減肥會喝無糖飲料嗎 - 減肥

Una avatar
By Una
at 2019-08-14T11:02

Table of Contents

※ 引述《turnoff11 (麥子真是大好人)》之銘言：
: 各位往更瘦的路邁進的同好們
: 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎
: 像是無糖綠茶這種
: 還是會全部白開水
: 剛開始不喝飲料時期
: 就覺得有點悲傷了QQ

光喝水可以提高基礎代謝,抑制食慾
如果喝無糖飲料可以幫你喝更多水，那可以多喝
-----

如果是無糖飲料，大部分都有含咖啡因
（茶咖啡）

這些都可以提高心率
而增加代謝10％左右（約3小時）

尤其是喝完咖啡會感覺到心跳加速很快的
減肥效果更好

如果長期喝咖啡因已經習慣的，心率改變不大
差別就不會太大

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Tags: 減肥

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2019-08-16T06:04
問一下 波蜜果菜汁算健康嗎？可不可以早餐喝豆漿 晚餐
喝這個
Zora avatar
By Zora
at 2019-08-19T23:36
看一樣營養標示 糖分超高
Gary avatar
By Gary
at 2019-08-23T03:25
波蜜就算金城武代言過也pass啊 太甜了
自己多花時間打果汁吧~~~~
Candice avatar
By Candice
at 2019-08-26T21:55
果汁更母湯啊 就算喝原汁也是很甜
Donna avatar
By Donna
at 2019-08-29T02:42
打果汁不如直接吃水果
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-08-29T14:25
喔喔 了解 感謝各位
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-08-31T22:53
果汁算很差勁的飲料，沒有水果重要的纖維質，卻有高糖分
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-09-05T20:51
大概只比汽水好一點而已
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-09-09T12:33
推文完全無視本文開始聊起果汁了XDDDD
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-09-10T06:49
喝果汁 你不如吃水果
Audriana avatar
By Audriana
at 2019-09-10T22:50
喝果汁不如直接吃水果 會有飽足感
Frederic avatar
By Frederic
at 2019-09-13T03:10
喝水可以提高基代？
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-09-18T03:02
果汁不如直接吃水果
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-09-21T00:19
我一直認為喝黑咖啡心跳加快是心悸，所以不敢喝太多，但
網路上查好像又說不是，到底哪個是正解??
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-09-21T07:01
比較好奇的是要喝到多少才會有提高心率的效果
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-09-22T04:29
起身去撒泡尿心率上升都比喝水快
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-09-22T15:50
直接吃水果啦！
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-09-26T13:34
不好的咖啡豆才會心悸～
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-09-30T11:30
包裝飲料你能信？ 豐年果糖是好糖？一堆被廣告騙的
John avatar
By John
at 2019-10-01T11:27
芭樂整顆啃，很爽又飽
Robert avatar
By Robert
at 2019-10-04T20:25
推芭樂，耐啃耐嚼又飽又營養，一年四季都吃得到
Freda avatar
By Freda
at 2019-10-08T07:59
借問一下，各位大大吃芭樂會連籽一起吃嗎？
個人是很喜歡吃，但也有聽過不吃芭樂籽的理由，像是太甜、
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-10-11T20:29
有便秘疑慮（？
不過如果連芭樂、蘋果都算「太甜」，那請問還有什麼是可以
吃的呢？
Kristin avatar
By Kristin
at 2019-10-14T10:46
奇異果/火龍果/香蕉
Belly avatar
By Belly
at 2019-10-16T19:11
果汁請當成糖水,維生素跟膳食應該都被破壞了
Gary avatar
By Gary
at 2019-10-19T10:06
自己打果汁沒那麼可怕，因為水果可以自己挑而且無糖。
香蕉、酪梨、芭樂、草莓、番茄這幾種都很不錯
Freda avatar
By Freda
at 2019-10-22T23:46
自己打果汁不可怕，熱量還是可怕...而且打成果汁飽足感會
Damian avatar
By Damian
at 2019-10-24T20:40
降低，應該直接吃水果 才比較有瘦身的效用
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-10-28T04:07
一樣份量的水果，打成果汁和直接吃應該熱量一樣吧。再
來5樓推文是建議以自打果汁解想喝飲料的癮，結果底下直
接跳針成市售加糖果汁...
David avatar
By David
at 2019-10-28T18:43
有人知道現在綠拿鐵在夯什麼嗎？
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-10-28T21:05
同樣一份水果變成果汁會很空虛耶@@~
Steve avatar
By Steve
at 2019-11-01T16:24
QQ 我喝咖啡心跳會超快 整天都會不舒服
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-11-05T21:19
沒人在一份水果打成果汁的好嗎 都是至少3份起跳
Irma avatar
By Irma
at 2019-11-08T16:57
所以自己打果汁並非原罪呀，不論打果汁還是現吃，自己
能控制攝取量就好
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-11-10T20:34
…喝完咖啡心跳變快，那不就是心悸嗎= = 心悸很不
舒服耶!!!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-11-14T00:35
「榨」果汁沒有膳食纖維，不用咀嚼降低飽食感，建議吃「
Kama avatar
By Kama
at 2019-11-17T00:09
原型」&可以的話連皮吃
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-11-18T13:51
心跳變快並不等於心悸好嗎....
Lily avatar
By Lily
at 2019-11-20T23:45
心跳快不等於心悸好嗎 那做間歇不是都在心悸...
Irma avatar
By Irma
at 2019-11-23T04:46
結論：運動會心悸(誤
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2019-11-25T03:08
心悸到底是什麼意思?
Olga avatar
By Olga
at 2019-11-25T15:21
我喝太多咖啡會突然心跳加速 一種很難受的感覺
Emma avatar
By Emma
at 2019-11-25T17:37
跟運動拉到160再降下來的感覺完全不同 就是瞬間跳很快
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-11-26T16:52
波蜜是糖水欸原汁含量不高
Kama avatar
By Kama
at 2019-11-27T23:58
打果汁你連皮籽肉一起打很可以啊 推文把果汁講的像珍奶
一樣
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2019-11-29T07:44
如果維生素跟膳食都沒了 那跟珍奶一樣剩碳水了
Tracy avatar
By Tracy
at 2019-11-29T09:14
連渣一起喝啊
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-01T12:19
沒需要別喝咖啡 喪失鈣質更容易肥
Heather avatar
By Heather
at 2019-12-06T02:18
聽過說法，芭樂不吃籽才會便秘。吃籽可以幫助排便。
我覺得這說法很合理，因為我爸媽都不吃籽，然後抱怨
吃芭樂會便秘。我很愛吃籽從來沒這問題。
Mia avatar
By Mia
at 2019-12-08T14:45
我吃芭樂也都會吃籽,但是我要削皮,因為不喜歡口感
Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-09T13:18
至於會不會便秘,這我也不知道,年輕會便秘時也吃籽
Joseph avatar
By Joseph
at 2019-12-14T02:08
現在不會便祕了也會吃芭樂籽

不要再問飲食了，自己查最快

Ina avatar
By Ina
at 2019-08-12T22:23
有鑑於最近版上許多詢問飲食的減肥文， 個人覺得，與其在這聽各路不同的建議搞得自己很亂，還不如自己算。 而使用的app就是被提到爛的MyFitnessPal，用法真的很簡單。 使用方法，以下youtube挑一部看看。 如何計算卡路里｜飲食比訓練還重要｜MyFitnessPal https://youtu. ...

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Eden avatar
By Eden
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By Isabella
at 2019-08-11T20:25
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By George
at 2019-08-11T14:24
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Eartha avatar
By Eartha
at 2019-08-10T12:56
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