滾筒越到流汗是正常的嗎 - 健身

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By Caitlin
at 2020-10-29T08:17

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如標題，由於生理期實在是太累，所以連續休息三天沒有運動，只有上下班久坐與躺床睡
覺。

昨晚去游泳驚覺身體變僵硬了，自由式的手都拉不開、大腿擺動也卡卡。（竟然三日不運
動就身體就退化到這種程度......）

一回到家洗完澡就開始滾筒放鬆大小腿，總共花了約15分鐘，昨晚天氣微涼，但光是靜態
的慢慢滾滾筒就可以讓我全身發熱，甚至要流汗，還把電風扇打開了。
這是為什麼呢？是伴隨著小疼痛而流汗還是滾筒本來就會讓身體發熱？

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Joe avatar
By Joe
at 2020-10-31T23:20
我也會這樣，不知道為什麼
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-11-01T00:48
我也會 單純刺激肌肉會發熱吧 就像按摩完身體會暖暖的一樣
Harry avatar
By Harry
at 2020-11-04T00:27
自己伸展時都冷汗直冒阿（平常太偷懶硬梆梆
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-11-07T08:00
核心在出力阿，不然你是腰鬆鬆的在滾嗎
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By Megan
at 2020-11-09T19:23
滾過的地方也會加速血液流入，讓心臟有程度的壓力
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By Hedy
at 2020-11-10T02:46
就這幾天天氣比較熱而以
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By Skylar DavisLinda
at 2020-11-14T12:39
我會流汗耶，因為會痛不自覺用力

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By Quanna
at 2020-10-28T16:54
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By Lily
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By Charlie
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個人推薦符合以下條件的菜單給你參考 1. 免費 2. 可依個人狀況調整強度(身體有狀況者,運動前最好還是先諮詢醫生) 3. 不用到健身房(想去健身房練也是可以,有負重更好,我在家是用負重背心) 4. 身體馬上熱起來的感覺 (本篇建議純粹依據個人親身體驗) 禮拜一, 禮拜三, 禮拜五 https://imgu ...

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Harry avatar
By Harry
at 2020-10-26T20:36
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Quintina avatar
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