滾筒滾大腿前側快受不了 - 健身

Edwina avatar
By Edwina
at 2020-01-03T20:24

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請問一下各位前輩
最近剛用滾筒趴著滾大腿前側，以前沒認真對待過這部分肌肉

發現實在是有夠受不了的，很痛並且大腿肌被撥動感明顯
慢慢上下滾動的路徑中會很明顯感到一塊一塊高低起伏

因為滾小腿就沒那麼明顯的撥動感和高低起伏
想知道高低起伏和超痛感主要是什麼狀況呢？

謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2020-01-04T15:35
多按摩就會越來越不痛吧
Christine avatar
By Christine
at 2020-01-06T18:07
就糾結啦 持續滾吧
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-01-11T02:24
肌肉太緊繃 就會特別有感
Donna avatar
By Donna
at 2020-01-12T21:02
大大可以貼個YT影片說一下你做的動作嗎
Kristin avatar
By Kristin
at 2020-01-14T17:35
沾黏了，平常不良的生活習慣造成，現在只是按摩才痛，
更嚴重就什麼都沒做也會痛，甚至影響到其他部位，就像
老人動不動就這裡痛那裡痛的。
Freda avatar
By Freda
at 2020-01-19T07:03
我的物理治療也叫我做這動作
我本來膝蓋會痛，做完就不太會痛了
Annie avatar
By Annie
at 2020-01-19T15:17
明明 很舒服 代表太多 結在一塊
Steve avatar
By Steve
at 2020-01-23T16:12
深蹲完滾一下股四頭真的很爽
Robert avatar
By Robert
at 2020-01-26T08:28
一開始都這樣 滾久了就無感了
Anthony avatar
By Anthony
at 2020-01-29T07:14
我也膝蓋痛耶！來滾滾看
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-01-29T22:34
我用健身房的狼牙棒滾背 會瘋狂哀號 比練的時候 叫的還
Damian avatar
By Damian
at 2020-01-30T19:56
大聲 ==
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-02-02T20:31
膝蓋上方結塊+1，滾的時候真的超痛，就像一直用力按
壓烏青的地方一樣
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-02-06T20:34
感謝各位解惑，我就繼續滾下去吧XD
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2020-02-09T01:36
我也是QQ，痛爆，髖屈肌也超緊
Eden avatar
By Eden
at 2020-02-11T06:13
用力滾下去,多痛個幾次,就會感覺很輕鬆了
Emily avatar
By Emily
at 2020-02-11T10:29
洗澡完在滾或熱敷後滾
Linda avatar
By Linda
at 2020-02-13T08:42
之前滾很痛，後來每天按摩，痛也要忍住，滾就沒那麼痛

水煮餐盒怎麼都這麼貴

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-01-03T00:58
最近減脂 都跟同事一起訂水煮餐盒 每天中午一盒都要一百五左右 每天吃有點傷 份量也沒有很多 比起普通的便當還少 吃完常常都沒有飽足感 各位會覺得水煮餐盒比起一般便當貴又少嗎? 是因為水煮的關係 食材需要比較新鮮嗎 還是只能自己準備了呢QQ - ...

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By Vanessa
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By Elizabeth
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By Quintina
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