元

Eden avatar
By Eden
at 2016-05-05T13:30
[本文已經過板主kodar7544同意] 本公司目前招募『曾經有去過健身房，或參加團體健身課程』消費者進行焦點團體訪談， 符合報名資格且有意願者請於本公司的活動網頁填寫報名資料， 之後會從報名者中篩選出符合資格的受訪者進行訪談， 訪談結束後現場給付車馬費，歡迎符合資格且想賺外快的板友報名。 報名資料僅供聯 ...

行李箱練手臂有沒有搞頭?

Erin avatar
By Erin
at 2016-05-05T11:55
大家好，原PO平常平常會在其他各國還有台灣移動 所以不考慮購入啞鈴 現在想到可不可以拿20吋的行李箱塞東西來練手臂?! 不知道有沒有搞頭 -- 作者 mykey8585 (U文惠惠) 看板 WomenTalk 標題 Re ...