高體脂高基礎代謝者消除游泳圈 - 健身

基礎代謝率高的人是不是要減低體脂肪會比較容易？

聽朋友說體脂肪其實是波動的

要瘦身基本上是要靠改善體質增加基礎代謝率

小弟算是體脂偏高基礎代謝率也高的人(平時有運動)

最近體重有偏高的傾向　主要是肚子的肥油變多了

但外人一般都看不出來有變胖

因為除了肚子以外的部分還算滿精實的

想請問版上的塑身高手

有什麼好方法可以單純地消除肚子上的游泳圈

跑步可能對我不太適合(膝蓋有舊傷)

游泳則是要天天執行有困難(偏遠地區上班族的悲)

目前想說要買一台腳踏車健身器放在家裡天天踩

除此之外是否還有哪些其他建議??如飲食方面的

煩請眾高手們解惑!!

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