減重的感想～ - 健身

還記得一月初，被好朋友的女友問說："你是不是有80公斤呀？"

我的小小的心靈便受到嚴重的打擊‧‧‧

那時我才７２公斤（身高１７５）＝　＝

穿垮褲跟寬鬆的衣服，也不用這樣說吧　！



接下來的日子

我便開始做飲食控制，天天都做有氧運動４０分鐘

到了二月多，在去朋友家玩得時候，順便量一下體重

哇～６７耶，感覺真的是好到不行



　 因為我自己還有參加系籃，便想說反正都有在運動

乾脆也去健身房，對肌肉群加強訓練


在那待了一陣子，跟那裡的人也混得差不多熟

他們竟然說我太瘦了 ＝　＝ (我被嚇到了)

裡面的一個學長跟我說，那些所謂的理想體重

實際上不是很準確，重點是要看體脂肪！

叫我不太在意體重而去減肥，只要多做點運動或重訓

把不必要的脂肪消耗，鍛鍊成肌肉，這樣我要的效果就可達成


現在四月快底嚕

我每個禮拜至少做三次有氧運動

每個禮拜去三次健身房

雖然體重變６９，但給人的感覺完全不一樣

肌肉變得比較緊實，有些肌肉群的線條也變明顯

很久不見的朋友見了我，都直接問說你減了幾公斤呀

我減說不到５公斤，還沒人相信我呢～真是的 ｑｑ


夏天快到嚕，我得趕緊去練巧克力排嚕～ㄎㄎ


By the way 祝大家"塑型"有成呀 ^^"

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