滾輪適合胖子做嗎? - 健身

By Mason
at 2010-08-24T23:11

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身高168cm體重77.8kg加上很巨大的小腹

像這樣子還適合做滾輪嗎??

想買一組來練看能不能把肚子消掉,但是有肥肉練這個

是會消掉還是變成腹肌阿??

麻煩各位先進指導一二,感激不盡~~

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Tags: 健身

All Comments

By Blanche
at 2010-08-27T10:05

請見置底文中 DLCSEA 的那一篇

By Brianna
at 2010-08-30T08:29

肥肉是肥肉肌肉是肌肉不相干一開始個人覺得仰臥起坐

By Faithe
at 2010-09-02T20:11

就夠了搭配有氧運動吧瘦比較快

By John
at 2010-09-03T17:47

根本沒看置底吧....

By Damian
at 2010-09-04T08:50

我覺得滾輪比仰臥起坐好玩多了

By Aaliyah
at 2010-09-05T11:24

滾輪能練到的部位似乎比仰臥多滿多的..使用的範圍大些
只是減肥就算了..沒差:p

體重 65 => 70 體脂率都在15% ...

By Hedwig
at 2010-08-24T22:00

基本資料性別：男年齡：26 身高：165 體重：70 BMI：體脂率：15% 三餐內容早餐：饅頭 or 漢堡 or 三明治 + 飲料午餐：燙青菜+湯工作常有機會喝到飲料，一般都是自己泡無糖的冰茶帶去喝晚餐：家裡吃，控制在一碗飯+二碗湯其他：周末不定時聚餐，偶爾嘴饞會買點零食 ...

體脂肪都降不下來

By Una
at 2010-08-24T20:25

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：24 身高：169.5 體重：63.6 BMI：22.1 體脂率：約21.5% (早上起床量) 基代：約1500大卡多一點三餐內容早餐：出門運動前會先喝掉一包便利商店賣的快速補充熱量180大卡的果凍，以避免空腹 ...

請問拉彈力繩算重訓嗎?

By Joe
at 2010-08-24T03:26

最近在家沒事就會拉拉彈力繩動作就不細述了(試著要描述但總覺得寫不清楚) 就是那幾種練手臂的動作請問拉彈力繩可以算是重訓的一種嗎? 另外想請教,除了有氧瘦全身跟基因決定先瘦哪裡外有什麼運動可以讓手臂瘦(緊實)快一點嗎?尤其是掰掰袖連到副乳那一帶目前身高體重為163cm,約65kg,體脂約31% 懇 ...

肌肉強度對於食物緩衝效果

By Connor
at 2010-08-24T01:56

小弟我身高163體重58 目前還是學生(不是念體育相關科系) 這樣應該不算胖子不過算有點重而且常常一餐吃個六.七分飽肚子就會凸出來直到暑假有時間想說來做個重量訓練不過由於又沒啥錢沒辦法上健身房有次在網路上看到何守正肌肉訓練法 http://0rz.tw/Xeakp 於是就按這個菜單做 ...

膝蓋受傷可以練瑜珈或皮拉提斯嗎 ?

By Ina
at 2010-08-24T01:38

知道有瑜珈版..可是想說這版人比較多.. 或許能得到許多建議...所以還是來問問看.. 我的膝蓋大約八月中因為使用健身器材不當而感到疼痛站立時沒問題.. 但到目前為止仍不能跪... 搖晃膝蓋或是過度行走則會隱隱作痛. ...

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