測量體脂肪 - 健身

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By Caroline
at 2012-03-22T15:40

Table of Contents

原PO是新手

剛開始慢跑兩天


想說測量一下體脂肪

礙於還是學生經濟能力考量 想說久久一次去外面測量

想請問一下台南哪裡可以測量體脂肪之類的數據

付費免費揭可


有人說康是美可測量 但是有人說活動結束了(?)
假使我要到醫院去測量是要掛什麼門診呢?





順便一問 原PO剛開始跑了兩天
體力不足
走的時間大於慢慢跑 但還是有這樣走跑一小時以上


第二天結束後 大腿滿是酸痛 隔天早上有舒緩許多
但是痠痛還在 但還想再去慢慢跑

請問我是否一定要等痠痛完全退去再慢跑?還是換踩健身車就可以?
一方面考量膝蓋
原po 162公分 72公斤
不知道我選擇慢跑來運動是否還在許可範圍內?還是只要我不痛就好?
怕痛之後就來不及了

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Tags: 健身

All Comments

Rae avatar
By Rae
at 2012-03-24T02:45
大同路的康是美可以測
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-03-26T06:52
康是美都可以 跟店員說就可以了 沒活動只是體脂計放裡面而已
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By Christine
at 2012-03-26T08:00
只是肌肉痠痛 不是關節痛的話 就繼續吧 會慢慢習慣的
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-03-26T21:44
感謝告知 等下就來去看看
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By Steve
at 2012-03-28T21:41
康是美的活動是指全民減肥的活動，但他但一般日子都會讓民
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By Olga
at 2012-04-01T03:46
眾免費測量
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By Zora
at 2012-04-03T06:03
我宿舍XDDD
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-04-06T06:58
學生的話 學校的衛保組應該都可以測吧
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By Sandy
at 2012-04-07T10:34
我也都去大同路的康是美耶

啞鈴臥推左手很痛?

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By Aaliyah
at 2012-03-22T11:55
上半身有練一個動作是 躺在瑜珈球上 像臥推一樣 但舉得是啞鈴 有戴手套Alex A-18 但每次推到第二組開始 左手手腕跟虎口就超痛的Q_Q 但右手就不會??? 是姿勢錯誤還是左手肌力不好呢? 推到第五組幾乎左手就快殘了.... -- Green 阿九 - ...

請問鄭多燕拿啞鈴那片算重訓嗎?

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By Charlotte
at 2012-03-22T01:30
各位晚安 最近除了想慢跑外 也想重訓 (之前誤會重訓會長肌肉 QAQ) 爬了精華區的重訓 實在不知道哪些適合入門 而且沒有圖片教我我不會做阿=口= 想到之前有買鄭多燕第一代 其中有片要舉啞鈴得我都沒跳過 超排斥( ‵□′)───C＜─___-)||| 請問那片能算是重訓嗎?還是僅只是有氧? 謝謝 ...

鄭多燕扭腰這個動作?

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By Jake
at 2012-03-22T00:55
今天第一次嘗試鄭多燕健身舞1 從小到大四肢不協調+沒什麼運動天分 我根本做不起來and#34;單扭腰and#34;的動作(我沒辦法只動腰) tempo很多人都說很慢但其實我還有些動作跟不上 不然就是不到位(嘆) 有時候都在想是哪隻手與哪隻腳舉起來 .................. 這樣我是不 ...

一個星期沒運動...

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-03-22T00:30
這兩個星期好忙，回到家很晚+根本累癱，完全不想運動... 晚餐忙到沒時間吃，彌補心態變成消夜吃很多， 凌晨兩三點才睡，作息不正常、飲食不正常、工作壓力大 十幾天下來 今天發現穿衣服變緊了=口=，坐著的時候肚子和腰邊肉明顯感覺擠出來很多!(驚悚) 重點是體重沒增加，卻感覺變胖！ 像是整身的肉都鬆垮下 ...

哪邊買的到腳蹬箱或台階

Agatha avatar
By Agatha
at 2012-03-21T23:28
要練腿部肌肉 看到有一種台階 可以上下調整高度的那種 找來找去都無 請問哪邊可以買的到?? -- 別人笑我太瘋癲 我笑他人看不穿~ - ...