減肥會喝無糖飲料嗎 - 減肥

※ 引述《turnoff11 (麥子真是大好人)》之銘言：
: 各位往更瘦的路邁進的同好們
: 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎
: 像是無糖綠茶這種
: 還是會全部白開水
: 剛開始不喝飲料時期
: 就覺得有點悲傷了QQ

光喝水可以提高基礎代謝,抑制食慾
如果喝無糖飲料可以幫你喝更多水，那可以多喝
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如果是無糖飲料，大部分都有含咖啡因
（茶咖啡）

這些都可以提高心率
而增加代謝10％左右（約3小時）

尤其是喝完咖啡會感覺到心跳加速很快的
減肥效果更好

如果長期喝咖啡因已經習慣的，心率改變不大
差別就不會太大

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