食量變大的恐懼 - 健身

Elvira avatar
By Elvira
at 2016-05-05T14:31

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練健身之後，越練肌肉量提升，
感覺身體所需的食物越多，
而且越練越久後發現，已經吃比原本更多的食物了，
體重也不會有什麼增加，
需要再更多更大量的食物來餵飽這些肌肉。

以前這樣吃導就累積一堆脂肪了
現在這樣身體卻沒啥增重。

這種感覺蠻可怕的....感覺有點耗損身體

難怪以前看過版上一篇文章說，以演化角度看，

肌肉量太多未必是好事，因為在饑荒時期，會非常的慘。

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2016-05-06T13:57
先噓 現在會鬧饑荒嗎？
Erin avatar
By Erin
at 2016-05-06T20:44
正想說一樣的話，覺得原po擔心太多了
Regina avatar
By Regina
at 2016-05-07T14:24
你知道多少胖子渴望饑荒
Eden avatar
By Eden
at 2016-05-12T00:58
.....這就是標準的杞人憂天嗎
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-05-14T15:02
我想...先擔心口袋鬧飢慌吧
David avatar
By David
at 2016-05-19T07:28
Zzzzzz拜託你別練
Andy avatar
By Andy
at 2016-05-21T05:46
為什麼我吃一堆還很小隻
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-05-22T19:00
Donna avatar
By Donna
at 2016-05-26T05:06
說肌肉量太多 不附個圖嗎
Doris avatar
By Doris
at 2016-05-30T17:22
樓上正解，附圖啊
Mason avatar
By Mason
at 2016-06-01T09:08
沒圖沒真像Zzzz，怕太大ZZZZ
Robert avatar
By Robert
at 2016-06-05T03:18
身體要練，腦袋也要多看點書
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-05T09:59
比較擔心口袋飢荒+1
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-06-08T10:23
喔喔 換個方式表達就好了，不然以為你ㄇㄇㄈㄈ二世
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-06-09T06:14
是覺得伙食費變多吧，換個說法免得妳被噴
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-06-10T19:20
還沒四肢發達就已經頭腦簡單了？
Delia avatar
By Delia
at 2016-06-11T06:34
是有多會吃…………
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-06-12T12:37
看成食量變大的恐龍
Mia avatar
By Mia
at 2016-06-15T19:53
好，可以 都不要吃了好不好
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-06-18T11:33
別吃了別吃了(翻桌)
Susan avatar
By Susan
at 2016-06-22T18:37
超級廢文
Zora avatar
By Zora
at 2016-06-26T01:33
口袋先饑荒
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-27T16:07
別練啊Zz
Emma avatar
By Emma
at 2016-06-30T11:31
不要只健身啊，多閱讀
William avatar
By William
at 2016-07-05T08:12
其實還蠻有道理的,體重越增加 食量就要越大,可以先開始
George avatar
By George
at 2016-07-07T04:43
減脂讓代謝做一下變化,之後再開始增
體脂22%以上增肌效果也不好
Andy avatar
By Andy
at 2016-07-10T12:14
不然一直吃東西也是麻煩 有時候在忙沒時間吃,全部塞在
一餐又吃不下
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-07-15T07:03
腦袋先練
Isla avatar
By Isla
at 2016-07-17T03:50
那你別戀
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-07-20T13:26
杞人憂天....
Michael avatar
By Michael
at 2016-07-21T16:02
嗯
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-07-24T23:12
噓肌肉量太多==

行李箱練手臂有沒有搞頭?

Erin avatar
By Erin
at 2016-05-05T11:55
大家好，原PO平常平常會在其他各國還有台灣移動 所以不考慮購入啞鈴 現在想到可不可以拿20吋的行李箱塞東西來練手臂?! 不知道有沒有搞頭 -- 作者 mykey8585 (U文惠惠) 看板 WomenTalk 標題 Re ...

有人減脂期吃東西會秤重嗎？

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By Kyle
at 2016-05-05T09:05
各位巨巨和水水早安 我想問有人減脂時吃東西會秤重嗎？ 油油我前陣子太放蕩 油又多了一圈 所以只好乖乖減脂 目前澱粉主要以烤地瓜（買整箱地瓜回來自己烤）為主 晚餐會吃一碗白飯約150g 蛋白質來源就 雞胸肉 豆腐 雞蛋 低脂牛奶 乳清 魚肉 搭上水煮青菜撒點胡椒鹽或香料鹽吃 吃之前都會拿到料理秤 ...

徵求女孩兒一同至WG大安店重訓～

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By Sandy
at 2016-05-05T08:13
最近才剛加入WG，希望可以透過重訓方式調整體態跟駝背的壞習慣～但我對器材實在不太 懂，希望可以找到夥伴教我正確的姿勢，或是一同憨呆學習如何重訓！ 意者站內信～ - ...

請問有人在喝Dr.GYM的優質蛋白飲品嗎?

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By Franklin
at 2016-05-05T02:04
大家好 小弟最近有氧運動後,都會在7-11買Dr.GYM的優質蛋白飲品(濃黑巧克力口味)來喝 想請問一下大家,對於這個飲品有印象嗎?評價如何? 我的有氧運動都會維持在一小時,之後很想喝一些有營養的,不曉得喝這個恰當嗎? 還請知道的人分享一些想法給我 在此先謝謝大家 ^__^ - ...

訓練方式討鞭

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-05-05T01:34
一年多前開始健身 來源主要都是上網爬文看影片居多 訓練的方式也根據狀況不斷在調整 但有一種模式是自己存疑到底可不可行的，就想來請教各位 假設以練三天中間隔一天休息日來分配 第一天胸背+臥推 第二天手臂,肩+硬舉(或羅馬尼亞硬舉) 第三天腿腹+深蹲 前面部分採多次數少組的肌肥大方式 後面則用健力金字塔方式訓練 ...