減肥會喝無糖飲料嗎 - 減肥

By James
at 2019-08-13T23:25

Table of Contents

各位往更瘦的路邁進的同好們

想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎

像是無糖綠茶這種

還是會全部白開水

剛開始不喝飲料時期

就覺得有點悲傷了QQ

--

Tags: 減肥

All Comments

By Carol
at 2019-08-18T05:42

我是會喝無糖綠茶或豆漿啦

By Harry
at 2019-08-23T03:19

個人在日本甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的
東西

By Barb Cronin
at 2019-08-24T15:46

無糖綠基本上沒問題

By Frederic
at 2019-08-26T08:29

無糖麥茶

By Thomas
at 2019-08-26T17:37

剝奪感太重，能喝但適可而止

By Quanna
at 2019-08-27T09:38

會但也會減少頻率

By Susan
at 2019-08-30T01:22

無糖綠好像也有消水腫的功能？！但我是都戒了

By Tracy
at 2019-08-30T16:24

偶爾喝，但是習慣後還是水最好喝

By Jacky
at 2019-09-04T08:45

完全不會多喝水

By Victoria
at 2019-09-08T11:25

會

By Faithe
at 2019-09-08T20:26

有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了

By Ophelia
at 2019-09-13T18:27

不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為

By Enid
at 2019-09-18T09:21

喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD

By Anonymous
at 2019-09-20T22:43

冰美式

By James
at 2019-09-24T04:14

無糖綠茶無糖豆漿

By Tom
at 2019-09-27T08:41

超愛無糖豆漿

By Rachel
at 2019-10-02T03:41

會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝...

By Rae
at 2019-10-06T11:55

會啊無糖會習慣的也可以泡花草茶枸杞茶等

By Yuri
at 2019-10-11T05:49

想喝就喝

By David
at 2019-10-11T15:23

爽喝零卡可樂

By Catherine
at 2019-10-16T06:00

無糖想喝就喝啊只是還是水好喝可以大灌特灌

By Joe
at 2019-10-17T22:01

計算熱量我通常還是會喝含糖選一個自己能堅持的飲食才
是最重要的

By Edwina
at 2019-10-22T03:32

就算慢一點但勝在能長期維持不容易復胖

By Candice
at 2019-10-25T05:05

我是零卡可樂當水在喝

By Brianna
at 2019-10-26T11:04

偶爾喝無糖茶or咖啡

By Callum
at 2019-10-31T01:50

想喝就喝不過都喝氣泡水

By Kumar
at 2019-11-02T01:00

強迫自己多喝水久了就會愛喝水了

By Yuri
at 2019-11-04T12:04

無糖無料可以喝啊但不能算進每日的2000cc

By Noah
at 2019-11-09T04:17

沒有只喝水和豆漿

By Zanna
at 2019-11-11T16:20

每朝無糖豆漿汽泡水是你好選擇

By Ula
at 2019-11-15T19:12

水零卡可樂

By Joe
at 2019-11-20T01:42

偶爾喝zero sprite

By Joseph
at 2019-11-23T08:27

有推薦的茶包嗎？上次泡到有怪味的綠茶

By Elizabeth
at 2019-11-27T08:36

喝蜂蜜水

By Lauren
at 2019-12-01T05:14

喝汽泡水

By Erin
at 2019-12-04T01:59

我都自己泡茶或咖啡

By Erin
at 2019-12-08T07:34

水無糖綠檸檬水無糖豆漿

By Agatha
at 2019-12-11T21:02

氣泡水＋1

By Olive
at 2019-12-12T06:52

不能算進每日飲水量是基於甚麼理由嗎?

By Lucy
at 2019-12-16T03:23

無糖咖啡，茶和水都喝

By Hedy
at 2019-12-20T16:14

當兵喝了一年的水後就完全不想碰飲料了

By Hedwig
at 2019-12-22T22:45

照喝，一周還是有兩三天會喝不加糖的拿鐵，都不喝的反
撲太嚴重了，沒必要逼死自己

By Carol
at 2019-12-25T00:27

非純水當然不能算作每日飲水量

By Michael
at 2019-12-25T15:07

不加糖OK的黑咖啡也可試試看

By Faithe
at 2019-12-26T01:31

夏天很適合自己泡冷泡茶，睡前丟冰箱就好

By Olivia
at 2019-12-26T12:19

無糖飲料不能算2000內，想知道為什麼

By Edwina
at 2019-12-30T15:26

茶包泡的無糖紅茶，黑豆水，無糖豆漿，戒不掉茶XD

By Zora
at 2020-01-03T08:39

拿鐵

By Edward Lewis
at 2020-01-07T15:34

茶健康啊水強迫自己十幾次了還是難喝的要死

By Hardy
at 2020-01-07T23:54

水超級甘甜的耶，超級好喝的

By Ethan
at 2020-01-12T13:20

無糖當然喝，有糖也喝啊但是頻率減少，兩個禮拜一次之類
的，一下子全戒小心反撲喔

By Harry
at 2020-01-14T10:19

飲料控很難戒所以我會喝無糖茶反正也不會增加熱量
不過除了飲料也會多喝水

By Mia
at 2020-01-15T18:17

檸檬水~~~讓不愛喝水的我愛上喝水

By John
at 2020-01-20T00:26

不喜歡喝水的可以先從冰水開始

By Cara
at 2020-01-23T16:00

照樣喝飲料會把有糖變無糖，喝的頻率不會很高就是

By Tristan Cohan
at 2020-01-24T20:16

會喝無糖咖啡

By Sarah
at 2020-01-26T13:19

會喝飲料啊都點無糖！現在喝到有糖的會想吐

By Anthony
at 2020-01-31T03:01

喝到有糖的覺得超噁

By Quanna
at 2020-02-03T16:58

喝到含糖飲料會想吐要嘛飲料問題不然就身心裡問題了
人嗜糖天經地義

By Edith
at 2020-02-03T18:48

非純水不能算每日飲水量..所以我一天喝2000+的茶

By Thomas
at 2020-02-05T08:59

等於完全沒喝喔?這也太嚴格XDDDD

By Isabella
at 2020-02-06T05:58

所幸只愛黑咖啡有氣的不喝糖水也不喝都是化學調和物

By Mia
at 2020-02-06T14:15

其餘都開水夏天到了開水加冰塊也很好喝XDDD

By Vanessa
at 2020-02-11T01:50

其實習慣就好，習慣無糖後喝到甜的反而覺得膩

By Doris
at 2020-02-14T18:57

十六茶好喝

By Ophelia
at 2020-02-15T15:35

覺得水難喝就加冰塊，夏天喝常溫水確實不好喝

By Xanthe
at 2020-02-17T08:38

喝到有糖會想吐.....這應該要去看心理醫生
太誇張

By Belly
at 2020-02-18T05:28

上次喝美式被店員加到糖整杯倒掉很噁...

By Yedda
at 2020-02-19T06:33

喝到甜的飲料會覺得噁心+1 嗜"果"糖天經地義？

By Jacky
at 2020-02-21T19:57

無糖的烏龍拿鐵算嗎？

By Rebecca
at 2020-02-22T17:01

黑咖啡/無糖茶/水輪流喝,有含糖的幾乎沒再碰了

By Iris
at 2020-02-25T18:49

不要自己嗜糖就批評不喜歡糖的人好不好
還怪到身心有問題勒

By Callum
at 2020-02-27T22:05

那吃到香菜的人會想吐也要看醫生嗎

By Michael
at 2020-03-03T13:53

會啊無糖飲料/咖啡都可以算在水量內

By Skylar Davis
at 2020-03-06T19:30

香菜這問題好像真的有研究指出跟基因有關XDD

By Dora
at 2020-03-08T20:19

都習慣喝無糖的了，上次店員聽錯給我做成五分糖，喝一
口差點吐出來，超甜XD

By Yedda
at 2020-03-10T16:57

習慣喝無糖的咖啡喝到加糖的會覺得味道很詭異沒有咖啡味

By Iris
at 2020-03-14T20:07

能不喝含糖就不喝主要喝水居多習慣養成後就不會有剝奪感

By Regina
at 2020-03-16T07:25

反而不喜歡代糖，喝到超不舒服的QQ

By Catherine
at 2020-03-17T01:46

有糖的也會喝，不過很少喝就是了，出去玩喝當地名產之類的

By Genevieve
at 2020-03-19T13:40

以茶代水最常見的就是腎結石

By Ingrid
at 2020-03-24T08:18

習慣無糖～喝太甜的會很膩

By Audriana
at 2020-03-24T10:59

常溫水很噁，加冰塊刺激口感比較好喝

By Frederica
at 2020-03-28T17:23

剛開始戒飲料的時候會喝冰水無糖綠，習慣之後再換成常
溫，現在還是會喝含糖飲料，一天大概喝一兩口而已XD

By Regina
at 2020-03-29T13:42

我也一直喝纖維+&水體脂還是照降主要還是你能不能克
制總熱量&訓練吧

By Mary
at 2020-03-31T18:19

討厭只喝水

By Joe
at 2020-04-02T22:49

會討厭喝水QQ

By Genevieve
at 2020-04-03T09:51

偶爾喝又沒關係人活得那麼累幹嘛

By David
at 2020-04-04T21:49

我都準備麥茶或黑豆茶包泡來喝就有味道

By Valerie
at 2020-04-05T00:33

蜂蜜水幫助消化降火氣養顏美容

By Odelette
at 2020-04-09T06:15

大部分時候都喝無糖覺得比較舒服，但偶爾還是會想喝甜
甜的奶茶

By Edith
at 2020-04-13T22:09

看你怎麼看待減肥這件事...如果只是一個短暫的過渡期就喝無糖
，如果覺得這是可能會持續一輩子的事(維持不復胖也算)，盡量
找一個自己能維持的平衡點

By Odelette
at 2020-04-14T19:59

無糖茶氣泡水美式我都喝

By Lauren
at 2020-04-15T09:02

無糖鮮奶茶XD

By Hedda
at 2020-04-18T07:48

每天喝黑咖啡各式原味茶(無糖) 檸檬水洛神花茶,運動會

By Ida
at 2020-04-19T08:10

產生大量自由基,所以要多補充抗氧化物來對抗自由基

By John
at 2020-04-21T13:42

想喝就喝一天一杯，水量不變少。

By Ursula
at 2020-04-23T18:19

請問可以解答無糖茶可以當飲水量計算嗎(舉手)
我每天都泡黑豆茶喝...

By Queena
at 2020-04-23T21:46

樓上的問題我也很困惑但現在就隨意惹
我同事之前腎臟發炎西醫跟他說無糖茶咖啡都算

By Agnes
at 2020-04-25T05:08

我自己去看中醫中醫師說分開算....
感覺說法很多我自己就是白開水2k之後其他隨意

By Thomas
at 2020-04-26T16:51

茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！
喝水加鹽可以幫助身體吸收，別超過6%！

By Ophelia
at 2020-04-29T12:12

超過生理濃度反而不好，以上

By Lucy
at 2020-05-03T12:57

氣泡水

By Caitlin
at 2020-05-03T23:58

茶跟咖啡都還是需要腎臟代謝，所以我不會算水耶

By Todd Johnson
at 2020-05-07T16:00

無糖茶＋自己泡麥茶＋自己沖咖啡給你參考

By Dora
at 2020-05-11T22:54

無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～2000
啊

By Ina
at 2020-05-16T19:04

1500～2000的水

By Cara
at 2020-05-19T08:16

我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中

By Rosalind
at 2020-05-22T00:33

我覺得身體水腫時才會喝茶跟黑咖啡

By Olivia
at 2020-05-26T02:09

爽喝啊～鈉高不好但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀

By Leila
at 2020-05-26T03:32

平衡（咖啡海帶都高鉀）

By Hedwig
at 2020-05-28T00:59

人生只有一次健康剛好就好外表好看就好有福還是要記
得爽

By Elizabeth
at 2020-06-01T22:47

但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是
高血鉀或是代謝鈉的能力差之類的

By Hardy
at 2020-06-03T07:04

最胖的時候本來就很愛喝無糖綠反而減了半年只愛喝
水

By Aaliyah
at 2020-06-07T21:42

喝無糖茶或氣泡水～

By Frederic
at 2020-06-08T10:05

無糖的茶可以算每天的2000好嗎樓上根本在誤導大眾
更正 30樓誤導大眾

By Wallis
at 2020-06-08T19:52

幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了，
後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上

By Steve
at 2020-06-12T04:41

固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。

By Hamiltion
at 2020-06-14T12:53

沒在減都喝無糖的

By Barb Cronin
at 2020-06-15T02:41

喝無鹽番茄汁

By Tracy
at 2020-06-16T03:17

我都自己冷泡立頓銘閒情的茶包,還加檸檬,給你參考

By John
at 2020-06-19T03:46

戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣

By Lydia
at 2020-06-23T15:07

我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的
）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去
飲料店也都是點微糖紅茶。久了就習慣這些，不會特別
去喝有甜的飲料。
總歸一句話，還是要培養好的習慣

By Donna
at 2020-06-26T20:15

喝呀氣泡水，茶

不要再問飲食了，自己查最快

By Ina
at 2019-08-12T22:23

有鑑於最近版上許多詢問飲食的減肥文，個人覺得，與其在這聽各路不同的建議搞得自己很亂，還不如自己算。而使用的app就是被提到爛的MyFitnessPal，用法真的很簡單。使用方法，以下youtube挑一部看看。如何計算卡路里｜飲食比訓練還重要｜MyFitnessPal https://youtu. ...

請情減肥後期的建議

By Eden
at 2019-08-12T09:57

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：男（男／女）年齡：27 身高：171 體重：82.5 BMI：28（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：28（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）（女性請註明體脂率量測之際 ...

想穿回去年的褲子

By Isabella
at 2019-08-11T20:25

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：（男／女）女年齡：21 身高：166 體重：63 BMI：23（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：31.4% 家用體脂計測量（應該算生理期前） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片 ...

請建議飲食跟運動

By George
at 2019-08-11T14:24

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：30 身高：166 體重：74 BMI： 27.1 體脂：41.1(生理後） https://i.imgur.com/DLSnKaW.jpg 三餐內容：早餐：711冰美式+豆漿燕麥290ml 午餐：sub ...

高體脂大嬸求批

By Eartha
at 2019-08-10T12:56

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用基本資料性別：女年齡：40 身高：160 體重：57 BMI：22.2（BMI低於18.5者禁止發減肥文）體脂率：34.2（生理期前）我是以6/15的61kg計算tdee 輕量1700 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉 ...

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