為什麼男生不會特別強調練屁股？ - 健身

By Linda
at 2019-11-01T00:21

Table of Contents

明明很多電影中(主要是西洋電影)，
都有女生對男生屁股有特別反應的鏡頭，
但為什麼很少有人會特別強調男生練屁股？

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Tags: 健身

All Comments

By Lauren
at 2019-11-05T12:38

可能男森知道那是骨盆前傾吧

By George
at 2019-11-08T02:43

巨石強森喜歡練hip thrust

By Audriana
at 2019-11-08T19:37

男生屁股翹很性感，希望這篇可以釣到gaymuscle大XD

By Rachel
at 2019-11-10T22:05

褲子後面的口袋放手機會凸出來很不方便

By Lydia
at 2019-11-11T14:49

其實練屁股（臀）有很大一個重點是在保護腳踝減少受傷，
但會在意的人不多

By Lauren
at 2019-11-11T17:32

樓上這說法有文章可以看嗎

By Mia
at 2019-11-14T21:34

腿練的好的人屁股也不會差

By Skylar DavisLinda
at 2019-11-19T19:01

kknews.cc/zh-tw/sports/9gygrvj.html
臀跟腳踝 google 找到的是上面這篇

By Caitlin
at 2019-11-20T21:42

另一篇是物理治療 https://reurl.cc/GkjW9y

By Necoo
at 2019-11-21T12:37

coachminyen.blogspot.com/2015/02/glute-imbalance.htm
這篇也有 https://reurl.cc/nVNee6

By Agnes
at 2019-11-26T09:51

感謝

By Odelette
at 2019-12-01T07:18

看起來這個說法不多但都蠻正面支持另外多數提到這是
相輔相成有一篇提到腳踝扭傷造成臀無力

By Tracy
at 2019-12-02T23:22

https://reurl.cc/ZneppW

By Heather
at 2019-12-05T08:18

https://youtu.be/qANsWXQLEy0

By Emily
at 2019-12-09T02:19

wow 樓上這影片來得真及時

By Zenobia
at 2019-12-12T00:04

有點不能苟同臀跟腳踝受傷的因果關係，但腳踝的平衡作

By Una
at 2019-12-12T03:55

用確實能幫助臀的訓練是無疑的。
腳踝扭傷直接關係是拉筋

By Linda
at 2019-12-15T14:26

男生隨便練都容易比女生翹啊所以沒人在意

By Hedwig
at 2019-12-16T09:10

男生練深蹲硬舉重量都不低很容易就練到臀部所以有在健
身的男生看臀部就知道了

By Madame
at 2019-12-18T20:06

女生比較容易練翹臀吧。男女基因不同

By Edwina
at 2019-12-18T22:01

我個人覺得女生翹幾乎跟骨盆傾斜有關

By Madame
at 2019-12-22T23:21

其實女生練的目標主要是大，細腰豐臀跟男人練背一樣

By Wallis
at 2019-12-24T21:20

練深蹲屁股就會練到了不需要刻意去練吧

By Carol
at 2019-12-25T15:09

深蹲硬舉就練到了阿

By Iris
at 2019-12-30T04:25

說女生比較容易練的是不知道先天荷爾蒙差異影響長肌肉的
難度嗎

By Lauren
at 2020-01-01T22:32

屁股要獨立訓練深蹲硬舉我認為刺激有限我建議循環方

By Thomas
at 2020-01-03T07:58

式操作，也比較省時間，覺得可以就給他練一下

By Olga
at 2020-01-06T17:05

一堆人沒看片XDDDD

By Callum
at 2020-01-09T02:10

但也有很壯的屁股不翹啊

By Oscar
at 2020-01-10T05:58

男生大部分都是深蹲硬舉感覺練臀推的人不像女生那麼多

By Blanche
at 2020-01-14T11:36

練臀推那姿勢腰疼... XD

By Hazel
at 2020-01-16T21:22

因為男生不會覺得男的屁股翹好看吧

By Lucy
at 2020-01-17T21:38

女生為了不讓腿粗所以才孤立練臀推

By Damian
at 2020-01-19T10:41

東方女生也不樂意為了練臀腿也粗了；至於男生不喜

By Barb Cronin
at 2020-01-22T11:27

歡練臀腿可能不喜歡臀腿痠痛感吧

By Sandy
at 2020-01-25T22:45

全身只有屁股特別翹，很像蜜蜂或螞蟻

By Cara
at 2020-01-27T18:27

nba似乎流行練臀推

By Ivy
at 2020-01-31T15:24

覺得男生屁股很容易就翹....

By Yedda
at 2020-02-04T15:36

男生屁股翹很容易吸引甲甲

By Margaret
at 2020-02-06T13:41

我的膝蓋不適物理治療師也是建議加強臀肌 (因為過弱

By Irma
at 2020-02-09T10:24

練太大怕被肛

By Elvira
at 2020-02-12T07:40

去萵苣看練臀推的也都是女生比較多男生比較少看到耶

By Jacob
at 2020-02-17T04:37

臀沒力走路都有問題

By Hedy
at 2020-02-19T14:46

建議修一下演化心理學

By Emma
at 2020-02-20T16:16

臀肌力量使人類能直立走路我記得有過這樣的文章

By Tristan Cohan
at 2020-02-25T09:22

用到的雞會不多

By Frederica
at 2020-02-25T20:23

可能忙著練二頭和三頭吧

By Madame
at 2020-03-01T11:23

我屁股天生很有肉，加上沒訓練前有明顯的骨盆前傾，現
在有訓練過後明顯改善，不過依舊腿粗屁股大

By Adele
at 2020-03-02T13:57

運動員比較會去練臀推

By Heather
at 2020-03-03T09:26

每次聊肌肉都會有人跑出來說怕被甲肛啊不就好險臉沒有

By Noah
at 2020-03-07T00:28

辦法練甲看到都躲得遠遠不用怕

By Hedda
at 2020-03-11T12:08

不會欸我常去的那間wg就蠻多男生會練屁股的男生練屁
股感覺性能力會增加應該蠻多人喜歡的XD

By Frederica
at 2020-03-15T21:48

臀推對於運動表現有直接的幫助
大家有空還是多練練

By Annie
at 2020-03-19T02:34

至於是什麼運動我就不說了（誤

臀肌疏於鍛鍊的5大警訊 (中文字幕)

By Carolina Franco
at 2019-10-31T23:58

http://bit.ly/2BY9vci 這次的內容針對臀肌說明，影片中利用5種不同的動作，在不同平面的動作下測試臀肌的肌力，可以從測試動作中判斷臀肌是否具備足夠的肌肉力量，來看出身體是否習慣於啟動其他的肌肉完成動作，導致臀肌疏於鍛鍊，影響訓練時的發力。 -- Fitting Room TW 運動、 ...

淺談核心肌群

By Rae
at 2019-10-31T22:28

各位好，我是物理治療師，也是CSCS。前幾天看到有許多人針對核心肌群有提出相關的問題，我想針對這個議題分享一些想法，提供給需要的人，不管是在病患、一般民眾或是運動員的應用。首先，先提供一個概念: Mobility on Stability. 意思是說，要有大的活動度跟力量，前提是要有足夠的穩定性。可 ...

運動前吃瑪卡

By William
at 2019-10-31T21:23

瑪卡很多用處運動前吃一包真的精神好吃過日本廠跟大研的覺得口味很重要有的就是味道太重會苦終於找到能讓我單吃的了不用泡水喝多方便啊運動前補充會覺得精神變很好運動後也不會這麼累而且蠻能讓運動效果加倍的不知道大家運動前有習慣補充吃什麼加強體力嗎 - ...

該繼續減脂還是增肌

By Steve
at 2019-10-31T20:50

如題，減脂4多月以來體脂終於從31%減到20%，人生第一次減肥算是成功蠻開心的。但我現在比較迷惑的是，應該要再瘦一點，到15%體脂再開始增肌，還是其實20%就是一個安全的增肌體脂了？問了教練是說可以試著吃到tdee，不用再吃到基代這麼少，但有點害怕運動量不夠又復胖回去。不過之前有看到，減脂期不宜太 ...

新竹徵求乳清空桶

By Callum
at 2019-10-31T20:43

各位巨巨好最近買了袋裝的乳清所以想用乳清罐裝比較方便希望有大大有多餘的空桶可以贈送願以蛋白棒或飲料當報酬地點新竹市、清交、園區皆可謝謝 - ...

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