游泳不累? - 健身

By William
at 2011-04-27T21:23

Table of Contents

話說我前一陣子都每天去跑4千

但發現一跑下來第二天我的膝蓋都受不了

是之前車禍的後遺症 > <

有版友建議游泳所以立刻去買票了!!

改游泳後對腳的負擔真的比較小

但是不知道是我游不夠還是怎樣..

每游一趟都不會像跑步一樣喘

而且感覺都不會累= =

這樣讓我感覺是我運動量不夠大嗎?

我游一小時 25m來回不停游

自由式或蛙式交叉游

看版上很少有用游泳瘦身的分享文

想問問版上有游泳習慣的版友的游泳習慣是如何?

謝謝!

--

Tags: 健身

All Comments

By Lily
at 2011-05-02T13:26

真的假的我覺得很累耶

By Irma
at 2011-05-04T10:41

速度呢?要游到略喘喔.推水用力推的前提下提高頻率

By Hamiltion
at 2011-05-07T21:22

.....好強

By Kama
at 2011-05-09T14:08

不累? 那就加速啊,當能用你的極速游一小時,再來說不累唄 XDD

By Regina
at 2011-05-13T01:20

這世界上可是很多逛3.4小時街不累,但跑個步30分就喘死的生物

By Michael
at 2011-05-17T07:44

樓上你講這話是什麼意思聽起來很討厭耶

By Anonymous
at 2011-05-17T23:44

四樓有怎麼樣嗎????

By Lauren
at 2011-05-20T06:36

因為他說到我了 XDDD

By Genevieve
at 2011-05-21T10:21

感覺好像是很看不起跑步會喘的人=(

By Odelette
at 2011-05-21T17:30

我想他只是想要表達強度吧?慢慢游當然不累所以要快點

By Edith
at 2011-05-24T22:21

炫耀文...好想噓....

By Oliver
at 2011-05-25T17:00

我覺得游泳比較累說..游捷式死命的往前播累死了

By Ingrid
at 2011-05-30T13:59

有可能是因為長期訓練肺活量吧(跑四千) 那就想辦法游快一點

By Quanna
at 2011-06-02T05:11

我都游蛙式也跟你有一樣的疑問@@ 我覺得游泳很常都是
用划的...好像沒用到什麼力氣的感覺

By Zanna
at 2011-06-05T20:47

我是覺得如果覺得不累那就要快點加重不然感覺都做白工

By Delia
at 2011-06-08T07:38

可以嘗試看看游捷式....蛙式像在散步..

By Eden
at 2011-06-11T01:09

只遊自由式八，蛙式會傷腳

By Elizabeth
at 2011-06-11T05:55

蛙式好輕鬆爺!!是哪邊會傷到??

By Adele
at 2011-06-15T03:42

游泳真的很舒服，不知不覺就自由式一小時了，跑步只會想
著是不是該結束了，一直在看時間跟算自己跑了幾圈

By Rebecca
at 2011-06-17T01:38

我游完三千一小時半在水裡也不會累但一上岸跟本就快掛了= =

By Zanna
at 2011-06-21T05:14

踢法不正確，膝蓋會傷到。

By Queena
at 2011-06-22T23:42

我覺得游泳的後勁很強,每次上岸都很想叫人把我用拖的回家...

By Adele
at 2011-06-24T08:03

蛙式要累也沒問題試著不用手游抬頭蛙看看

By Joseph
at 2011-06-26T09:38

強度不夠,嘗試3000m 45分鐘,強度一定夠

By Iris
at 2011-06-29T04:28

蛙式 1000m 20分也不賴

By Edwina
at 2011-07-01T08:52

要不是你游太慢就是你體力太好,that's all

By Lydia
at 2011-07-04T01:21

游泳累不累要看你的速度和技巧,就像散步與慢跑一樣

By Lauren
at 2011-07-07T21:49

蛙式節奏加快也是可以很累的,不然就用加速抬頭蛙 @@"

By David
at 2011-07-10T06:43

上岸後快掛+1

By Aaliyah
at 2011-07-11T15:05

會不會是游泳浸泡在水裡所以感覺不熱比較不難受所以不累

By Odelette
at 2011-07-15T17:27

這世界上可是很多逛8小時街不累,但跑個步5分就喘死的生物

By Dinah
at 2011-07-18T20:47

我覺得可能是在水裡太舒服了,原PO循序漸進加快速度看看囉

By Delia
at 2011-07-22T21:54

我是體力太差，游不到30分就喘的要命

By Jack
at 2011-07-26T19:16

上次挑戰都不要休息，結果上岸後在更衣室昏倒囧

By Agatha
at 2011-07-26T22:31

之前在學游泳時 2個禮拜教練就測我5千公尺..
用蛙式當時還不太會前半段很累等姿勢莫名順了後

By Rosalind
at 2011-07-31T02:48

就不太累了順順游完5000..

By Hedda
at 2011-07-31T13:20

姿勢順跟換氣順游的會比較輕鬆跟跑步道理是一樣

By Liam
at 2011-08-01T00:48

不過游泳不會噴汗我只能連續10趟就很喘了= =

By Olga
at 2011-08-03T12:39

最近覺得蛙式好累 = =自由式變得比較輕鬆
之前是蛙式輕鬆自由式好累 ~_~

By Valerie
at 2011-08-03T19:06

講你的距離吧一小時1000要游到累我也不相信

By Victoria
at 2011-08-06T02:06

速度影響很大。我這虛弱人蛙式慢慢游連續2hr不間斷也不會喘

By Christine
at 2011-08-06T22:58

因為跟持續韻律呼吸休息差不多。但是那樣明顯運動強度不夠…

By Oliver
at 2011-08-07T04:30

不過我秉持有動有差的阿Q精神還是會快樂地游XD

By James
at 2011-08-11T05:40

先說距離吧一小時如果游3000還不累 ...

By Kelly
at 2011-08-13T11:20

我也是屬於游泳不會累的，之前也有板上發過跟你一樣的文章

By Ina
at 2011-08-17T23:19

我現在游自由式打水力道增加，拉長蝶腰跟仰蝶的時間

By Andrew
at 2011-08-21T07:28

這樣下來有比之前喘，我本來是每天游，後來會故意停1~2天
因為每天游，體力好像變好，就又不喘了

By Dorothy
at 2011-08-24T12:53

如果不求速度，對已經會游泳的人而言要不累是非常基本的事

By Skylar DavisLinda
at 2011-08-27T04:35

要長泳本來就要先學會如何“不累”，然而再慢慢拉高強度

By Carol
at 2011-09-01T04:19

以距離為基礎加上強度訓練真的會要人命

By Isla
at 2011-09-04T09:39

...我自由式滑個二十下就喘不過氣了 ...>"<有人可指導嗎?

游泳不累? - 健身

All Comments

Related Posts

請給我建議

不運動的人?

為什麼在室內跟室外差那麼多?

有一種重訓器材我一做肚子就開始痛>"<

健美鞋