深蹲硬舉討鞭 - 健身

By Ingrid
at 2016-01-06T22:45

Table of Contents

大家好，小弟又來討鞭了
先上影片
硬舉110
https://youtu.be/TiuZRH-V9CI

先講自己看到的:
硬舉初次嘗試110最後一下圓背了，舉的時候也有感覺到
深蹲可以再蹲低一點，起來卡住會膝蓋內夾

題外話：最近參加了舉重人在古亭武甲開的團練課，推
舉重爆發的感覺很爽~~

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sent from my hao123

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All Comments

By Daniel
at 2016-01-08T14:45

猛

By Jacob
at 2016-01-10T17:42

hao123 猛

By Hedwig
at 2016-01-13T11:09

hao123猛

By Agatha
at 2016-01-13T15:36

簽名檔op

By Doris
at 2016-01-18T00:46

在蹲下去一點，硬舉上來的時候頭不要抬太高脖子表示：

By Kama
at 2016-01-19T20:16

你深蹲做完下背會很酸嗎？

By Andy
at 2016-01-23T10:29

不會都還能破硬舉5rm pr

By Linda
at 2016-01-25T21:13

蹲5x5完接硬舉

By Emily
at 2016-01-28T10:59

舉重人安康同學路過推~深蹲硬舉都很穩喔

By Madame
at 2016-01-31T17:42

推do-win舉重鞋

By Zora
at 2016-01-06T20:38

最近很常吃毛豆因為吃膩了大塊肉想換點別的但外國友人卻說有SOY的蛋白質都是不好吸收不如正常肉類外吃太多還可能會有男乳爬了一下英文文獻大多很兩極其中指出毛豆的植物性雌激素會造成睾酮降低但也有說完全沒差別大家怎麼看呢? - ...

By Sierra Rose
at 2016-01-06T20:10

各位巨巨大家好剛剛看到有人PO有關ACSM-CPT的文章讓我想到當初我也是看了Kuroda大的文章，讓我對四大證照有了基本的了解由於想要踏入體適能這個行業，又礙於非相關科系畢業，認為證照是踏入的門檻之一我針對每個證照都做了基本的研究，個人最喜歡NCSA，便把目標鎖定在NSCA-CSCS，後 ...

By Kama
at 2016-01-06T19:40

想買一個二手堪用的TRX來玩一下露天好像一個都1000上下假如要割愛的壯漢麻煩請來信謝謝 - ...

By Hedda
at 2016-01-06T18:30

各位鄉民安安!! 2015年對我來說是目前改變最大的一年，從自由教練轉而開設工作室、拿著台灣國的護照到處進修、到處飛、日本綠山現場看極限體能王的比賽、飛香港親眼看Mr.O 國際賽，到中國參加極限勇士比賽，粉絲團取得藍勾勾成為官方認證的Face booker。做的事情大部分都離 ...

By Valerie
at 2016-01-06T17:51

各位好我練胸是先伏地挺身6式x7 3組然後啞鈴握推飛鳥都是12rm 4組伏地挺身完胸肌很有感覺用力擠它上次還差點抽筋可是啞鈴握推跟飛鳥完感覺胸肌沒那麼腫脹反而是手感覺很累是姿勢出了問題還是本來就是如此我是在家練所以沒有握推架沒辦法槓鈴握推 - ...