減肥Inbody請益 - 健身

今年過年後，下定決心要開始減肥

所以在過年年假期間報名了健身房兼買32堂教練課

附上3/1的Inbody

https://i.imgur.com/V6TlwOL.jpg


3/24的Inbody

https://i.imgur.com/9m6j9p3.jpg

到現在5月了
https://i.imgur.com/6x1YrHH.jpg

覺得都沒有什麼進步，體重差不多，體脂肪也差不多

請問一下版大們，我是運動量太少嗎？還是飲食的控制不夠精確呢？

我的工作，每天都會一直不斷的走動。有時候也會勞動。

工作的關係，一週只能跑兩趟健身房（教練課）

大部分的三餐大約如下：

早餐：鮪魚三明治1個、里肌三明治1個，無糖豆漿

午餐：公司便當，飯固定吃一半+主菜（去皮）

晚餐：滷味（若當天公司工作量比較操勞的話，會點個冬粉或意麵），原型食物為主。

晚餐有時後也會吃三媽的泡菜鍋，或者炭烤雞腿

水一天約喝2500CC,

請問各位版大，我是因為運動量太少嗎？

還是在飲食的控制上不夠精確呢？

請各位幫忙小弟解惑，謝謝大家

--