注意自己的肚子是否是肥胖的脂肪 - 減肥

自己回自己的文...哈哈哈！

因為我發現有些人問，所以就po下我自己測試的方法。

1.平躺下，腳伸直。用手掌摸摸自己的腹部。
a.完全是平的=>正常，這是脂肪。
b.肚子是突起的，好像懷孕的孕婦(可能就3-5個月大這樣)=>不正常，去看看醫生

2.站起來，腹部肌肉用力，用食指跟姆指去捏肚子的肉。
a.可以捏起來的是脂肪
b.不能捏起來的是肌肉
-->我自己的測試結果：可以捏起來的部分，最肥的大約在3公分左右，最瘦的地方
在1.2公分左右

3.看看自己的肚臍：
本來中間都是凹陷的，最近突然有點小突起，像是多啦a夢中，胖虎的肚臍
-->這樣不正常，要去看醫生

4.明明吃很少，但是吃一點就超級漲，很不舒服。
-->我現在一餐只吃1/3的乾麵，就覺得很飽。一天要吃6餐左右哈哈....
如果一下貪吃吃太多，肚子會超漲連走路都覺得就不舒服。

5.全身身形比對一下。
-->肚子特別大，但是其他地方都超瘦，這就要注意了。
我的背脊可以明顯看到一節一節肩胛骨也很明顯突出，手腕也很細，
大腿也不肥，就是肚子特別大。


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好吧，如果各位有人懷疑自己可能肚子裡面怪怪的，最好是去掛一下肝膽腸胃。
請醫生照一下x-ray或者讓他觸診一下。
cyst如果有到一定大小的話，他用手摸就可以摸出來那個感覺不太一樣。
有點像是你在摸水球，或者像是摸水床這樣。

第一關應該是觸診，第二關是x-ray, 有腹水的話，照出來會是「白色的」。
第三關是超音波，大家可以去google下，cyst在超音波圖片中會長怎樣。
(一團黑黑的，然後有很完整的淺灰色邊緣)
第四關是CT, 嗯，等我照了之後再跟你們說是怎樣..我過幾天要照了哈哈

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就我在網路上找的資料：
1.會可能有cyst的地方：
卵巢、胰臟、脾臟、肝臟、腎臟、膽
但是女生的話，卵巢機率高一點。
2.cyst還是要驗一腫瘤指數，肝腎指數這些東西，有些cyst是良性的，有的是惡性的。
良性的還會分真的cyst跟假的cyst(pseudo-cyst), 假的就是裡面一堆
不知名液體等等。
(這個部分我下次見到醫生再問他好了)

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如果真的有cyst怎麼辦？這是醫生給的回答：
1.很小，那就可以先不理他。因為測驗出來如果他就是沒什麼問題的話，
只要他不要短期內瘋狂長大，那應該還好。就是定期追蹤一下。
2.很大，你還是可以留著啦(因為捨不得分開?)，
但是因為太大可能會壓迫其他器官,
像我得就壓迫到我的脊椎、腎臟跟肝臟。
不影響功能可是就兩個器官會移位，然後
腰比較容易痠，因為壓迫脊椎跟神經。

所以通常很大的話，醫生可能會有兩種方法：
a. 做侵入性治療，把裡面的液體抽出來。但是這種比較容易復發。
b.動個小手術(通常是腹腔鏡之類)把先把液體抽出，然後把它割掉。
但是割掉要怎麼弄，這就要看不同位置的去做不同的動作。




※ 引述《aureliechen (最近迷戀福柯)》之銘言：
: 嗯，我的人生中最近發生了一件大事，我覺得應該上來跟
: 想要減肥的人講一下，讓大家注意不要發生這樣的事情。
: 話說我自從小學三年級，被阿嬤喂了某種中藥湯之後，胃口大開，一直到
: 大學四年級，都不屬於瘦子那一系列的。
: 雖然嚴格來說還不到很胖很胖，但是，164公分高，也有個68公斤。
: 差不多到了大學四年級快要結束的時候，我突然心血來潮打算減肥(終於!)，
: 結果果然瘦了，差不多瘦到60左右。當時就是正常吃，沒有吃炸的，
: 每天運動然後不太吃消夜，也沒有重訓等等。
: 總之呢本人就變瘦了一點。差不多碩二的時候，我還想更瘦一些，
: 因為我總覺得我肚子有點大，雖然四肢是不胖。
: 所以我就開始有氧外加重訓。
: 然後我又瘦了2公斤。
: 目前，也就是離我碩二的時候又隔了五年，我還是維持58左右，可是呢.........
: 我的肚子還是一樣大，就很奇怪怎麼減，我作腹部重訓的那個機器啊，都可以
: 玩到35kg,可以臉不紅氣不喘兩邊都做25下，模仿仰臥起坐的那個機器，也可以有
: 40kg, 也可以作個25下，可是肚子就是很大。
: 是個什麼樣的大法呢？就是我躺下的時候，肚子是突出的.....
: 好像一個懷孕兩個月的人這樣。
: 我以為這是脂肪，畢竟腹部脂肪會比較難消除。
: 但是我那跟我一樣高，比我胖10公斤的妹妹，一躺下來，肚子是平的，雖然他的
: 肚子也很大，他穿的褲子腰圍也比我大。
: 問題是啊.....
: 拿皮尺量我的手腕，只有12.5公分。用大拇指跟中指繞的話，
: 大拇指的指甲可以完全蓋住中指的指甲還有剩...
: 我的臀圍是36.5左右，然後大腿也不是很肥，雖然的確馬鞍那塊有點肉沒錯。
: 可是我的肚子腰圍居然有30耶...........
: 如果腹肌用力的話可能可以縮成28....
: 然後呢，我四月底去掛醫院的肝膽腸胃科，今天去照了超音波。
: 原來我腹部的脂肪也不多(X-ray可以看到腹部脂肪的厚度)
: 但是我的腹部有......
: 腹水。
: 你沒看錯，就是腹水。
: 醫生嚇一跳，因為他一開始也以為我是宿便或者脂肪太多，可是一打開X-ray檔案，
: 發現右半邊的腹部完全是白色的，左半邊則是一堆不規則的空氣(脹氣)。
: 因此他就幫我掛了要照超音波。
: 今天上午我去照了超音波，嗯.....
: 確定了肚子裡面的東西是什麼。
: 是一種叫做Cyst的東西。
: 簡單來說，就是想像肚子裡面有一個「水球」，但是
: 水球裡面可能裝著體液、不知名液體、組織液或淋巴液之類的東西。
: 而且我的肚子裡面有三個，其中一個的直徑約20公分......
: (難道是怪醫黑傑克裡面，貝貝的故事嗎？)
: 在上腹部的那個因為直徑很大，所以擠壓到肝臟，使肝臟移動到右後方，雖然說
: 醫生從超音波檢查，是說肝臟、腎臟或者目前一些器官都很新鮮健康。
: 這才是導致我肚子一直很大像是腹部脂肪很多的腹婆一樣。
: 應該有到大腹婆的程度，今天我去照超音波的時候，
: 護理師還說「妳懷孕囉，恭喜！」(站著還不明顯，躺下的話，肚子完全是突出的)
: 然後醫生跟我都很尷尬地說，「嗯...沒有懷孕。」
: 所以呢，我寫這篇文章，不是要炫耀我有Cyst....
: 而是要跟所有正在減肥的朋友們說，雖然是有
: 90%的可能性，的確腹部很大是因為脂肪啦....
: 不過還是有很極小的可能性，腹部很大，又一直減肥減不下來的原因，
: 並不是因為脂肪，而是肚子裡面出了問題。
: 嗯~~所以大家還是要常常自己觀察自己的肚子.....
: 欸那這樣我之後去開刀啊，不就可以從30腰變成25腰啊！

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