游泳怎麼維持強度 - 健身

By Charlotte
at 2019-08-29T08:15

Table of Contents

如題
之前試了各種有氧
跑步和騎腳踏車的很容易力竭
但是游泳在力竭之前手就會酸了
手臂揮不起來所以游不快
不過感覺都沒有特別累
或是越游越慢@@
請問游泳是怎麼維持強度的

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Tags: 健身

All Comments

By Frederica
at 2019-08-31T00:22

就肌耐力不夠呀。心肺能力大於肌耐力，所以還沒喘，手
就先沒力了。

By Emma
at 2019-09-01T05:44

重訓

By Carolina Franco
at 2019-09-02T04:49

追人，誰快追誰

By Hamiltion
at 2019-09-02T07:13

追人+1

By Frederica
at 2019-09-06T02:48

被人追也可以有壓力XD游特別快

By Ula
at 2019-09-09T07:30

—————以上開放報名鬼抓人——————

By Yuri
at 2019-09-09T09:26

放隻鯊魚

By Isabella
at 2019-09-11T15:29

換式
捷蛙交替游

By Annie
at 2019-09-13T08:57

當然是游在正妹後面>/////////<

By Tom
at 2019-09-14T03:09

好奇問一下，一般在游泳池怎追人啊???

By David
at 2019-09-17T01:59

遇到高手本身就不容易，泳池又有分道，彼此都不想被干擾

By Harry
at 2019-09-21T05:39

還是我是輪班的關係，總是享受自己游泳的世界XD~~

By Iris
at 2019-09-23T02:41

同一泳道，兩個人速度差太多，游得快的幾乎都會換

By Necoo
at 2019-09-24T11:49

畢竟游泳不像跑步這樣，容易超車

By Quanna
at 2019-09-25T16:50

去快速水道

By Hazel
at 2019-09-27T19:45

另外這和跑步一開始很像阿

By Caroline
at 2019-09-30T02:55

還不喘但腿很重跑不動了這時候如果選擇停下來

By Megan
at 2019-09-30T15:53

就永遠無法進步
遇到手痠就是繼續撐下去

By Jacob
at 2019-10-04T07:17

有用手錶嗎？

By Isla
at 2019-10-04T14:39

去快速水道感受壓力

By Margaret
at 2019-10-06T03:48

手錶在水中測不到心跳但是可以看一趟的時間

By Poppy
at 2019-10-10T10:38

游泳腳比手累喔

By Charlie
at 2019-10-11T08:34

到泳池裡找到相對快速的泳道，累了就上岸休息

By Xanthe
at 2019-10-12T10:13

同樣的距離，逐漸減少完成的時間

晚上騎飛輪會影響睡眠嗎？

By Anthony
at 2019-08-28T15:36

本來是打算早上5點45起床，騎到約6點半左右，再整理洗簌7點出門上班，但有幾次都因為小孩（2歲）睡醒哭著找我而不得不中斷，因此想改為晚上小孩睡著後再騎飛輪（約9:3 0-10:00睡著），但又怕這麼晚運動會睡不著，大約10:00-10:30，，所以想詢問一下是否真的會影響睡眠？ ※ 編輯: won501 ...