減肥倦怠感 - 健身

大家好 , 這是我第一次發文 , 身邊的人都沒在減肥 , 只有我

自己努力的半年減了下來 , 雖然瘦了下來 , 但是覺得"維持住體重"

是一件很困難的事 , 因為想到自己已經瘦下來了 , 也就沒有一個比

較明確的目標及動力去運動了,有時候健身房一個星期天天都去,感覺

好疲倦 , 站在器材前面動都不想動,不知道大家是怎麼克服這種"疲倦感"?

原本以為是我都太晚睡了 , 不過早點睡覺隔天去運動還是一樣感到疲倦

這種疲倦感也說不上來 , 感覺是心理累了 ,身體也就跟著累了, 或者

大家有比較好的方法可以快速的回復心理的疲倦感?


話說回來今天晚上又去吃了個牛排大餐!!!罪惡感又浮上來了,今日排的

運動課表都沒做 , 哈!

不過還是希望大家繼續努力加油!!!




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