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減肥會喝無糖飲料嗎 - 減肥

James avatarJames · 2019-08-13

Table of Contents

各位往更瘦的路邁進的同好們

想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎

像是無糖綠茶這種

還是會全部白開水

剛開始不喝飲料時期

就覺得有點悲傷了QQ


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減肥

All Comments

Carol avatarCarol2019-08-18
我是會喝無糖綠茶或豆漿啦
Harry avatarHarry2019-08-23
個人在日本 甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的
東西
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-08-24
無糖綠基本上沒問題
Frederic avatarFrederic2019-08-26
無糖麥茶
Thomas avatarThomas2019-08-26
剝奪感太重，能喝但適可而止
Quanna avatarQuanna2019-08-27
會 但也會減少頻率
Susan avatarSusan2019-08-30
無糖綠好像也有消水腫的功能？！但我是都戒了
Tracy avatarTracy2019-08-30
偶爾喝，但是習慣後還是水最好喝
Jacky avatarJacky2019-09-04
完全不會 多喝水
Victoria avatarVictoria2019-09-08
會
Faithe avatarFaithe2019-09-08
有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了
Ophelia avatarOphelia2019-09-13
不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為
Enid avatarEnid2019-09-18
喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD
Anonymous avatarAnonymous2019-09-20
冰美式
James avatarJames2019-09-24
無糖綠茶 無糖豆漿
Tom avatarTom2019-09-27
超愛無糖豆漿
Rachel avatarRachel2019-10-02
會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝...
Rae avatarRae2019-10-06
會啊 無糖會習慣的 也可以泡花草茶 枸杞茶等
Yuri avatarYuri2019-10-11
想喝就喝
David avatarDavid2019-10-11
爽喝零卡可樂
Catherine avatarCatherine2019-10-16
無糖想喝就喝啊 只是還是水好喝可以大灌特灌
Joe avatarJoe2019-10-17
計算熱量我通常還是會喝含糖 選一個自己能堅持的飲食才
是最重要的
Edwina avatarEdwina2019-10-22
就算慢一點 但勝在能長期維持 不容易復胖
Candice avatarCandice2019-10-25
我是零卡可樂當水在喝
Brianna avatarBrianna2019-10-26
偶爾喝無糖茶or咖啡
Callum avatarCallum2019-10-31
想喝就喝 不過都喝氣泡水
Kumar avatarKumar2019-11-02
強迫自己多喝水 久了就會愛喝水了
Yuri avatarYuri2019-11-04
無糖無料可以喝啊 但不能算進每日的2000cc
Noah avatarNoah2019-11-09
沒有只喝水和豆漿
Zanna avatarZanna2019-11-11
每朝 無糖豆漿 汽泡水 是你好選擇
Ula avatarUla2019-11-15
水 零卡可樂
Joe avatarJoe2019-11-20
偶爾喝zero sprite
Joseph avatarJoseph2019-11-23
有推薦的茶包嗎？ 上次泡到有怪味的綠茶
Elizabeth avatarElizabeth2019-11-27
喝蜂蜜水
Lauren avatarLauren2019-12-01
喝汽泡水
Erin avatarErin2019-12-04
我都自己泡茶或咖啡
Erin avatarErin2019-12-08
水 無糖綠 檸檬水 無糖豆漿
Agatha avatarAgatha2019-12-11
氣泡水＋1
Olive avatarOlive2019-12-12
不能算進每日飲水量是基於甚麼理由嗎?
Lucy avatarLucy2019-12-16
無糖咖啡，茶和水都喝
Hedy avatarHedy2019-12-20
當兵喝了一年的水後就完全不想碰飲料了
Hedwig avatarHedwig2019-12-22
照喝，一周還是有兩三天會喝不加糖的拿鐵，都不喝的反
撲太嚴重了，沒必要逼死自己
Carol avatarCarol2019-12-25
非純水當然不能算作每日飲水量
Michael avatarMichael2019-12-25
不加糖OK的 黑咖啡也可試試看
Faithe avatarFaithe2019-12-26
夏天很適合自己泡冷泡茶，睡前丟冰箱就好
Olivia avatarOlivia2019-12-26
無糖飲料不能算2000內，想知道為什麼
Edwina avatarEdwina2019-12-30
茶包泡的無糖紅茶，黑豆水，無糖豆漿，戒不掉茶XD
Zora avatarZora2020-01-03
拿鐵
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-01-07
茶健康啊 水強迫自己十幾次了還是難喝的要死
Hardy avatarHardy2020-01-07
水超級甘甜的耶，超級好喝的
Ethan avatarEthan2020-01-12
無糖當然喝，有糖也喝啊但是頻率減少，兩個禮拜一次之類
的，一下子全戒小心反撲喔
Harry avatarHarry2020-01-14
飲料控很難戒 所以我會喝無糖茶 反正也不會增加熱量
不過除了飲料也會多喝水
Mia avatarMia2020-01-15
檸檬水~~~讓不愛喝水的我愛上喝水
John avatarJohn2020-01-20
不喜歡喝水的可以先從冰水開始
Cara avatarCara2020-01-23
照樣喝飲料 會把有糖變無糖，喝的頻率不會很高就是
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2020-01-24
會喝無糖咖啡
Sarah avatarSarah2020-01-26
會喝飲料啊都點無糖！現在喝到有糖的會想吐
Anthony avatarAnthony2020-01-31
喝到有糖的覺得超噁
Quanna avatarQuanna2020-02-03
喝到含糖飲料會想吐要嘛飲料問題 不然就身心裡問題了
人嗜糖天經地義
Edith avatarEdith2020-02-03
非純水不能算每日飲水量..所以我一天喝2000+的茶
Thomas avatarThomas2020-02-05
等於完全沒喝喔?這也太嚴格XDDDD
Isabella avatarIsabella2020-02-06
所幸只愛黑咖啡 有氣的不喝 糖水也不喝 都是化學調和物
Mia avatarMia2020-02-06
其餘都開水 夏天到了 開水加冰塊也很好喝XDDD
Vanessa avatarVanessa2020-02-11
其實習慣就好，習慣無糖後喝到甜的反而覺得膩
Doris avatarDoris2020-02-14
十六茶好喝
Ophelia avatarOphelia2020-02-15
覺得水難喝就加冰塊，夏天喝常溫水確實不好喝
Xanthe avatarXanthe2020-02-17
喝到有糖會想吐.....這應該要去看心理醫生
太誇張
Belly avatarBelly2020-02-18
上次喝美式 被店員加到糖 整杯倒掉 很噁...
Yedda avatarYedda2020-02-19
喝到甜的飲料會覺得噁心+1 嗜"果"糖天經地義？
Jacky avatarJacky2020-02-21
無糖的烏龍拿鐵算嗎？
Rebecca avatarRebecca2020-02-22
黑咖啡/無糖茶/水輪流喝,有含糖的幾乎沒再碰了
Iris avatarIris2020-02-25
不要自己嗜糖 就批評不喜歡糖的人好不好
還怪到身心有問題勒
Callum avatarCallum2020-02-27
那吃到香菜的人會想吐也要看醫生嗎
Michael avatarMichael2020-03-03
會啊 無糖飲料/咖啡都可以算在水量內
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-03-06
香菜這問題好像真的有研究指出跟基因有關XDD
Dora avatarDora2020-03-08
都習慣喝無糖的了，上次店員聽錯給我做成五分糖，喝一
口差點吐出來，超甜XD
Yedda avatarYedda2020-03-10
習慣喝無糖的咖啡 喝到加糖的會覺得味道很詭異 沒有咖啡味
Iris avatarIris2020-03-14
能不喝含糖就不喝 主要喝水居多 習慣養成後就不會有剝奪感
Regina avatarRegina2020-03-16
反而不喜歡代糖，喝到超不舒服的QQ
Catherine avatarCatherine2020-03-17
有糖的也會喝，不過很少喝就是了，出去玩喝當地名產之類的
Genevieve avatarGenevieve2020-03-19
以茶代水最常見的就是腎結石
Ingrid avatarIngrid2020-03-24
習慣無糖～喝太甜的會很膩
Audriana avatarAudriana2020-03-24
常溫水很噁，加冰塊刺激口感比較好喝
Frederica avatarFrederica2020-03-28
剛開始戒飲料的時候會喝冰水無糖綠，習慣之後再換成常
溫，現在還是會喝含糖飲料，一天大概喝一兩口而已XD
Regina avatarRegina2020-03-29
我也一直喝纖維+&水 體脂還是照降 主要還是你能不能克
制總熱量&訓練吧
Mary avatarMary2020-03-31
討厭只喝水
Joe avatarJoe2020-04-02
會 討厭喝水QQ
Genevieve avatarGenevieve2020-04-03
偶爾喝又沒關係 人活得那麼累幹嘛
David avatarDavid2020-04-04
我都準備麥茶或黑豆茶包泡來喝就有味道
Valerie avatarValerie2020-04-05
蜂蜜水 幫助消化 降火氣 養顏美容
Odelette avatarOdelette2020-04-09
大部分時候都喝無糖 覺得比較舒服，但偶爾還是會想喝甜
甜的奶茶
Edith avatarEdith2020-04-13
看你怎麼看待減肥這件事...如果只是一個短暫的過渡期就喝無糖
，如果覺得這是可能會持續一輩子的事(維持不復胖也算)，盡量
找一個自己能維持的平衡點
Odelette avatarOdelette2020-04-14
無糖茶 氣泡水 美式 我都喝
Lauren avatarLauren2020-04-15
無糖鮮奶茶XD
Hedda avatarHedda2020-04-18
每天喝黑咖啡 各式原味茶(無糖) 檸檬水 洛神花茶,運動會
Ida avatarIda2020-04-19
產生大量自由基,所以要多補充抗氧化物來對抗自由基
John avatarJohn2020-04-21
想喝就喝 一天一杯，水量不變少。
Ursula avatarUrsula2020-04-23
請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手)
我每天都泡黑豆茶喝...
Queena avatarQueena2020-04-23
樓上的問題我也很困惑 但現在就隨意惹
我同事之前腎臟發炎 西醫跟他說無糖茶咖啡都算
Agnes avatarAgnes2020-04-25
我自己去看中醫 中醫師說分開算....
感覺說法很多 我自己就是白開水2k之後 其他隨意
Thomas avatarThomas2020-04-26
茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！
喝水加鹽可以幫助身體吸收，別超過6%！
Ophelia avatarOphelia2020-04-29
超過生理濃度反而不好，以上
Lucy avatarLucy2020-05-03
氣泡水
Caitlin avatarCaitlin2020-05-03
茶跟咖啡都還是需要腎臟代謝，所以我不會算水耶
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-05-07
無糖茶＋自己泡麥茶＋自己沖咖啡 給你參考
Dora avatarDora2020-05-11
無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～2000
啊
Ina avatarIna2020-05-16
1500～2000的水
Cara avatarCara2020-05-19
我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中
Rosalind avatarRosalind2020-05-22
我覺得身體水腫時 才會喝茶跟黑咖啡
Olivia avatarOlivia2020-05-26
爽喝啊～鈉高不好 但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀
Leila avatarLeila2020-05-26
平衡（咖啡 海帶都高鉀）
Hedwig avatarHedwig2020-05-28
人生只有一次 健康剛好就好 外表好看就好 有福還是要記
得爽
Elizabeth avatarElizabeth2020-06-01
但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是
高血鉀或是代謝鈉的能力差之類的
Hardy avatarHardy2020-06-03
最胖的時候本來就很愛喝無糖綠 反而減了半年只愛喝
水
Aaliyah avatarAaliyah2020-06-07
喝無糖茶或氣泡水～
Frederic avatarFrederic2020-06-08
無糖的茶可以算每天的2000好嗎 樓上根本在誤導大眾
更正 30樓誤導大眾
Wallis avatarWallis2020-06-08
幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了，
後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上
Steve avatarSteve2020-06-12
固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。
Hamiltion avatarHamiltion2020-06-14
沒在減都喝無糖的
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-06-15
喝無鹽番茄汁
Tracy avatarTracy2020-06-16
我都自己冷泡立頓銘閒情的茶包,還加檸檬,給你參考
John avatarJohn2020-06-19
戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣
Lydia avatarLydia2020-06-23
我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的
）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去
飲料店也都是點微糖紅茶。久了就習慣這些，不會特別
去喝有甜的飲料。
總歸一句話，還是要培養好的習慣
Donna avatarDonna2020-06-26
喝呀 氣泡水，茶