為了省錢而組homegym值得嗎 - 健身

Wallis avatar
By Wallis
at 2021-12-15T00:56

Table of Contents

是這樣的，小弟剛參加健身房快滿一年了，萌生了自己在家組轟菌的想法，認為長期下來
既可以省時間又可以省花費

健身房一年差不多12000
家裡有3個人會去健身房
3人的一年花費就是36000
組轟菌的預算大約15萬，故預計4~5年可以回本

設備預計會有雙邊滑輪、有高低拉、可做深蹲臥推硬舉、不過不會有啞鈴塔
這樣的配置應該能滿足90%的需求了吧

所以我認為長期下來應該是組轟菌比較划算吧，而且哪天不想練了也還能賣掉損失也會少
一點

請問各位大大，小弟這樣的想法是對的嗎，有沒有哪些點是小弟沒想到的？
謝謝各位


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Tags: 健身

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-12-18T03:02
有錢有空間買好設備的話 基本上都能算划算吧
Callum avatar
By Callum
at 2021-12-21T05:09
鄰居你沒想到
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-12-24T07:16
好好保養還能賣二手
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-12-27T09:22
其實是，健身房最貴的設備都在有氧區。不過隔音，隔
震跟空間也是不在15萬裡面的成本啦
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-12-25T05:09
放東西的地花的錢
Una avatar
By Una
at 2021-12-28T07:15
我覺得氣氛很重要...還有冷氣冷到不容易出汗
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-12-25T05:09
國外品牌的健身車一台要破10萬塊..只是覺得好踩去翻價格
才發現有氧器材的水好深啊 XD
Susan avatar
By Susan
at 2021-12-28T07:15
一般是空間和隔音問題吧.
Lily avatar
By Lily
at 2021-12-25T05:09
在家拉單槓就好了
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-12-28T07:15
你都考慮到不練了
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-12-25T05:09
拉單槓不會吵，做十下換福利挺身十
下，當有氧，不佔空間
Donna avatar
By Donna
at 2021-12-28T07:15
我猜你組了以後還是會去健身房，氣氛不一樣
Robert avatar
By Robert
at 2021-12-25T05:09
出差幹嘛還是會區，然後覺得舒暢
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-28T07:15
在家練真的省很多時間
John avatar
By John
at 2021-12-25T05:09
的確會省很多花費跟時間 不過時間一久還是會想去外
面練 器材比較多樣氣氛也比較好
調節式啞鈴還不錯可以買一組
Harry avatar
By Harry
at 2021-12-28T07:15
家裡冷氣不能開爆 而且沒有妹子看 不優
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-12-25T05:09
你可以跟老婆在房間裡面裝不認識，假裝這是健身房
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-12-28T07:15
然後說我早就想這樣幹了
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-12-25T05:09
你就跟老婆說我都練到硬幫棒的勒
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-12-28T07:15
樓上很會玩捏
George avatar
By George
at 2021-12-25T05:09
別組吧 要省乾脆和大媽一樣 早晚洗澡裝兩桶水回家
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-28T07:15
大媽都說家裡淨水器沒有人家濾心換的勤哩
Annie avatar
By Annie
at 2021-12-25T05:09
我轟菌用過四年，的確可以省錢，但你如果不是練三項，最後
還是會想回去健身房，畢竟錢再多，也沒空間買一堆器材放，
除非你家超大又願意花幾十萬買各種不同需求的器材
Oliver avatar
By Oliver
at 2021-12-28T07:15
空間是成本，維護保養也要成本，說真的不會比較省
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-12-25T05:09
而且到健身房做運動有一種儀式感，可以讓人很快進入狀態
，就像去圖書館唸書
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-12-28T07:15
除非home gym空間足夠3人同時使用,若一次只能一人使用,
Daniel avatar
By Daniel
at 2021-12-25T05:09
省錢效應就不大.
James avatar
By James
at 2021-12-28T07:15
有獨棟空間是這樣沒錯，不然還要考量隔音跟耐震。
大部分人是沒有這樣空間就是了
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-12-25T05:09
話說有這樣空間的大概也不在意健身房收費了...
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-28T07:15
15萬只要不要被洗一些高價品牌那可以很頂了，不過轟菌的
機會成本是空間，有空間的話三萬也玩得起來
Isabella avatar
By Isabella
at 2021-12-25T05:09
你可以跟老婆假裝不認識抱怨她佔用器材然後吵架
然後你做了違法的事情
Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-28T07:15
你就說，你喊破喉嚨都沒有用了！
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-12-25T05:09
跟女朋友也可以啊，多好阿
Olivia avatar
By Olivia
at 2021-12-28T07:15
你也可以扮幫補怪人，然後她就大喊我不認識你
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-12-25T05:09
想想就刺激
Lauren avatar
By Lauren
at 2021-12-28T07:15
然後你還可以生產你名字牌的高蛋白
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-12-25T05:09
找更多小三打造陰盛陽衰的健身仙境
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-12-28T07:15
幫我把推文刪一下
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-25T05:09
樓上有事嗎 可憐
Hazel avatar
By Hazel
at 2021-12-28T07:15
你這樣想，你家人也這樣想嗎？
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-12-25T05:09
不值得
Harry avatar
By Harry
at 2021-12-28T07:15
在家穿內褲練就是爽
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-12-25T05:09
假設空間跟預算都不是問題，那麼就我經驗來說最省的是
時間成本
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-12-28T07:15
時間成本看人，健身房現在越開越多(至少雙北)，在走
路10~15分鐘可以到的狀況下，反而提供我多走路的機會
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-25T05:09
(雖然練腿那天通常還是騎機車去)(裝了腰帶深蹲鞋護膝
Jake avatar
By Jake
at 2021-12-28T07:15
兩瓶水的背包好重喔)
Liam avatar
By Liam
at 2021-12-25T05:09
不值得
Heather avatar
By Heather
at 2021-12-28T07:15
算算看空間一坪多少錢
Belly avatar
By Belly
at 2021-12-25T05:09
如果是買精品，能持續練八年大概能回本
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-12-28T07:15
省錢很難 器材也有可能壞掉需要保養維修
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-12-25T05:09
因為器材要保養甚至更換，你算幾年可以攤平時並沒有
考慮維修更換成本。
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-12-28T07:15
時間不一定會省，要考慮保養/清潔時間(轟菌/健工都跑心得
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2021-12-25T05:09
但遇下雨與疫情嚴重時，轟菌的方便度很高
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-12-28T07:15
家裡空間大而且不用擔心吵到鄰居的 基本上都不用考慮這些
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-25T05:09
健身房妹子的瑜珈褲曲線 無價
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-12-28T07:15
少估了電費甚至洗澡的錢。
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-25T05:09
不過還是要三個人都可以的配置。不然也難長久。
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-12-28T07:15
homegym 主要是為了方便而不是省錢吧
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-25T05:09
homegym只有一個目的 就是爽而已 什麼回本省時間都不
是 騙自己的東西罷了
Olive avatar
By Olive
at 2021-12-28T07:15
homegym超爽啊，我都只穿內褲練，練完馬上泡澡
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-25T05:09
方便+1
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2021-12-28T07:15
在家直接開練真的非常爽非常值得，省去交通時間，下班
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-12-25T05:09
顛峰時間人擠人時間，腰帶護膝運動衣舉重鞋大包小包帶
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-12-28T07:15
放假在家還可以隨時Grease the Groove
Jack avatar
By Jack
at 2021-12-25T05:09
偶爾想到才去一趟健身房
Regina avatar
By Regina
at 2021-12-28T07:15
老婆也上健身房的話，除非每次你都跟著，不然為了家庭
和諧還是組轟菌吧！健身房的情慾流動你無法想像的！
Kumar avatar
By Kumar
at 2021-12-25T05:09
什麼健身房氣氛high得爽那是新手才需要好嗎？你練一年
以上的話，自己早有明確目標還需要靠健身房氣氛才練得
下去來激勵自己？？
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-12-28T07:15
自己組轟俊，雖然小小的但覺得很值得，本來去健身
房要半小時車程
，一週大概三練，現在直接提升到一週五練。不過前
幾樓s大推文
Hedda avatar
By Hedda
at 2021-12-25T05:09
可以跟家人一起練我覺得很值得欸 不過就換重量麻煩了一點
Annie avatar
By Annie
at 2021-12-28T07:15
健身房離家3分鐘, 完全不想組homegym XD
Linda avatar
By Linda
at 2021-12-25T05:09
看方便性吧，看健身房車程多久
Regina avatar
By Regina
at 2021-12-28T07:15
雙北除非住山上，不然走路15分鐘應該都有健身房了吧
。我家這邊走路10分鐘大概有五個...
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-12-25T05:09
健身房器材多 能夠刺激不同角度
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2021-12-28T07:15
cable要維護啊，我看過小型健身房沒在維護的纜線看起來
快斷了，然後生鏽唧唧叫
Tom avatar
By Tom
at 2021-12-25T05:09
那就不要 cable 就好囉
Hardy avatar
By Hardy
at 2021-12-28T07:15
自己的器材 cable 有點傷 就馬上更換了 怕斷掉
Leila avatar
By Leila
at 2021-12-25T05:09
方便與衛生才是價值所在，防震防噪空調還有器材損耗，
空間舒適度三人使用時間重疊問題，而且五年後你還會不
會健身都是問題
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-28T07:15
家用的器材很久才需要維護，使用頻率跟健身房沒得比
Agatha avatar
By Agatha
at 2021-12-25T05:09
我自己的飛鳥用了4年也沒啥耗損
Iris avatar
By Iris
at 2021-12-28T07:15
透天我才會考慮，集合住宅空間寶貴，且要擔心影響到鄰居
Cara avatar
By Cara
at 2021-12-25T05:09
在家練怎麼看妹子？
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2021-12-28T07:15
一開始也想組，後來考慮後放棄XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-12-25T05:09
很多人組完之後就放著沒練，根本浪費空間
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2021-12-28T07:15
笑了
Emily avatar
By Emily
at 2021-12-25T05:09
不少組了沒練生灰塵 也有組了還是一樣花錢去連鎖 沒有省不省
的問題
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-12-28T07:15
如果台北 隨便一坪40-70 桃園也20-40 划算嗎？ 鄉下透天一坪
也10幾
Una avatar
By Una
at 2021-12-25T05:09
身邊因為疫情轉轟箘的大部分都回歸健身房了
Steve avatar
By Steve
at 2021-12-28T07:15
幾坪大的停車位/車庫 租給人也有1-3000/月
Mia avatar
By Mia
at 2021-12-25T05:09
透天真的可以考慮組 我是訓練頻率提高的那個XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-12-28T07:15
之前因為疫情只能在家健身 只穿運動內衣運動真的很涼…但
我還是比較喜歡健身房啦
Edith avatar
By Edith
at 2021-12-25T05:09
妹子無價，看妹無價，去哪能看這麼清楚的身材展示
Harry avatar
By Harry
at 2021-12-28T07:15
去錯時間只看得到歐巴桑...
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-12-25T05:09
先問你家一坪價值多少再來想這個問題
Damian avatar
By Damian
at 2021-12-28T07:15
有地有錢我一定組home gym 手機佔位仔一堆在浪費時間
Megan avatar
By Megan
at 2021-12-25T05:09
挖鼻屎咬指甲完再去拿啞鈴也遇到2～3個…水準不知道多低
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-12-28T07:15
我家住台北最近的健身房要走40分鐘
Dora avatar
By Dora
at 2021-12-25T05:09
我家可不是山上啊
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-28T07:15
要不要再搜尋一下可能有些小健身房被你忽略了，走路4
0分鐘是3km耶。
Kristin avatar
By Kristin
at 2021-12-25T05:09
對啊3km啊 有問題嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2021-12-28T07:15
我現在健身房就是3km 還是小健身房
Linda avatar
By Linda
at 2021-12-25T05:09
http://i.imgur.com/fJt0r9j.jpg 以光華商場為中心，
40分鐘都可以走到花博了
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-12-28T07:15
就是3km啊我每禮拜走好幾趟~_~
還要上下坡
Michael avatar
By Michael
at 2021-12-25T05:09
甚至說台北市以舊市區來看，就是個半徑3km的圓可以涵
蓋大部分的範圍了。除非你住在北投那邊吧。
Emma avatar
By Emma
at 2021-12-28T07:15
http://i.imgur.com/NtZhStD.jpg 光華商場到國父紀念
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2021-12-25T05:09
館也是3km
台北市每區都有運動中心耶
Una avatar
By Una
at 2021-12-28T07:15
北投也是雙北啊 另 我不是住北投 我們隔壁那區健身房
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-12-25T05:09
還頗多就是
對啊我家離區的運動中心就是3 公 里(左右) 我健身房離
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-28T07:15
北投就山邊了啊，那邊我不熟不知道健身房密度
至少雙北市區(深坑石碇那種要拿來講我也認了)，健身
房很多
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-12-25T05:09
運動中心只有一小段距離
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-28T07:15
....台北市要大到直徑三公里的區，都很少
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-25T05:09
也不是深坑石碇 anyway 簡而言之 並不是哪哪都是一下就有
Bethany avatar
By Bethany
at 2021-12-28T07:15
也許吧，我是覺得你應該是有看漏一些路上的小健身房
那種一樓只有招牌那種
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-12-25T05:09
我搭個公車也要十幾分鐘路程
沒 我就說我 "沿路走回家" 連二樓的我都看了
Emily avatar
By Emily
at 2021-12-28T07:15
是你住我家這邊還是我住我家這邊???
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-12-25T05:09
這樣子搭車還要十幾分鐘還能持續運動很厲害，我之前
在木柵工作時去新店家樂福樓上wg，後來換工作後幾乎
Jack avatar
By Jack
at 2021-12-28T07:15
沒去，這幾年才找了家附近但月費比較高的。
James avatar
By James
at 2021-12-25T05:09
你要這樣覺得就這樣覺得好了
Mason avatar
By Mason
at 2021-12-28T07:15
基於個資不方便講住哪邊比較麻煩，也許板友幫忙找一
下會有一些小健身房在你沒有注意到的地方也說不定。
James avatar
By James
at 2021-12-25T05:09
可能我多手，請勿見怪，搜尋了一下你的舊文章有提到
Zora avatar
By Zora
at 2021-12-28T07:15
倒垃圾的地點，google查到離文山區運動中心1.4km。然
後那附近也有幾個私人運動中心可以參考。
John avatar
By John
at 2021-12-25T05:09
我没法，去健身房除了用器材，用他們蒸氣室和spa池
。
Lydia avatar
By Lydia
at 2021-12-28T07:15
台北市區隨便一坪50萬 貴的是空間
Puput avatar
By Puput
at 2021-12-25T05:09
住獨棟有空間真的值得 省路程又衛生 不用跟人搶器材
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-12-28T07:15
不值得 去看妹才有動力練習
Carol avatar
By Carol
at 2021-12-25T05:09
為什摸不騎腳踏車去要走路？
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-12-28T07:15
腳踏車放健身房裡面回家騎走也不用所
十幾分鐘公車我的經驗是也是十幾分鐘的腳踏車
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-12-25T05:09
騎歐都敗就更快
Jake avatar
By Jake
at 2021-12-28T07:15
halulu快去買腳踏車
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-25T05:09
☺
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-12-28T07:15
健身房自由加機械練線條更好☺
Ida avatar
By Ida
at 2021-12-25T05:09
轟菌超爽，想練就練
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-28T07:15
我覺得在家會懶
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-12-25T05:09
馬路路況不佳 +我眼睛不是太好 走路比較安全 我自己有腳踏
車
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-12-28T07:15
我也有機車 有時候就下班路上下車就去練 然後走路回家 剛
剛好
Enid avatar
By Enid
at 2021-12-25T05:09
夏天我就搭車回家了哈哈
Andy avatar
By Andy
at 2021-12-28T07:15
嗯嗯安全第一
Rae avatar
By Rae
at 2021-12-25T05:09
如果健身房是在家裡旁邊或工作地點旁邊，健身房較划算
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-28T07:15
如果不是在家組homegym 短空長多，而且你們家又有三個是
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-12-25T05:09
有健身習慣的人~
Mary avatar
By Mary
at 2021-12-28T07:15
https://i.imgur.com/b0fN4nz.jpg
Connor avatar
By Connor
at 2021-12-25T05:09
home gym真的不錯！上個月還跟健身房老闆買了一台二手cyb
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-28T07:15
ex 的飛輪！不過WG還是一週會去1-2次！去看看妹紙跟補一
些機械式器材。
Christine avatar
By Christine
at 2021-12-25T05:09
在家練只適合訓練單一的人 我當初就是單純一年只練深蹲
Kama avatar
By Kama
at 2021-12-28T07:15
和硬舉 在家練真的很方便 因為自己又設目標 所以也不會
偷懶...
Adele avatar
By Adele
at 2021-12-25T05:09
在家練我都不起來
Noah avatar
By Noah
at 2021-12-28T07:15
環境改變如果還可以繼續維持的話，
Regina avatar
By Regina
at 2021-12-25T05:09
重點是那些聲音可能會影響到附近的鄰居或共振問題
可能到時候被反應這個東西有可能要調整或變二手賣掉
也麻煩
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2021-12-28T07:15
疫情期間成立home gym，分離式深蹲架+臥推椅+槓片槓鈴。
在家可以打赤膊練，而且中途想洗澡甚至想大便都很方便XD
缺點是沒有妹子可看，所以偶爾還是會去用單次健身房

越運動體能越差

Emma avatar
By Emma
at 2021-12-14T20:18
如題， 但本身狀況搭配憂鬱症和建議穿背架的脊椎側彎， 狀況較為複雜， 目前的體能狀況連負擔easy行政工作下班就累到不想動了， 憂鬱症穩定治療， 想問高雄可以找什麼樣的專家諮詢？ 復健科？物治所？ 運動醫學？ 健身教練？ ----- Sent from JPTT on my HTC 2Q55100. - ...

阿滴健身「增重12公斤」裸上身揭驚人體態

Frederica avatar
By Frederica
at 2021-12-14T19:09
阿滴健身「增重12公斤」 裸上身揭驚人體態 〔記者徐郁雯／台北報導〕百萬網紅阿滴以知性形象走紅，近來他拍攝健身影片，他也成 功從59公斤增重到71公斤，超壯胸肌讓不少網友直接暴動！ 阿滴接受品牌邀請，展開健身挑戰。他透露其實在2018年就想健身，結果因為姿勢不正確 導致腰部受傷，健身計畫因此暫緩。 阿滴 ...

大家會戴智慧型手錶去健身？

Tracy avatar
By Tracy
at 2021-12-14T16:54
最近健工有在送三星穿戴裝置的折價券 因為自己平常沒在接觸這些穿戴型的智慧裝置 連手錶都很少戴 想問大家真的會戴這種智慧型的穿戴裝置 （手錶 手環）這些去健身嗎？效果如何？ 謝謝 - ...

三天重訓課表請益

Michael avatar
By Michael
at 2021-12-14T16:38
大家好 新手又來發問了 新手健身應該也半年了 主要的問題有兩方面 一是休息跟訓練量的平衡 二是減脂跟加肌肉的鬥爭 目前是走推拉腿的課表 / 但是由於想要減脂 所以嘗試了一下在課表內 額外的增加有氧的課表 比如說每天多加騎30分鐘腳踏車 但是很快就吃不消了 ...

花椰菜

Erin avatar
By Erin
at 2021-12-14T15:45
https://youtu.be/wdjZu5s4vEM 青菜保存推薦這個頻道 葉菜類抗耐煮耐放帶便當只有花椰菜跟青江菜 小弟的職業是機械技術長期在外到處跑 有事沒事看料理頻道 也只有這種天候才敢帶便當 現在是花椰菜產季，可以去菜市場採購一周至兩周份量。現在很便宜一株40-50 切朵畾瓻d皮t燙 ...