演員杜汶澤6個月化身肌肉男 - 健身

※ 引述《JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)》之銘言：
: 其實我覺得演員在這方面比我們這種上班族方便多了
: 他們是為了工作需要，所以可以有很多時間投入訓練
: 加上又可以有很多資源的協助(教練、伙食…等)
: 所以只要有心想做，會比我們方便許多。
: 　 對一般人來說，最大的難處是要在上班之餘兼顧運動和飲食

我在美斷斷續續運動多年, 直到這兩年才真的開始有固定的運動習慣

敗美國團購網所賜，我參加過的各類、各處健身房(短期試用)數一數還真不少

最後我發現一個定律，運動一定要離家近，不需要專程大老遠跑去，否則久了就會變懶

運動的地方最好是在日常的活動範圍內，否則上班忙，誰會想多花時間在交通上?


我現在固定去的瑜珈教室離我約1.6公里，開車很近，那一帶也我日常活動的地方

最近開始試用的拳擊教室離我2公里，旁邊就是我平常會去買菜的超市

所以這兩個地方我都去得很勤快


我前陣子買了一個瑜珈+芭蕾+皮拉提斯教室的4次體驗課程

去了兩次就有點懶了，還好只剩2次，那是在我公司附近，走過去15分鐘

教室與電車站正好反向，公司在中間，所以上完課走回電車站都覺得好遠

通勤到家後整個累癱，但我自己知道是心理上的累，因為我的拳擊課比那操多了


下班後如果沒有聚會活動，我就只想趕快回家，我在公司附近(市中心)不管做甚麼

都覺得累，但如果是在住家附近的商業區活動，就完全不感到累，可以混到很晚

這真的是一種奇妙的心理現象。


在住家附近運動完可以3分鐘內到家洗澡，就覺得運動沒負擔，喜歡一去再去

在離家遠的地方運動完，還得通勤回家洗澡，不然就得帶著一堆必需品洗完才回家

光想到就覺得累，雖然只剩兩次但還真提不起勁。


去年我買了一個豪華健身俱樂部的一個月試用會員，離我家開車10分鐘

說真的其實也不算遠，路上也不會塞車，但因為那不是我日常活動的範圍

所以每次去都覺得是特地過去一趟，我去了幾次就知道我不可能加入他們會員。


我覺得距離與方便性對於能不能培養常運動的習慣有很大的影響

所以建議大家在選擇健身房地點時還是要實際一點，誠實問問自己會不會常去

我現在寧可在家裡附近找，即使貴一點也沒關係，常去比較重要。

--