滑輪下拉機能做怎樣的小改裝 - 健身

Cara avatar
By Cara
at 2020-07-17T15:46

Table of Contents

大家好 我學校公共空間有一台滑輪下拉機(沒啥人再用)

平常大概只有我再用 覺得有點可惜 目前想想問問能怎樣低成本的讓他功能稍微多一點點

目前我只想到

另外買一個鐵鍊讓他的起始點低一點

1.然後扣上一個簡單自製的纜繩綁住兩個木棍當三頭肌下拉繩來練三頭

2.用纜繩穿過PVC管做個拉手來練單邊下胸發力的感覺 或是練後三角肌

https://imgur.com/a/vyosMH2

我是有想過讓起始點在更低一點

然後用某些方法在中間多弄一個定滑輪 這樣就可以水平施力來作滑輪坐姿划船

不過這個目前我還想不到怎麼讓滑輪放在中間就是了

請問大大們還能提供一點巧思讓我實驗實驗看看嗎?

--
https://i.imgur.com/qirqgYk.jpg 補圖 上面桿子被我先拆掉了
Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2020-07-21T02:46
圖？
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-22T11:36
有飛鳥配件 多一個滑輪變換位置可以多很多種變化
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-07-23T02:22
中間圓柱挖洞放一顆滑輪，再弄一條纜繩穿過去
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-07-26T17:39
不過感覺椅子太近了
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-07-28T20:08
起始點可以直接調吧 拉下來一點再插插梢
Rachel avatar
By Rachel
at 2020-07-29T21:33
除非你插到底了
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-08-02T22:06
我想問一下Ah大說的先拉下來再插插梢是要如何操作 是
說要先把插銷拔掉 拉起來再插插梢嗎？ 不過這樣感覺會
中間空一塊的說 我等等試試
Elma avatar
By Elma
at 2020-08-05T09:31
裁一條大約30公分的不鏽鋼鏈條 加上兩個不鏽鋼葫蘆鉤 就
可以調整扣環位置 購置一些配件功能就多了不少
Michael avatar
By Michael
at 2020-08-09T19:33
起始點調了 要做三頭下壓會卡到最上面
Olive avatar
By Olive
at 2020-08-10T10:32
目前我是打算找鋼索加長他 這樣我下拉得起始點應該就
Regina avatar
By Regina
at 2020-08-14T15:10
還行 不過我想要問一下 北部有哪裡可以買到兩頭有繞圈
鋼索阿 我看網路上很多都是直接賣一整條 O.O
Olga avatar
By Olga
at 2020-08-16T00:48
萬華環河南路一段 那條路上有很多五金行 應該有可以幫你
裁鋼索再用夾釦上鎖或夾套管的店家
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-08-18T21:43
我記得網拍也有可以給他說你要的長度幫你作好的
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-08-21T13:42
目前我還在想怎樣穩定的固定鐵鍊在中間的位置
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-08-21T18:49
我再研究研究要怎樣用旁邊的東西固定住她
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-08-22T17:20
可以來新莊找我，幫你客製
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-08-23T12:12
https://bit.ly/2CqR3Nt

淡水健身工廠 會很多人嗎

Liam avatar
By Liam
at 2020-07-17T11:55
小弟最近考慮加入健身工廠淡水店 網路google後得知有金銀卡會籍，主要在於入場 時間的不同，有些價差存在 想請問有在健身工廠淡水店運動的各位，人數尖峰 時段會落在什麼時間點，甚至會集中在哪些訓練區 淡水店鄰近淡江大學，寒暑假是否人數會較少？還 是人數一直都很多人？推薦加入嗎？ （手機排版，傷眼 ...

訓練完馬上吃飯

Carol avatar
By Carol
at 2020-07-17T02:56
有關訓練後立刻吃飯對身體健康有無疑慮，大概搜尋一下板上文章後只看到訓練後相關營養 素利用率會比較好。但我個人擔心的是類似剛訓練完消化系統會不會因為還沒準備好工作， 馬上吃飯累積成慢性腸胃炎之類的。 我知道每個人體質多少有所不同，但應該還是有個“人類”建議值可以參考，所以想請教各 位的根據相關知識或自身經驗是 ...

請問推薦體重計？（不用BMI和體脂功能

Thomas avatar
By Thomas
at 2020-07-17T02:38
只要體重就好（價錢會比有體脂跟bmi功能的便宜一些哈哈 只希望精準 誤差小 因為呢小弟要認真減肥了（下禮拜就去辦健身房會員） 我目前是一日一餐加上生銅 也持續一段時間了 想買個精準的體重計 每週量（然後我還 是會每個月量一次inbody) 請問有推薦的嗎？ 爬文滿多都是有包含體脂功能 然後都推歐姆龍或 ...

間歇性斷食要做什麼運動增肌？

Olga avatar
By Olga
at 2020-07-16T23:25
各位帥哥美女好 本魯今年43，在今年五月底來到人生最胖的89.9公斤後被刺激到，所以決定開始用20/4間歇 性斷食來減重 從六月初到現在16號已經減了8公斤多最瘦的時候到80.2 https://i.imgur.com/xadF0Z1.jpg 算是有點欣慰，肚子消了，可是腰間的贅肉還是有點多，附上 ...

台中成吉也太屌了吧

Emily avatar
By Emily
at 2020-07-16T19:51
認真回 非館粉 槓子能摔這點就屌打一卡車台中健身房 很多健身房不要說舉重 哪怕是硬舉放大力一點就來關切了 板上類似文章也是層出不窮 有些可以摔 但地板爛到流湯的也是有 遇過不到百公斤硬舉輕放緩衝墊 我在10公尺外可以感覺到地震的 放個幾下我看這間三樓的健身房就要變成一樓了 槓片等級說真的沒差也是真 ...