消脂 - 健身

Joe · 2010-04-11

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本人基代大約是2000卡[意思說我如果要消脂肪是吃差不多這個量的意思否?]

每天會重訓一小時去健身房都會走路[去要20分鐘來回*2] 走過去會稍微出點汗

不知這樣是否有達到有效減脂的效果煩請專人解答

如果還需要我補充資料我會補上感激不盡

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健身

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Rachel2010-04-12

2000?! 你要補一下資料嗎？

Oscar2010-04-13

"稍微出點汗"這樣感覺有氧太少要消脂的話

Blanche2010-04-17

減肥文有制式格式...愛用它...你會發現它會引導你...

Michael2010-04-20

出汗跟強度關係不大我坐著不動也會出汗.....

Liam2010-04-22

你可以用"減肥"選項,依照格式填寫資料會齊很多...

Catherine2010-04-24

我不能用減肥文我體脂肪率11% 用inbody量

Freda2010-04-26

只是我肚子的脂肪真的很多抓起來跟棒球一樣

Skylar DavisLinda2010-04-29

用手抓可以抓出顆棒球肚子像排球..

Blanche2010-04-30

我身高173 體重67

Erin2010-05-05

內臟脂肪知道是多少嗎？正常人在1-9的樣子

Caitlin2010-05-09

INNBODY沒有這項還有我沒有照相機所以不能拍照

Elizabeth2010-05-13

我是考慮到這發在肌肉版不合適轉來這裡求人解答

Candice2010-05-15

你基代應該在 1600 跟 1700 之間

Rebecca2010-05-17

健身板歡迎你!

Necoo2010-05-19

我測過INBODY BMR是2005...

Megan2010-05-20

BMR 2005 體脂率11% 肚子還可以捏起棒球大的肥肉?

Jacob2010-05-24

你的脂肪都集中在肚子嗎? 其他地方幾乎都是肌肉?

Oliver2010-05-27

看你要相信機器還是相信我說的， 11% 67kgw 大概是 1650

Christine2010-05-31

另外我目前體脂快你兩倍，肥肉也大都集中在腹部，

Sarah2010-06-04

可是肚子上得肥肉捏起來應該棒球一半都不到吧

Megan2010-06-08

我沒有相機因為沒習慣拍照

Todd Johnson2010-06-11

因為我覺得肚子摸起來有棒球網球的大小

Oscar2010-06-14

不過是吃飽後因為我一吃飽肚臍會變凸的...

Mason2010-06-15

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

Anonymous2010-06-20

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