游泳的圈數 - 健身

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-04-13T09:18

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
大家好

先前因為跑步 膝蓋有點受傷 所以最近改成游泳 想讓身體更結實一點
之前跑步時水準大概40分鐘跑5K左右 每周3~4次左右

最近開始游泳 給自己的目標是15圈30分(一圈25M)
但是游泳不像跑步可以聽音樂或著是有手機幫你track跑多遠了

所以只能自己心中默默數現在是第幾圈了
但因為在游的過程中 除了身體反射打水換氣
腦袋其實在想今天做了哪些事呀 或著是明天要幹嘛之類的
常常想得忘我 然後下一圈就來了

所以覺得非常困難計算今天有沒有達到目標
現在的計算方式 是下水前看個時鐘 30分鐘後自己爬上來

不知道大家有沒有更好的建議屬游泳圈數
跟好奇問一下游泳時你們都會想什麼呢?
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Isla avatar
By Isla
at 2016-04-14T22:35
Garmin和Tomtom都有出三鐵錶可以計算游泳圈數和划手數
推薦Garmin vivoactive
Elma avatar
By Elma
at 2016-04-18T01:18
用防水的耳機 游泳聽音樂很舒服喔
John avatar
By John
at 2016-04-20T06:56
想著能不能再一圈 想著目標的身材
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-04-23T02:26
以前都是在青年公園游標準池，一次都連續游兩萬公尺不休
息，習慣是來回一趟慢慢記
Steve avatar
By Steve
at 2016-04-27T05:07
以前我會150蛙50捷這樣游就很好算
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-05-02T00:24
兩萬不休息? 天阿 大大太神了
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-05-02T01:57
所以一次都游5小時以上嗎?
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-05-05T09:03
兩萬，都不用吃飯上廁所，補給嗎
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-05-09T03:23
數數字很容易搞混，我改成數英文字母
Caroline avatar
By Caroline
at 2016-05-11T19:44
連續游兩萬公尺頂多5個小時多。。。還好吧。。畢竟游泳不
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-05-16T07:46
像跑步腳要一直動，可以邊游邊休息，也就是放鬆不動還是可
以前進。。當然，要訣就是身體都要完全放鬆，還有要懂得如
何換氣，也要稍微有些體力才行
Iris avatar
By Iris
at 2016-05-20T03:19
游完後爬上岸，真的有如在空中無重力下漫步的感覺XDD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-05-20T07:04
還有，我覺得最重要的，長泳前水也不要喝太多，而且要先去
尿一下，因為個人覺得，游泳真的很容易想尿尿XD
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-05-25T03:40
樓上是神人!
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-05-29T14:46
游那麼久 胃排空 肚子早就餓到無力了
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-05-31T02:21
其實長泳不會感覺肚子餓，游完換好衣服出來肚子才會明顯
有饑餓感，這時候。。比健走騎單車還更有飢餓感XDD
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-06-04T14:15
剛游完，汗水也會如雨下般流不停
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-06-08T14:39
兩萬是三小......
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2016-06-13T08:47
我游一小時就會滿腦美食 跑步都不會這樣
Cara avatar
By Cara
at 2016-06-14T16:50
is大太厲害了 我也是愈游愈多美食的人(遮臉)
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-06-15T13:50
五小時多是多多少啊？兩萬真的很強耶
Enid avatar
By Enid
at 2016-06-18T13:54
沒那麼強啦。。。慢慢游，其實只有一兩次游不到6小時，所
以才說五個小時多XD....後來都游差不多6小時多
Eden avatar
By Eden
at 2016-06-23T12:23
不過真的都沒有停頓休息倒是真的
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-06-23T20:33
2萬是三小...
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-06-24T13:14
樓上loser沒認真看推文吧。。呵呵
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-26T20:05
每小時超過3000m 叫慢慢游 然後持續6小時 校隊應該也沒練
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-06-28T04:25
多啊 還是國手?
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-06-29T00:22
一小時游三千倒還好,校隊以上高手就可以,不過以這個速
度連游六小時以上太唬爛,身體儲存的能量跟本不夠燒那麼
Joe avatar
By Joe
at 2016-07-02T15:36
久,馬拉松選手跑兩個小時都要補充能量棒了,奧運開放水
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-07-03T00:41
域也有給選手補充熱量。不過網路上本來就真真假假
Michael avatar
By Michael
at 2016-07-04T19:26
說的真好。。。網路世界本來就是真真假假。所以也常常會造
成有人自己做不到，會更以自己標準跟能力來否定XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-07-05T23:33
先朝聖，我不是來談2萬的，我每天2000約54min
Regina avatar
By Regina
at 2016-07-10T20:57
大約是4min150，用這樣的方式輔助自己記，
William avatar
By William
at 2016-07-14T12:17
當然盡量還是不漏數
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-07-17T05:16
2000m 40min
Heather avatar
By Heather
at 2016-07-19T02:23
今天練習用英文字母數 結果腦袋還是打結QQ 看來真的要買 1
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-07-20T06:35
2條橡皮筋,左手記個位數,右手十位數,可以記到100趟
John avatar
By John
at 2016-07-23T11:48
超鐵選手3.8K配速大概在1小時,20k/5hr真的很強!pro級的
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-07-27T07:55
我游一小時才1000M，游到冷才上岸... 某樓游二萬..不相信
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-07-29T18:45
一小時游3000不算太難 但不休息游2萬真是超乎我想像
Connor avatar
By Connor
at 2016-08-03T11:45
兩萬？聽你在
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-08-06T02:05
一天兩萬上午跟下午分開的我還聽過.....兩萬的大大應該
是國手級的
Jacky avatar
By Jacky
at 2016-08-09T22:25
與其慢慢游長距離，不如認真游兩三千感覺更有效
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-08-14T13:03
兩萬…
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-08-19T05:35
我都是數指節 一根手指有三個指節 用大拇指按著就不用
花心思數 一直推進就好
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-08-20T02:53
我都看時鐘，差不多一小時手腳軟了就上岸
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-08-21T02:18
覺得圈數大概就好
Jack avatar
By Jack
at 2016-08-22T21:58
以前校隊都沒練到兩萬了...好強
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-08-27T18:01
兩萬很難嗎？ 我從10歲開始每天四點國手班
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-08-31T04:17
一開始超難受 等到16歲就覺得很簡單 游泳幾乎不用出力 靠
魚式就能游了
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-08-31T12:26
我是1000/20min
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-09-02T17:12
中間會喘一下，有時候不知不覺就游超快，會停下來調整
呼吸
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-09-05T23:42
lsd一次也能上看40k,但有必要嗎?
Michael avatar
By Michael
at 2016-09-10T13:23
兩萬~頗呵，你知道孫楊都游沒你多嗎？
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-09-14T15:03
樓上 人家天生神力 吃藥不用練超爽
Freda avatar
By Freda
at 2016-09-16T05:32
兩萬慢慢游 vs全馬 全馬還比較難
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-09-19T06:00
運動就是爽 還要看必不必要人生也太累了
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-09-21T16:43
嗯啊 你爽就好
Ida avatar
By Ida
at 2016-09-26T06:41
我覺得跑全馬不難耶 ^^
Robert avatar
By Robert
at 2016-09-29T06:27
前傾姿勢擺好 接下來就只是四萬步的落下與交換
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-10-01T06:17
一小時3000我可以 但連續6小時太唬爛
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-10-04T04:31
巔峰可以2000m/50min (50m泳池) 一直在想怎麼調整姿勢游
更好

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-04-12T21:10
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