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游泳不累? - 健身

William avatarWilliam · 2011-04-27

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話說我前一陣子都每天去跑4千

但發現一跑下來 第二天我的膝蓋都受不了

是之前車禍的後遺症 > <

有版友建議游泳 所以立刻去買票了!!




改游泳後 對腳的負擔真的比較小

但是不知道是我游不夠還是怎樣..

每游一趟都不會像跑步一樣喘

而且感覺都不會累= =

這樣讓我感覺是我運動量不夠大嗎?

我游一小時 25m來回不停游

自由式或蛙式交叉游

看版上很少有用游泳瘦身的分享文

想問問版上有游泳習慣的版友的游泳習慣是如何?

謝謝!








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All Comments

Lily avatarLily2011-05-02
真的假的 我覺得很累耶
Irma avatarIrma2011-05-04
速度呢?要游到略喘喔.推水用力推的前提下提高頻率
Hamiltion avatarHamiltion2011-05-07
.....好強
Kama avatarKama2011-05-09
不累? 那就加速啊,當能用你的極速游一小時,再來說不累唄 XDD
Regina avatarRegina2011-05-13
這世界上可是很多逛3.4小時街不累,但跑個步30分就喘死的生物
Michael avatarMichael2011-05-17
樓上你講這話是什麼意思 聽起來很討厭耶
Anonymous avatarAnonymous2011-05-17
四樓有怎麼樣嗎????
Lauren avatarLauren2011-05-20
因為他說到我了 XDDD
Genevieve avatarGenevieve2011-05-21
感覺好像是很看不起跑步會喘的人=(
Odelette avatarOdelette2011-05-21
我想他只是想要表達強度吧?慢慢游當然不累 所以要快點
Edith avatarEdith2011-05-24
炫耀文...好想噓....
Oliver avatarOliver2011-05-25
我覺得游泳比較累說..游捷式死命的往前播累死了
Ingrid avatarIngrid2011-05-30
有可能是因為長期訓練肺活量吧(跑四千) 那就想辦法游快一點
Quanna avatarQuanna2011-06-02
我都游蛙式 也跟你有一樣的疑問@@ 我覺得游泳很常都是
用划的...好像沒用到什麼力氣的感覺
Zanna avatarZanna2011-06-05
我是覺得如果覺得不累那就要快點加重 不然感覺都做白工
Delia avatarDelia2011-06-08
可以嘗試看看游捷式....蛙式像在散步..
Eden avatarEden2011-06-11
只遊自由式八，蛙式會傷腳
Elizabeth avatarElizabeth2011-06-11
蛙式好輕鬆爺!!是哪邊會傷到??
Adele avatarAdele2011-06-15
游泳真的很舒服，不知不覺就自由式一小時了，跑步只會想
著是不是該結束了，一直在看時間跟算自己跑了幾圈
Rebecca avatarRebecca2011-06-17
我游完三千一小時半在水裡也不會累 但一上岸跟本就快掛了= =
Zanna avatarZanna2011-06-21
踢法不正確，膝蓋會傷到。
Queena avatarQueena2011-06-22
我覺得游泳的後勁很強,每次上岸都很想叫人把我用拖的回家...
Adele avatarAdele2011-06-24
蛙式要累也沒問題 試著不用手游抬頭蛙看看
Joseph avatarJoseph2011-06-26
強度不夠,嘗試3000m 45分鐘,強度一定夠
Iris avatarIris2011-06-29
蛙式 1000m 20分也不賴
Edwina avatarEdwina2011-07-01
要不是你游太慢就是你體力太好,that's all
Lydia avatarLydia2011-07-04
游泳累不累要看你的速度和技巧,就像散步與慢跑一樣
Lauren avatarLauren2011-07-07
蛙式節奏加快也是可以很累的,不然就用加速抬頭蛙 @@"
David avatarDavid2011-07-10
上岸後快掛+1
Aaliyah avatarAaliyah2011-07-11
會不會是游泳浸泡在水裡 所以感覺不熱 比較不難受 所以不累
Odelette avatarOdelette2011-07-15
這世界上可是很多逛8小時街不累,但跑個步5分就喘死的生物
Dinah avatarDinah2011-07-18
我覺得可能是在水裡太舒服了,原PO循序漸進加快速度看看囉
Delia avatarDelia2011-07-22
我是體力太差，游不到30分就喘的要命
Jack avatarJack2011-07-26
上次挑戰都不要休息，結果上岸後在更衣室昏倒囧
Agatha avatarAgatha2011-07-26
之前在學游泳時 2個禮拜教練就測我5千公尺..
用蛙式 當時還不太會 前半段很累 等姿勢莫名順了後
Rosalind avatarRosalind2011-07-31
就不太累了 順順游完5000..
Hedda avatarHedda2011-07-31
姿勢順 跟換氣順 游的會比較輕鬆 跟跑步道理 是一樣
Liam avatarLiam2011-08-01
不過游泳不會噴汗 我只能連續10趟 就很喘了= =
Olga avatarOlga2011-08-03
最近覺得蛙式好累 = =自由式變得比較輕鬆
之前是蛙式輕鬆 自由式好累 ~_~
Valerie avatarValerie2011-08-03
講你的距離吧一小時1000要游到累我也不相信
Victoria avatarVictoria2011-08-06
速度影響很大。我這虛弱人蛙式慢慢游連續2hr不間斷也不會喘
Christine avatarChristine2011-08-06
因為跟持續韻律呼吸休息差不多。但是那樣明顯運動強度不夠…
Oliver avatarOliver2011-08-07
不過我秉持有動有差的阿Q精神還是會快樂地游XD
James avatarJames2011-08-11
先說距離吧 一小時如果游3000還不累 ...
Kelly avatarKelly2011-08-13
我也是屬於游泳不會累的，之前也有板上發過跟你一樣的文章
Ina avatarIna2011-08-17
我現在游自由式打水力道增加，拉長蝶腰跟仰蝶的時間
Andrew avatarAndrew2011-08-21
這樣下來有比之前喘，我本來是每天游，後來會故意停1~2天
因為每天游，體力好像變好，就又不喘了
Dorothy avatarDorothy2011-08-24
如果不求速度，對已經會游泳的人而言要不累是非常基本的事
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2011-08-27
要長泳本來就要先學會如何“不累”，然而再慢慢拉高強度
Carol avatarCarol2011-09-01
以距離為基礎加上強度訓練真的會要人命
Isla avatarIsla2011-09-04
...我自由式滑個二十下就喘不過氣了 ...>"<有人可指導嗎?